10 Amazing fordele ved huggin og hvorfor du bør kramme oftere

10 Amazing fordele ved kramme og hvorfor du bør kramme oftere

Et knus er bare fantastisk. It jubel dig op, det gør du føler elsket, og det er en helt ’ikke-truende’, ren og smuk måde, at vi kan gøre en fysisk forbindelse med en anden person. Nogle eksperter siger, at mennesker har brug for at blive krammet hver eneste dag, så uanset hvor du er i dag, give nogen et knus og sprede nogle lykke! Her er ti gode grunde til, at vi alle bør kramme hinanden mere:

1. Et knus er som en kort periode med meditation

Et knus giver os mulighed for at undslippe, bare for en stund, fra alle de påvirkninger og belastninger af dagen og fokusere på her og nu. Det er ligesom en kort periode med meditation og det giver dig et øjeblik at koncentrere sig om dit hjerte og på dine følelser.

2. Hugging øger vores selvværd

En anden af ​​store fordele ved hugging er, at det øger dit selvværd. Fysisk kontakt med et andet menneske viser dig, at du er elsket og plejes. Lige fra barndommen, et knus gør tingene bedre, og det hjælper os til at obligation med andre mennesker.

3. Knus balancere nervesystemet

Knus skabe en fysisk reaktion i din krop også. Hugging ændrer dit galvanisk hud respons, hvilket tyder på, at et knus bringer dit nervesystem til en mere afbalanceret tilstand.

4. Hugging virkelig gør tingene bedre

Disse knus, at din mor gav dig, når du havde græsset dit knæ, virkelig gjorde smerten til at forsvinde. Når du knus, din krop frigiver oxytocin, hvilket nedsætter din smerte niveauer.

5. Cuddling kan styrke dit immunforsvar

Der er meget, der taler for denne oxytocin ting, der frigives, når du knus. Det øger også de hormoner i kroppen, der hjælper dig med at bekæmpe infektion og sygdom, så en anden af ​​gode fordele ved hugging er, at et knus vil give dit immunforsvar et løft.

6. Et knus kan reducere social angst

Et knus vil give dig mere selvtillid og hjælpe dig føle sig mere hjemme i en akavet situation. Hvis du går ind i et rum, og du ved kun én person der, hvis den pågældende person giver dig et knus, det vil gøre dig føle sig mere velkommen i hele gruppen.

7. En kæle kan reducere stress

En anden af ​​fantastiske fordele ved hugging er, at det kan reducere dit stressniveau. Når du kommer hjem, efter en dårlig dag, så en cuddle kan virkelig tage væk nogle af de stress. Det er vores gamle ven oxytocin igen. Det er en føler sig godt hormon, der vil afhente dit humør og gøre dig føle sig trygge og hyggelige, nu hvor du er tilbage i hjemmet.

8. Hugging kan være godt for hjertet

Et knus er ikke kun rørende, det er hjerte beroligende samt. En undersøgelse fra University undersøgelse viste, at folk, der krammet deres partnere regelmæssigt, havde en mere stabil og rolig hjerteslag.

9. Cuddling hjælper os med at obligation med andre mennesker

Det vil ikke komme som nogen overraskelse, at krammer bringer dig tættere på nogen, men årsagen til det er, at oxytocin frigives af en kæle er designet til at bringe en mor tættere på sit barn. Dette virker mere effektivt på kvinder, hvilket er grunden til pigerne gerne kæle hinanden mere, end mænd gør.

10. Du kan kæle alene!

Det er ikke bare fysisk kontakt med andre mennesker, der får oxytocin skal released- det vil blive frigivet, hvis du kæle et kæledyr. Du kan også skabe den samme effekt ved at gnide din hud, og det er grunden til at gnide din albue, når du har slået det mod noget, vil bidrage til at gøre smerten til at forsvinde.

Har du cuddles? Hvilke andre fordele af kramme ønsker du at føje til vores liste?

Hold dig glad og kramme dine kære ofte!