Spis sundere uden at opgive dine laster

Ja virkelig.

En ny undersøgelse i henhold til anmeldelse af offentliggørelse fandt, at alle har en "smag-sundhed balancepunkt" - et forhold mellem sundt at usunde fødevarer - at de finder tilfredsstillende. Denne kobling af sund og usund mad er blevet døbt en "vice-dyd bundt." Her `s den største overraskelse: For de fleste mennesker, overbærenhed kun skal være ¼ eller ½ delen af ​​bundtet at være grundigt tilfredsstillende. emner faktisk foretrækkes bundter med mindre vice portioner, selv når der tilbydes et stort (3/4) portion af vice fødevarer. Inden for denne undersøgelse, der betyder, at folk har valgt en snack, der var 3/4 baby gulerødder og 1/4 kartoffelchips over en kartoffel chip-tung udgave. Bonus: bundter med en mindre vice andel blev vurderet sundere og lige så velsmagende som dem med en større overbærende komponent, hvilket tyder på, at vi kan tilfredsstille trangen til at spise usund mad med små portioner.

Selvom undersøgelsen er rettet mod virksomheder - de kan øge menu tilbud, og derfor forretning ved at tilføje plader med vice-dyd hybrider - det giver nyttig indsigt for forbrugeren, også. Dine valg hjemme og ude på en restaurant er ikke alle skruestik eller alle dyd. Har en lille servering af pommes frites med din bagt fisk og dampede grøntsager eller gøre din næste mellemmåltid et æble og en lille del af Chex Mix, de begge anvender samme idé. Du kan finde din smag-sundhed balancepunkt og langsomt arbejde hen imod at mindske skruestik og øge dyd, uden at skulle opgive din favorit skyldig-fornøjelse for god. Da det kan endda hjælpe dig forbruge en sundere måltid samlet, lad `s bare finde den skyld nu, skal vi?