10 Værste restaurant tacos-og hvad rækkefølge i stedet!

Når trangen til mexicansk mad strejker, kan tacos synes som en sund indstilling: grillet kød, frisk pico de gallo, et drys af cheddar, en lille hjerte-sund guacamole ... hvad der kunne gå galt? Og komforten fødevarer bestemt virker som et bedre alternativ til sine ost-dækket modstykker i menuen. (Vi ser på dig, nachos og quesadillas.) Tacos er endda let nok til at antænde den nye tongue-in-kind fad kost kaldet Taco Rens, som selv Jennifer Aniston forsøger.

Desværre kan den enkle kød- og veggie combo hurtigt komme ud af kontrol og resultere i en dyb-stegt, sauce-lastet kost katastrofe. Næste gang du sidder ned og gennemlæse menuen på din favorit restaurant, skal du sørge for at styre fri af disse 10 taco retter. Selv uden en side af ris og bønner eller en flok af tortilla chips, nogle af disse tacos pakke i spande med fedt gram og skrækindjagende indhold af natrium! Selvom måltider, der er anført nedenfor er dybest set at give op på dit vægttab mål, ikke ærgre-vi har også medtaget nogle lysere muligheder for at bremse din taco cravings uden pakning på de uønskede pounds. Find ud af de bedste og værste taco indstillinger fra 10 populære kæder nedenfor og derefter altid være sikker på at undgå Den # 1 Værste Menu Option 40 populære restauranter!

1

På grænsen:
Dos XX Fish
Tacos - 3

Ernæring: 2.030 kalorier, 134 g fedt, 27 g mættet fedt, 3.830 mg natrium, 153 g kulhydrater

Disse øl-voldsramte, dybstegte fisk tacos er langt værst på vores liste, kommer det på mere end en dag værd af kalorier. Med en cremet rød chile sauce, ost og mel tortillas, det er den perfekte mave fedt storm af kalorier, natrium, og mættet fedt.

Spis dette i stedet: Sats på en lettere taco combo, ligesom On the Border Border Smart: 2 grillet kylling Fajita tacos forskellen er, godt, loco.
Ernæring: 300 kalorier, 8 g fedt, 0 g mættet fedt, 880 mg natrium, 34 g kulhydrater

2

54th St. Grill:
Border Attack
oksekød Tacos

Ernæring: 1.458 kalorier, 72 g fedt, 31 g mættet fedt, 3.287 mg natrium, 122 g kulhydrater

Der er ikke meget på den 54. St. Grill menu, der er kost med børn, men disse Border Attack tacos er ekstra-forfærdeligt. Omgivet af stegte tortilla chips og 54th berømte gringo dip (tænk: tonsvis af smeltet ost og tunge fløde), bestilling af disse tacos vil sætte dig tilbage næsten 1.500 kalorier!

Spis dette i stedet:Spring tacos helt på 54th St., og vælge en sund stykke fisk som den 54.. Street Grill Blackened atlanterhavslaks.
Ernæring: 556 kalorier, 42 g fedt, 8 g mættet fedt, 912 mg natrium, 4,6 g kulhydrater

3

Don Pablos:
Chipotle-Honning Shrimp
Taco Trio
Uden Dressing

Ernæring: 1.440 kalorier, 62 g fedt, 22 g mættet fedt, 4.560 mg natrium, 161 carbs

Beder om den sukkerholdige dressing til at komme på den side, vil ikke spare så meget skade, da rejen får hånd-voldsramte og dybstegte, enten måde. Kast i nogle Monterey Jack ost, creme fraiche, og mel tortillas, og det er ingen overraskelse dette måltid er en gut-producenten.

Spis dette i stedet: Vi kan ikke rigtig forstå, hvorfor natrium tæller er så crazy-højt her, men hvis du skal have tacos, vælg Don Pablos` Opret din egen Combo: 3 sprød kylling Tacos.
Ernæring: 504 kalorier, 24 g fedt, 12 g mættet fedt, 4.560 mg natrium, 27 g kulhydrater

4

Bonefish Grill:
Bang Bang
rejer Tacos

Ernæring: 1.171 kalorier, 79 g fedt, 18 g mættet fedt, 2.780 mg natrium, 79 g kulhydrater

Deep-stegt og dækket i en sød thailandsk chili mayo, Bonefish Grill er bang bang rejer er en af ​​de mest populære-men usund-elementer i menuen. Lagt til mel tortillas, toppet med creme fraiche, og serveret med en side af fries, dette menupunkt hurtigt stativer op en opfedning ernæringsprofil.

Spis dette i stedet: Hvis du stadig dø for at få bang bang rejer og ikke har planer om at indtage salt til resten af ​​dagen, flatbread appetitvækker-Bonefish Grill Bang Bang rejer Flatbread-har alle de samme smag, men med lysere toppings.

