Taco Bell og Pizza Hut fjerner kunstige ingredienser

Mens dette er bestemt et skridt i den rigtige retning, den nyhed er næppe chokerende. Panera og Chipotle begge lovet at fjerne kunstige ingredienser fra deres menuer tidligere på året, så det var kun et spørgsmål om tid, før andre restauranter i den fastfood og hurtigt afslappet kategori fulgt trop. Ud over deres kunstige forbud ingrediens, de to Yum Brand! kæder meddelte også, at kunstige konserveringsmidler vil blive fjernet "hvor det er muligt" i 2017. De havde Bemærk dog, at dette initiativ ikke vil påvirke springvand drikkevarer eller co-brandede produkter, såsom dens Doritos-aromatiseret taco skaller-dem vil stadig blive overhældt i Yellow 6 og karamel farve, til kunstige pigmenter vist have skadelige virkninger på menneskers sundhed.

Kunstige ingredienser eller ej, Taco Bell og Pizza Hut måltider er stadig høj i salt, sukker og fedt, så uanset hvordan du skive det, spise på kæderne bør stadig være en gang et stykke tid overbærenhed, især hvis du er forsøger at tabe vægt eller forbedre dit helbred. Hvis du virkelig kan `t forestille din ugentlige rutine uden at bestille en tærte, vælge tynd skorpe med halv ost. Gør denne enkle tweak til din ordre vil spare dig mega kalorier og mættet fedt, og da skorpen er lavet af raffineret hvidt mel, tænker tynd vil også afværge store insulin niveau pigge, holde cravings for mere i skak.

Gør dig klar til at fejre ændringerne og finde ud af, hvilke tacos er det bedste valg for at bestille.

TACOS

FØRSTE ... VÆRST

320 kalorier, 14g fedt (5 g mættet), 710 mg natrium, 36 g kulhydrater, 7 g fiber, 2g sukker, 13 g protein

Fætter til Gordita er Double Decker Taco. Men denne side af familien har mere bønne end teatralsk gener: den samme lagdeling af cheddar ost, krydret oksekød og icebergsalat, proppet ind i en majs skal og klemt af refried bønner og en mel fladbrød. Vælger Double Decker Taco over Gorditas sparer dig 180 kalorier, 14-15 gram fedt, 170 mg natrium og 4-5 gram kulhydrater og takket være de refried bønner. Du får 2 ekstra gram satiating fiber.

500 kalorier, 28 g fedt (10 g mættet, 1 g trans fedt), 880 mg natrium, 40 g kulhydrater, 5 g fiber, 5 g sukker, 20 g protein

Søskende til den foregående talje sabotager, denne gordita erstatter den traditionelle majs skal med en Doritos-inspireret hylster. Ligesom ægte søskende, disse to er hals-og-hals, men utroligt Doritos version har et gram mindre af både fedt og kulhydrater. Begge skaller indeholder et vaskeri liste over ingredienser, men denne ene har yderligere kunstige smagsstoffer med tvivlsom udtale.

500 kalorier, 29 g fedt (10 g mættet, 1 g trans fedt), 880 mg natrium, 41 g kulhydrater, 5 g fiber, 5 g sukker, 20 g protein

Som om Taco Bell havde brug for noget mere hjælp nedrivning taljemål, fandt de en: Gordita. Dette er en fed, salt samarbejde. En blanding af cheddar og tre ost er lagdelt med krydret oksekød, krydret ranch sauce og icebergsalat, derefter indlagt mellem en majs skal og mel fladbrød. Har vi nævne den indeholder også et gram transfedt (som FDA har forbudt fra alle fødevarer) og cirka 60 procent af din daglige natrium (https://eatthis.com/10-saltiest-foods-in-america) Anbefaling? Denne ene er en konkret pass.

OG NU ... DET BEDSTE

200 kalorier, 10g fedt (3,5 g mættet), 490 mg natrium, 16 g kulhydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 13 g protein

Den første ingrediens her er avocado, normalt en af ​​vores foretrukne vægttab fødevarer ... hvis det were not blandet med kunstigt aromatiseret ranch sauce, cheddar ost og icebergsalat. Men Vi `re glad for at se USDA-vælg grillet bøf og friske tomater gøre det til denne mel tortilla.

190 kalorier, 9 g fedt (4 g mættet), 500 mg natrium, 17 g kulhydrater, 3 g fiber, 1 g sukker, 9 g protein.

Cheddar ost, krydret oksekød og icebergsalat samle i en tortilla for mindre end 200 kalorier og 17 gram kulhydrater. Men den indeholder stadig en tredjedel af din daglige natrium godtgørelse, så begrænse dig selv til en.

170 kalorier, 10g fedt (3,5 g mættet), 380 mg natrium, 13 g kulhydrater, 3 g fiber, <1 g sukker, 8 g protein

Den næste tre hele uafgjort for 6. plads: cheddarost, krydret oksekød og icebergsalat er pakket ind i en Fiery, Cool Ranch eller Nacho Cheese Doritos Shell. Valget af en hård majs shell skærer natrium tæller. Hvis du bor til ekstremer, vælge en af ​​disse og springe de øverste versioner. Du `ll stadig få smag og stykket uden overskydende fedt og natrium.

170 kalorier, 10g fedt (3,5 g mættet), 380 mg natrium, 13 g kulhydrater, 3 g fiber, <1 g sukker, 8 g protein

170 kalorier, 10g fedt (3,5 g mættet), 370 mg natrium, 13 g kulhydrater, 3 g fiber, 1 g sukker, 8 g protein

170 kalorier, 10 g fedt (3,5 g mættet), 320 mg natrium, 13 g kulhydrater, 3 g fiber, <1 g sukker, 8 g protein.

Taco Bell`s Crunchy Taco har eksisteret i tre år, og det `s den nærmeste ting til den oprindelige udgave: cheddarost, icebergsalat og krydret oksekød pakket ind i en taco shell for mindre end 200 kalorier og et gram sukker. Selvom det `s ikke vores første valg, det er tæt på.

Og den bedste Taco Bell TACO ...

160 kalorier, 5g fedt (2,5 g mættet), 480 mg natrium, 16 g kulhydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 12 g protein

Hvis du er ikke i stykket, det ituskårne kylling bløde taco er kun 160 kalorier, har den laveste mængde af fedt (5 g) og tilbyder 12 gram protein. Nedadrettede: Den mel tortilla har en moderat høj natrium tæller.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!