Tamarind til vægttab - fakta, fordele og bivirkninger

Er du træt af at forsøge forskellige måder at slippe af med de ekstra pounds, du har fået? Her er en super ingrediens, der er lige i dit køkken. Det er ikke noget, men tamarind! Hvis du ikke kan tro, så læs videre og du vil se, hvordan denne enkle ingrediens kan hjælpe dig med at tabe.

Tamarind Ernæring Fakta Information:

Tamarind tilhører Fabaceae familien og er en bælgplanter træ. Det findes rigeligt i tropisk Asien. Det videnskabelige navn tamarind er Tamarindus indica. Frugterne af tamarind er pod-lignende og spiselige. De er meget udbredt i køkkener over hele verden. Tamarind tilføjer smag til den mad, du forbereder. Det er ofte tilsat ris og fisk. Selv chutneys er lavet ved at tilføje tamarind.

Den er rig på vitaminer, carbohydrater, kostfibre, flygtige kemikalier og mineraler som kobber, kalium, jern, calcium, selen, magnesium og zink. Der er mange organiske forbindelser i tamarind, der hjælper med at gøre tamarind en kraftfuld antioxidant og anti-inflammatorisk middel.

Tamarind til vægttab:

Hjælp stoppe overspisning:

Hvis du tager på i vægt, fordi du elsker at spise for meget af mad, og du ikke kan styre din kost, så tamarind er et godt middel. Tamarind styrer dig appetit og forhindrer dig i overspisning. På denne måde vil du være i stand til at tabe effektivt.

Hydroxycitronsyre (HCA) Tilstedeværelse:

Tamarind er rig på HCA - hydroxyl citronsyre. Dette hjælper med at bremse produktionen af ​​fedt. HCA er meget lig citronsyre. Det er til stede i mange andre planter også. Men i tamarind det er til stede i overflod. HCA har magt til at hindre virkningen af ​​enzymet i det organ til opbevaring af fedt. Denne syre er også meget effektiv til at undertrykke din appetit. Dette gør den det ved at øge niveauet af serotonin neurotransmitter. Det kan brænde fedt i din krop, når du motionerer for lang tid. Forskningen er stadig i gang for at kontrollere effekten af ​​HCA på stofskifte satser.

Holder fordøjelsessystemet sundt:

Du kan lave dit fordøjelsessystem fungerer gnidningsløst ved at forbruge tamarind. Dette vil til gengæld sikrer, at du forblive sund og fit. Den afførende ejendom af tamarind gøre det store for at øge processen med fordøjelsen. Du kan have tamarind som en frugt eller som krydderi til at forbedre fordøjelsen. Fiber til stede i tamarind tilføjer løs vægt til din afføring, og dermed gør sin bevægelse gennem fordøjelseskanalen glat. Ved at stimulere aktiviteterne i galde, det hjælper med at fordøje eh mad, du spiser hurtigere. Fiberen hjælper også hurtigere fordøjelse af fødevarer. Tamarind er effektiv til kronisk diarré samt forstoppelse.

Mild afføringsmiddel:

Tamarind er også en mild afførende. Du kan behandle samt forhindre galde lidelser ved at forbruge tamarind saft.

Andre vigtige fordele af Tamarind:

1. Andre end at hjælpe dig med at tabe, tamarind tilbyder dig også en række andre fordele, da det er rig på vitaminer, fibre og mineraler.
2. Hvis du lider af ondt i halsen, tamarind er et godt middel til at få nødhjælp fra det.
3. Tamarind har også magt til at kæmpe mod kræft. Tamarind er en rig kilde til antioxidanter, som kan hjælpe med at forebygge samt bekæmpelse af kræft.
4. Tamarind er fyldt med vitamin C. Så forbrugende tamarind er fantastisk til at kurere skørbug. Det kan også give dig lindring fra forskellige helbredsproblemer forårsaget på grund af mangel på C-vitamin i kroppen.
5. Betændelse på ankler og smerte i leddene kan helbredes ved at indtage tamarind. Det kan også give dig lindring fra øjenirritation. Conjunctivitis kan behandles med tamarind.
6. Hvis du lider af overfladiske forbrændinger, gælder tamarind over forbrændinger. Dette vil bidrage til hurtigere heling af forbrændinger.
7. Tamarind er godt for at forebygge anæmi. Dette skyldes, tamarind er rig på jern. Jern hjælper med at øge antallet af røde blodlegemer i kroppen. Så forbruge tamarind regelmæssigt for at holde væk anæmi. Med forøgelse i røde blodlegemer, der er så en stigning i blodcirkulationen.
8. Undersøgelser foretaget, har vist, at tamarind er fremragende til at reducere blodtrykket og kolesterol. Fiberen i tamarind hjælper med at fjerne overskud af LDL cholesterol fra vener og arterier. Kaliumindholdet i tamarind hjælpemidler til at sænke blodtrykket.
9. C-vitamin og andre antioxidanter i tamarind hjælp til at gøre dit immunforsvar stærkt. Det kan beskytte dig mod mikrobielle og svampeinfektioner. Dens antiseptiske og antimikrobielle egenskaber beskytter din krop mod parasitter. Det s også meget gavnligt for at komme af med maven orme hos børn i tropiske områder.
10. Tamarind er god til at kontrollere diabetes. Når du har en kost, der indeholder kulhydrater i store mængder, kan de niveauer af insulin og glukose stige ukontrolleret. Tamarind har beføjelse til at kontrollere de udsving.

Tamarind Side Effects at huske på:

Som du ved, tamarind hjælper med at sænke blodtrykket og det er en blod tyndere. Så kan det udgøre et problem, når der er blødning, hvis du er såret eller noget andet sker. Du kan finde det vanskeligt at reducere blødning. Så du er nødt til at være meget forsigtig, hvis du tager aspirin eller andre blodfortyndende medicin. I så fald bør du passe på, at du ikke tager på over tamarind.

Tamarind er mest kendt for de mennesker, på grund af sin tangy smag. Folk næppe kender det faktum, at det også er en god mad til at tabe sig. Så begynde at forbruge tamarind, og du vil være i stand til at vedligeholde din vægt. Du vil begynde at få positive resultater inden for en kort tid.