Ernæring: 521 kalorier, 30 g fedt, 8 g mættet fedt, 1.689 mg natrium, 42 g kulhydrater

5

Cheesecake Factory:
Baja Chicken Tacos

Ernæring: 1.160 kalorier, 50 g fedt, 20 g mættet fedt, 2.130 mg natrium, 113 g kulhydrater

Med sine over-the-top menupunkter og opfedning retter, er fabrikken Cheesecake ikke ligefrem kendt for kost-venlige retter. Desværre er disse baja kylling tacos er ingen undtagelse. Ordren leveres med fire bløde majs tortilla tacos, hver pakket med krydret kylling, tonsvis af ost og en overdænge servering af avocado. Tilsæt ris og bønner på siden, og du kigger på en dag værd af fedt.

Spis dette i stedet: Natrium tæller er stadig alt for højt til at blive kaldt sund, men hvis du allerede er her og dø for tacos, vælge fabrikken Cheesecake Skinnylicious Soft Tacos med rejer.
Ernæring: 580 kalorier, 10 g fedt, 4 g mættet fedt, 1.566 mg natrium, 64 g kulhydrater

6

Outback Steakhouse:
Aussie Steak Tacos

Ernæring: 1.122 kalorier, 71 g fedt, 23,6 g mættet fedt, 1.579 mg natrium, 54,11 g kulhydrater

Disse bøf tacos er lige deroppe med Outback s Bloomin` løg: fedtet, opfedning, og garanteret at afspore din sund kost plan. Selv om der er nogle sundere indstillinger på Outback, disse tacos er toppet med smeltet ost, urt aioli, og sprød (aka stegt) slaw-så, dybest set kost selvmord.

Spis dette i stedet: Det er bedre at opgive taco ideen helt på Outback. Hvis du kræver en tortilla og kød combo, gå med Outback Steakhouse kylling Artiskok Flatbread.
Ernæring: 367 kalorier, 18,26 g fedt, 7 g mættet fedt, natrium n / a /, 30,5 g kulhydrater

7

El Torito:
Carnitas Taco Trio

Ernæring: 1.110 kalorier, fedt n / a, 15 g mættet fedt, 2.540 mg natrium, 105 g kulhydrater

El Torito praler af, at dens street-stil tacos er ligesom lastbiler i Mexico, men det kan ikke være en god ting-Mexico er nu den fedeste land i Amerika, trods alt. Chock fuld af alle slags toppings, herunder stegte bønner og ris, disse tacos er bedre stillet tilbage i taco lastbil og fra din tallerken.

Spis dette i stedet: Prøv El Torito s 2 bløde tacos med kylling og modstå trangen til at fylde op på chips og guac.
Ernæring: 520 kalorier, fedt n / a, 7 g mættet fedt, 1.380 mg natrium, 40 g kulhydrater

8

Chevy:
Mesquite-Grilled
steak Tacos

Ernæring: 1.050 kalorier, 38 gram fedt, 12 g mættet fedt, 2.320 mg natrium, 123 g kulhydrater

Bløde tacos fra Chevy s er garanteret at kommer pakket med kulhydrater, takket være sin berømte bløde mel tortillas. Dette menupunkt kommer med ikke én, men to store tacos, som er toppet med chipotle aioli (aka fancy mayo) og Cotija ost. Tilføj en overdænge side af ris og bønner, og du har fået en 1.000 + kalorie måltid.

Spis dette i stedet: Kig forbi pladerne og Hovedretter muligheder og vælge Chevy `s a la carte menu - 2 sprød oksekød tacos.
Ernæring: 460 kalorier, 18 g fedt, 6 g mættet fedt, 400 mg natrium, 36 g kulhydrater

9

California Pizza Kitchen:
Fish Tacos
med Avocado

Ernæring: 1.040 kalorier, 61 gram fedt, 14 g mættet fedt, 1.620 mg natrium, 91 g kulhydrater

Den populære pizza fælles er kendt for mere end blot deres tærter. Desværre, pizza alternativer er ikke meget bedre for din talje. Selv fisk og avocado er både sundt, mahi mahi her er panko-dækket og stegt, serveret med en hjemmelavet ranchito sauce og tortilla chips.

Spis dette i stedet: Hold de samme fed og krydret smag og skære 600 kalorier, men vælger California Pizza Kitchen s Fire Roasted Chile Relleno stedet.
Ernæring: 420 kalorier, 27g fedt, 4,5 g mættet fedt, 870 mg natrium, 29 g kulhydrater

10

Chili:
Svinekød Carnitas Tacos

Nutrition: 1000 kalorier, 58 g fedt, 21 g mættet fedt, 2.280 mg natrium, 51 g kulhydrater

Når du ser carnitas på menuen, overveje dette din advarsel: federe kød, der er blevet braiseret i olie betyder tonsvis af uønskede kalorier og mættet fedt. Disse mel tortillas-indpakket carnitas tacos kommer i en kendelse af tre og er toppet med revet jack ost og queso. En side af ris og bønner betyder dette benmel har næsten dobbelt den daglige anbefalede indtag af mættet fedt.

Spis dette i stedet: Slash dine kalorier, fedt og kulhydrater i halvdel med Chilis Fresh Mex Pairings: To Chicken Tacos.
Ernæring: 520 kalorier, 21 g fedt, 10 g mættet fedt, 2.880 mg natrium, 20 g kulhydrater