Hvordan til at sove efter kejsersnit og andre pleje tips

Selvom nogle kvinder er stærkt imod C-sektion, nogle gange når der er en risiko for barnet eller mor, en C-sektion er uundgåelig. At vide, hvad man kan forvente efter indgrebet vil hjælpe dig med at genoprette lettere. Du kan opleve smerte, og også finde det ganske svært at vælge den mest behagelige stilling at sove.

Hvordan at sove efter C-sektion

1. Sove på ryggen

Mange kvinder rapporterer at sove på ryggen giver dem den mest komfort i deres første dage efter C-sektion. Du kan prøve denne position i de første par uger efter C-sektion.

2. Sov på din side

Går fra en liggende stilling i en opretstående ene er ganske vanskelig efter en C-sektion, og det er derfor mange nye moms foretrækker at sove på deres side, da det giver dem mulighed for at komme op mindre smertefuldt. Du skulle prøve denne stilling tidligere, hvis du har forhøjet blodtryk.

Andre Mothersrsquo- Oplevelser

`` Jeg følte mest komfortable sover på min ryg, men, da jeg havde nogle problemer med mit blodtryk, lægen rådede mig til at skifte til min venstre side, som ikke var så behagelig i starten, men når jeg fik bruges til det , blev det fint. ``

`` Det eneste stilling jeg kunne sove i løbet af min første uge efter operationen var den tilbage en, men nu, efter 2 uger, sover på mine sider er god for. Også, at komme ud af sengen i løbet af den første uge gør ondt en masse, så tage Percs eller Mortin når det er nødvendigt, og husk, du vil føle meget bedre i et par dage. ``

`` Du spørger, hvordan at sove efter C-sektion? Jeg synes, at sove på min side fungerer bedst for mig, da det giver mig mulighed for at rulle ind på min mave, sætte mine fødder på jorden og langsomt stå op uden at føle unødig smerte. ``

`` Selvom det har været 3 uger siden, jeg havde en nødsituation kejsersnit, sover på min side stadig ondt. Det er irriterende, da jeg plejede at sove på det forud for at få gravid, men nu kan jeg kun tåle det, når jeg placere nogle puder mellem mine ben og lå stille. ``

Sådan fremskynde din Recovery Efter C-sektion

1. Tag smertestillende midler

Smerter efter C-sektion er helt normalt i de første to uger. Din OB vil formentlig ordinere dig nogle smertestillende såsom ibuprofen. Det er vigtigt at tage smertestillende medicin for at gøre din krop komme tilbage på sporet.

2. Tage Probiotika

De antibiotika, du har modtaget i løbet af din procedure kan dræbe nyttige bakterier, der lever i din tarm. Mens beslutte, hvordan at sove efter C-sektion er vigtigt, genoprette din tarmflora med probiotika er også af stor betydning. Balanced tarmflora kan forebygge diarré og give din immunitet et løft, hvilket giver dig mulighed for at komme sig hurtigere.

3. Pleje til Incision

Hvis du har masker, vil de højst sandsynligt opløses af sig selv, men som for hæfteklammer, kan kun din læge fjerne dem. Sørg for, at det område af dit snit er tør, og hvis du bemærker, at det har fået rødt og varmt, eller at dine smerter er steget, informere din læge med det samme, da de kan være tegn på infektion.

4. Start Gåture

Når din læge har godkendt, komme ud af sengen. Du kan starte med korte ture, og øge din minutter / kilometer gradvist. Øvelser kan forbedre din omsætning og mindske din risiko for at udvikle blodpropper.

5. Spis Right

Prøve at spise flere fødevarer, der har antiinflammatorisk egenskab, såsom de rige på omega-3 fedtsyrer og vitamin C. Vitamin C er ansvarlig for produktionen af ​​proteinet der skal vævsreparation, hvilket gør det en vigtig del af den helbredende behandle.

6. Combat forstoppelse

Hvordan til at sove efter C-sektion? Du kender allerede svaret, og du kan også undre, hvordan man håndterer det forstoppelse forårsaget af graviditet hormoner og smertestillende medicin. Prøv at spise fødevarer, der er rige på fibre, drikke masser af vand, og konsultere din læge om at bruge nogle taburet-blødgørende produkter.

7. amme med Support

I stedet for at lænede sig frem, mens du ammer, som kan begrænse din iltoptagelse, sidde i en stol med ret ryg og lad en anden bringe barnet tættere på dig.

8. Nem Tilbage til Sex

Kvinder, der gik igennem med kejsersnit kan ofte opleve smertefulde sex som arvæv kan reducere mobiliteten af ​​bækken organer. Hvis du ønsker at have sex, smøres mindske smerter, og hvis smerten fortsætter, skal du sørge for at se en læge.

9. Få følelsesmæssig støtte

Nogle forskere peger på, at kvinder, der havde en C-sektion er mere tilbøjelige til at lide af fødselsdepression. Hvis det er dig, så tøv ikke med at søge hjælp, det være sig fra en, du elsker, en vis støtte gruppe eller endog online. Én ting er sikker, selv om, ved at tage vare på dig selv, er du tager sig af din baby.

Del på sociale netværk: