10 Væsentlige olier til energi

Har du nogensinde følt som du har brug for et par flere timer i sengen, når du vågner op om morgenen? Det er træthed, og det er aldrig nemt at tage dig gennem denne fase. Et par kopper kaffe kan helt sikkert hjælpe med at sætte dig på rette vej, men så hvor meget kaffe du kan have alligevel? Amagic alternativ er at bruge æteriske olier til at føle sig mere produktive, energisk, og i live. Hold læsning at finde ud af omkring 10 forskellige typer af æteriske olier til energi og mere om, hvordan du kan bruge dem.

10 æteriske olier til energi

Forskellige typer af æteriske olier er nu tilgængelige på markedet. Følgende er 10 mest populære æteriske olier til energi selv.

1. citronolie

Når du har svært ved at koncentrere sig efter timer tilbragt i arbejde eller studerer, vil citron æterisk olie hjælpe med at gøre tingene bedre. Det passer perfekt med ingefær, basilikum og rosmarin, og er helt sikkert i fødevarer mængder.

2. Orange Oil

Citrus æteriske olier har altid været stor for energi. Du vil føle dig mere fokuseret og produktiv. Den kraftfulde duft af orange olie vil gøre det trick her. Disse olier kan løfte dit humør og gøre det lettere for dig at komme ud af stress og depression, der kan forårsage træthed.

3. Eucalyptus Oil

Olien viser ganske gavnligt at behandle spørgsmål som astma, appetitløshed, tilstoppet næse, acne, sår, forbrændinger, blødende gummer og mere. Det er også forfriskende, stimulerende din hjerne og forbedre energi-niveauer. Det er vigtigt at fortynde eukalyptus olie før brug, og det er ikke sikkert at tage det mundtligt.

4. Grapefrugt Oil

Grapefrugt olie er en af ​​de bedste æteriske olier til energi og også viser sig gavnligt for at forhindre oppustethed og væskeophobning. Det tilskynder til frigivelse af fedtsyrer i din blodbanen og din krop nedbryder disse fedtceller for at få energi. Grapefrugt olie undertrykker appetitten og er en enestående mulighed for at bruge, når du forsøger at tabe sig. Der er ikke nogen reelle bivirkninger ved at bruge grapefrugt olie, men nogle undersøgelser knytte brugen af ​​grapefrugtjuice med udviklingen af ​​brystkræft.

5. Kanel Olie

Det har en varmende effekt på din krop og forbedrer din energi niveauer ved at øge blodgennemstrømningen til hjernen. Det beviser også fordelagtig til at minimere inflammation, regulering blodsukker, og helbrede infektioner. Det øger dit immunforsvar og hjælper dig med at bekæmpe off virus- og svampeinfektioner så godt. Der er ikke mange kendte bivirkninger ved at bruge andre end irriterende på huden, hvis ikke fortyndet første kanelolie.

6. Mint Olie

Både pebermynte og spearmint olier vil forbedre din energi niveauer. Spearmint er den mildere valg og er sikker at bruge med børn. Pebermynteolie blander perfekt med spearmint og rosmarin, hvorimod mynteolie blander godt med rosmarin, basilikum, og pebermynte.

7. Cedertræolie

På grund af sin beroligende virkning, det viser sig gavnligt for børn, der lider af ADD og ADHD. Brugen af ​​denne æterisk olie vil stimulere det limbiske område af din hjerne - det stimulerer pinealkirtlen så godt. Denne stimulering vil fremme frigivelsen af ​​melatonin, der forbedrer din søvn kvalitet og at du føler opkrævet op om morgenen.

8. Ginger Oil

Det er en af ​​de bedste æteriske olier til energi, morgenkvalme, kvalme, gigt, indigestionand cirkulation. Ingefær olie har også vist sig gavnligt i behandling af spørgsmål som hjerte-træthed og muskelsmerter. Der er ikke nogen bivirkninger, men du kan ikke ønsker at bruge det, hvis du tager blodfortyndende medicin. Du kan indånde det eller tage det som et fødevaregodkendt supplement.

9. Rosemary Oil

Det fungerer som en stimulans og viser sig yderst gavnligt at beskæftige sig med lav energi, mental træthed, og nervøs udmattelse. Det passer perfekt med kalk, basilikum, og både pebermynte og grøn mynte. Du ønsker måske at undgå det i graviditeten selv. Du kan bruge det topisk, tage det mundtligt, eller bruge det i en diffuser.

10. Basil Oil

Du vil finde to typer af basilikum æterisk olie på markedet - fransk basilikum og eksotisk basilikum. De har lignende virkninger på dit system, men fransk basilikum er et mere passende valg, når de anvendes i aromaterapi. Olien stimulerer binyrerne og spiller en stor rolle i at rydde sindet og lindre mental træthed. Det blander godt med grøn mynte, lime og rosmarin. Men undgå det, hvis du er gravid.

Sådan bruges disse æteriske olier til Øget energi

Der er en række måder at bruge æteriske olier til energi, men de indånding metoder er normalt den bedste. Du kan vælge individuelle olier eller brug blander så godt.

Hvis du vælger at blande disse olier, bør du blande blandinger i en mørk glasflaske, der kommer med en pipette hætte. Tilføj et par dråber olie ad gangen. Vær sikker på at blande olier korrekt ved at rulle flasken mellem hænderne. Du kan have til at eksperimentere lidt for at finde en blanding du kan lide mest. Bare holde dataposter, hvis olie, du bruger, og præcis hvor mange dråber, du bruger.

Når du har din blend klar, kan du prøve følgende metoder til at bruge æteriske olier til energi.

• Inhale sin duft direkte fra flasken. Du kan også tilføje et par dråber af blandingen på en væv og snuse det når det er nødvendigt.
• Brug din æterisk olie blanding i en diffuser at sprede sin duft gennem dit værelse.
• Brug den som luftfriskere efter blanding en spiseskefuld vodka, 12 ounces destilleret vand og 30 dråber æterisk olie i en sprayflaske. Ryst godt før brug.

Del på sociale netværk: