Hvad man energi drik gør ved din krop

Nope, ikke soda-we`re taler om energidrikke ligesom Rockstar, Monster og Red Bull, som kan indeholde op til fem gange mere koffein end en kop kaffe. Selv om de kan give dig vinger og gøre din træning føles som en leg, energidrikke også spike blodtryk og stress niveauer, og øger risikoen for hjerteproblemer i ellers raske unge voksne, ifølge en ny Mayo Clinic undersøgelse.

For at komme til denne konklusion, forskerne havde 25 raske frivillige (med en gennemsnitsalder på 29) forbruge enten en 16-ounce energi drik eller en stimulans-fri placebo drik, der indeholdt den samme mængde sukker og kalorier. Efter nipper drikke energi, undersøgelsens deltagere havde en 74 procent stigning i blodets indhold af det "Kæmp eller flygt" stresshormonet noradrenalin, mens de, der nippede den falske energi drik kun oplevet en 30 procent stigning i hormonet. Blodtryk niveauer også steget efter sipping koffein-pakkede drik, ifølge rapporten.

"Den bekymring er, at hvis disse reaktioner er set hos raske unge mennesker, måske virkningerne af energidrikke kan være mere udtalt hos mennesker, der allerede har forhøjet blodtryk eller arytmi," fører til flere hjerteanfald og slagtilfælde, siger ledende forsker og hjertespecialist Dr. . Anna Svatikova.

Spis det her! Tip

Spring energi drikke og giv dig selv en energiindsprøjtning med hjælp af sort kaffe eller en af ​​disse 22 Bedste Teas for Energi og Vægttab . Alternativt, hvis du virkelig kan `t forlade din energi drikke vane, holde sig til en af ​​disse 7 Naturlige Energi Drinks til en naturlig Boost.

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!