Humørsvingninger hos børn

Ethvert barn oplever humørsvingninger fra tid til anden. Disse kan omfatte en pludselig ændring i humør uden synlig grund, eller en uventet ændring i deres generelle opførsel. I de fleste tilfælde, disse ændringer er ret mild og donrsquo-t sidste lange, så der er intet at bekymre sig om. Men i sjældne tilfælde kan humørsvingninger indikere noget mere der foregår. Humørsvingninger, der forekommer hyppigt, er ekstremt svær eller er ledsaget af voldelig adfærd kunne være grund til bekymring. Disse humørsvingninger kan begynde så tidligt som alder fem eller seks, men som barn bliver til ungdomsårene alder, kan humørsvingninger blevet mere almindelige.

Hvad er årsagen Humørsvingninger hos børn?

Årsagerne kan være bredt og varieret. kan opstå Humørsvingninger på grund af miljøet et barn er opvokset i, eventuelle ernæring behov, som ikke er opfyldt, eller mangel på fysisk sundhed. De kan også blive påvirket af en utiltalende udseende eller nogle karakteristika om sig selv, de donrsquo-t gerne. I nogle tilfælde kan børn faktisk arve humørsvingninger - hvis deres forældre har humørsvingninger, børn er mere tilbøjelige til at have dem også.

Sleep spørgsmål såsom utilstrækkelig søvn eller for meget søvn kan også forårsage humørsvingninger. Begge kan gøre et barn sløv og som et resultat, irritabel. Et barn, der har vanskelige forældre, har problemer med at lære evner, ansigter mobning i skolen, eller har på anden måde bekymrende spørgsmål kan være mere tilbøjelige til at humørsvingninger.

I nogle tilfælde kan de humørsvingninger hos børn være relateret med lidelser, der har behov for særlig opmærksomhed og professionel behandling.

Hvordan skal man behandle med humørsvingninger hos børn

For de tidligere lidelser, skal du sørge for at søge professionel hjælp. Her er nogle tips til at hjælpe de humørsvingninger i dine børn.

• Forstå deres kamp. Børn har travlt med lektier, scoringer, og sociale problemer hver dag, så deres liv er også ganske stressende. Nogle gange kan en dårlig eksamen gøre dem føler blå. Prøv at forstå dem og give dem så meget støtte som muligt.
• Overvåg deres søvn. Dejlig søvn hjælper styre humørsvingninger. Set planlagte sengetider af weeknights og weekender og holde sig til dem. Du kan fjerne enheder såsom computer og fjernsyn fra dit barns værelse, hvis det er nødvendigt.
• Tilbyd god mad. Gør din del for at sikre, at de spiser sunde fødevarer, med masser af frugt og grøntsager. Prøv at begrænse fastfood eller forarbejdede fødevarer, da de kan forværre humørsvingninger.
• Gør livet lettere. Som børn bliver ældre, de bliver mere travlt. Et barn, der kæmper under en travl tidsplan måske brug for dig til at træde til og sikre, at de har nok fri tid til at trække vejret og gøre deres egne aktiviteter.
• Inviter venner over. Venskaber kan være et effektivt redskab mod depression og humørsvingninger hos børn. Når humørsvingninger får svært at beskæftige sig med, give dem mulighed for at tale med en ven, der forstår, hvad der gør på.
• Opret tid til at slappe af. Giv dit barn masser af tid til at slappe af og bare gøre, hvad de vil gøre. Denne gang til lsquo-chillrsquo- kan hjælpe dem med at få et nyt perspektiv på tingene, der kan være generer dem.
• Lav familie en prioritet. Familie tid er et must for at holde forbindelsen med dine børn. Ud over, at det giver dig en mulighed for at lede efter symptomer, der kan være bekymrende. Det giver også børn med sikkerhed for, at de kan henvende sig til dig, hvis de har brug for.
• Få masser af motion. Motion kan have en stærk effekt på mental sundhed. Sørg for dit barn gør en masse aktivitet. En organiseret sport er stor, men hvis de arenrsquo-t ind i det, vil familien tid på vandring eller på cyklerne hjælpe med at få dem ud og bliver aktive.
• Være der for at åbne. Sommetider humørsvingninger ske, fordi de har at gøre med noget for stort for dem at håndtere. Spørg dit barn om deres liv og finde ud af, hvad der foregår. De kan give dig mulighed for at hjælpe dem med at finde ud af ting.