Årsager til humørsvingninger

Humørsvingninger er præcis, hvad de lyde som: dit humør kan svinge vildt fra den ene følelse til en anden. For eksempel kan du være utrolig glad det ene øjeblik og frygtelig trist den næste, og derefter gå tilbage til lykke. Sommetider årsagerne til humørsvingninger er klare, såsom en bestemt situation eller begivenhed, der har sat dig ind i en følelsesmæssig modvind. Men nogle humørsvingninger bare ske uden synlig grund. Dem, der lider af alvorlige humørsvingninger måske bemærke andre problemer samt, såsom selvmordstendenser, usunde vedhæftede filer til andre, og problemer med deres personlige og professionelle liv. Forståelse af årsagerne er det første skridt i retning af at behandle dem.

Hvad er årsagen Mood Swings?

Årsagerne hovedsageligt falder i følgende aspekter. Hvis du canrsquo-t klarlægge årsagerne ved dig selv, skal du kontakte din læge.

1. hormonale ændringer

Væsentlige hormonelle forandringer, såsom dem udholdt i puberteten, menstruation eller graviditet, kan føre til humørsvingninger. I disse tider, hormoner påvirker neurotransmittere i hjernen, der styrer humør. De lave niveauer af østrogen i kroppen på grund af overgangsalderen kan også forårsage en stemning problem.

2. stofmisbrug eller medicin

Alt, hvad der går ind i din krop har potentialet til at ændre det, herunder at have en effekt på humør. Almindelige årsager til humørsvingninger omfatter brug af ulovlige stoffer af nogen art. Ulovlige stoffer har tendens til at ændre kemien i hjernen, hvilket kan føre til problemer med humør. Nogle gange bruger lovlige receptpligtig medicin kan have den bivirkning af at rode med hormoner. Disse kan omfatte antidepressiva, lægemidler til kolesterol kontrol, Ritalin, blodtryk medicin, og nogle antibiotika.

3. Stress

Hormonerne er ansvarlige for lsquo-kamp eller flightrsquo- reaktion er også ansvarlige for alvorlige humørsvingninger. Stress hormoner er dumpet i din krop i tider med intens bekymring eller angst, og de derefter påvirker din hjerne kemi nok til at gøre dit humør uforudsigelige. Selvom mild stress er faktisk en fordel, kan langvarig alvorlig stress påvirker neurotransmittere på en negativ måde.

4. Kost

Faktisk mad er en af ​​de mest almindelige årsager til humørsvingninger blandt folk i alle aldre. Nogle undersøgelser har vist, at en kost højt indhold af fedt negativt kan påvirke tarmen mikrobe, hvilket fører til depressive symptomer. Omega-3 fedtsyrer har en positiv effekt på stemningen. En mangel kan forårsage irritabilitet, vrede og endda depression.

5. helbredstilstande

Humørsvingninger, der kommer meget pludseligt uden synlig grund kan skyldes noget galt inde i kroppen. Humørsvingninger er almindelige indikatorer for meningitis, slagtilfælde, hjernetumorer, demens, lungesygdomme, hjerte-kar-problemer og skjoldbruskkirtlen spørgsmål. Den medicinske behandling af disse tilstande kan bidrage til at afhjælpe stemningen problemet.

6. psykiske problemer

Ekstreme humørsvingninger kan knyttes til nogle psykiske problemer. Undertiden humørsvingninger er det første tegn på en problem- i andre tilfælde, humørsvingninger går hånd-i-hånd med de psykologiske problemstillinger.

• ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder har ingen kur. Dårlig ledelse kan let forårsage en følelse af manglende evne. Frustrationen kan føre til depression og humørsvingninger.
• Maniodepressiv: Mennesker, der lider af dette problem aftale med humørsvingninger, der er ekstrem nok til at påvirke deres dag-til-dag liv. Selv når de indser, hvad der sker, de er i stand til at kontrollere deres humør og reagere hensigtsmæssigt i sociale situationer.
• IED: Lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse er lige, hvad det lyder som. Dem med IED kan virke helt rolig det ene øjeblik og eksplodere i ukontrollabel vrede næste, uden nogen tilsyneladende årsagen til ændringen.
• BPS: Borderline Personality Disorder er en af ​​årsagerne til stemningen swings- det kan forhindre dem, der lider af det fra at have meningsfulde relationer.
• Depression. Dette er en tilstand præget af dyb sorg efterfulgt af andre følelser, såsom ekstrem lykke eller hysterisk frygt.

7. Andre årsager

• Koffein og sukker. Disse enkle stoffer kan vraget ravage på dit humør. Overskydende koffein kan gøre dig ængstelig, nervøs og irriteret. Mens sukker kan gøre dig helt tilfreds pludselig, at bære off kan gøre dig trist og deprimeret takket være lav energi.
• Mangel på søvn. Dem uden nok søvn tendens til at opleve meget mere humørsvingninger, finde det vanskeligere at håndtere stress, og lider af alvorlig irritabilitet.
• Alkohol brug. Indtagelse af alkohol kan føre til midlertidige kemiske ændringer i hjernen, hvilket fører til en ændring i den sædvanlige adfærd. For eksempel, nogle bliver ret sjovt efter at have drukket, mens andre bliver deprimeret og stille. Alligevel kan nogle mennesker bliver vrede og endda voldelig, når de har alkohol i deres system.

Hvornår skal se lægen

Selvom lejlighedsvise humørsvingninger er en livsstil for de fleste, alvorlige humørsvingninger med andre bekymrende symptomer er god årsag til øjeblikkelig lægehjælp. Nogle farlige symptomer omfatter:

• At blive en trussel mod dig selv eller andre
• kramper
• Ændringer i mental tilstand, såsom forvirring, vrangforestillinger, etc.
• Ønsker at dø, og overvejer selvmord
• Farlige spil, såsom russisk roulette eller kvælning spil
• Selvforskyldt traumer, såsom forbrændinger, nedskæringer eller øjenskader

Del på sociale netværk: