Fordele ved at drikke varmt vand

1. Fremme Fordøjelse

Den første ting de fleste mennesker gør om morgenen er at have en dampende varm kop te eller kaffe. Koffein indtag er ikke den eneste grund til, at sådanne morgen drikkevarer er vigtigt for dig. Ifølge ayurvedisk medicin, drikker varmt vand om morgenen stimulerer fordøjelsen. Under koldt vand med mad kan faktisk føre til en negativ indvirkning på fordøjelsessystemet, da kroppen bliver nødt til at usemore energi til at varme op det kolde vand og mad. Det betyder, at det vil tage længere tid for kroppen at fordøje og assimilere foden.

2. afgifte kroppen

En af de sundhedsmæssige fordele ved at drikke varmt vand er afgiftning. Vand hjælper med at slippe af med alle urene stoffer i kroppen. Desuden læger foreslår tilføje lidt frisk citronsaft i varmt vand til bedre resultater af detoxing. Citron vil stimulere fordøjelsen og skylle de giftstoffer, mens det varme vand ikke vil kræve for meget energi til assimilation. Derudover kan du tilføje andre rengøringsmidler at vande så godt, såsom honning, frisk mynte, agurkeskiver, kanelstænger eller apple udsnit, for at holde din krop hydreret og fri for giftstoffer.

3. forbedre blodcirkulationen

Som nævnt er en af fordelene ved at drikke varmt vand er detox, hvilket yderligere kan forbedre blodcirkulationen. Drikke varmt vand fjerner fedtdepoter og andre ophobninger i nervesystemet.

4. Slow Down Aging

Langsommere nedskydningen aldring er en af de fantastiske fordele ved at drikke varmt vand. Varmt vand skyller ud giftstoffer fra kroppen, hvilket primært kan forårsage for tidlig ældning. Mere væsentlige, kan det også reparere hudens celler og øge deres elasticitet.

5. Nem Forstoppelse

Forstoppelse skyldes hovedsagelig på grund af en utilstrækkelig indtagelse vand eller dehydrering. Derfor er det nødvendigt at forbruge store mængder vand. Varmt vand kan vil hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen og flytte de fordøjede fødevarer langs. Endvidere varmt vand er langt mere beroligende end koldt vand i tarmene.

6. Tab Vægt

Drikke varmt vand øger kroppens stofskifte sats og regulerer maven syrer. Det holder kroppen hydreret, hjælper med fordøjelsen, skyller ud toksiner og undertrykker unødvendige mellemmåltider. Derudover er det forhindrer syreindhold, oppustethed og halsbrand.

For at maksimere disse fordele af drikkevand varmt vand, kan kombination citronsaft med varmt vand være ideel til vægttab at nyde både fordøjelsessystemet og antiseptiske fordele. Det hjælper også til at regulere blodsukkeret og forebyggelse af fedme i dem, der lider af diabetes.

7. opretholde en sund hud

Hud vedligeholdelse er en af fordelene ved at drikke varmt vand. Varmt vand kan hjælpe med at håndtere hudproblemer ligesom bumser og akne, da det regulerer fordøjelsessystemet af kroppen og skyller alle de giftstoffer, som er den væsentligste årsag bag hudsygdomme. Holde vask dit ansigt forsigtigt med varmt vand gør ansigtet fri for bakterier og unclogs porerne. Også, det virker som en mild fugtighedscreme.

8. Forbedre hår sundhed

Ved at aktivere og aktivering af nerveender i rødderne af håret, kan varmt vand gøre dit hår blødt og skinnende. Aktivering af hårrødderne kan også fremme hårvækst. Endvidere varmt vand fugter hovedbunden derefter forhindrer skæl.

9. lindre hoste

En naturlig suppressant mod hoste drikker en blanding af varmt vand og honning, som giver så meget lindring som over-the-counter expectorants. Med færre bivirkninger, varmt vand er bare billige og let tilgængelige i forhold til andre lægemidler. Blanding af varmt vand med honning giver også lindring fra andre luftvejsinfektioner. Blanding af varmt vand med salt kan også anvendes til at gurgle, for at aflaste en øm, kløende hals.

10. Comfort Arthritis

For at få en vis lindring af smerte og ubehag forårsaget af arthritis, varmt vand bade og puljer eller varmt vand poser / bør overvejes flasker. Varmt vand afslapper og beroliger ledsmerter, kramper og muskelkramper. Det beroliger også nerver og muskler efter motion og forbedrer blodcirkulationen i hele kroppen.

Tips og Advarsler om Drinking varmt vand

Med kende de ovennævnte fordele ved varmt vand indtag, kan nogle tips og advarsler hjælpe dig nyde de mest sundhedsmæssige resultater.

1. anbefalede indtag Beløb

Anbefal indtagelse beløb kan påvirke fordelene ved at drikke varmt vand, der tidligere har været diskuteret. Det anbefales til kvinder til at forbruge cirka 90 ounces vand dagligt, mens mænd bør indtage 125 ounce.

2. Forbered Nå at nyde det bedste Afgiftning Benefit

For at få det bedste afgiftning resultat, bør det varme vand gør dig sved, men ikke brænde din mund. Det er bedre at koge waterin ordre på at sikre, at alle urenheder fjernes, i stedet for blot at køre noget varmt vand fra hanen.

3. Hvornår skal Drik varmt vand

bør tages varmt vand før og efter måltiderne, samt før og efter at have arbejdet ud til at rehydrere kroppen. Om sommeren kan du opleve ekstra sved og varme, nippe til lidt varmt vand for at holde kroppen hydreret. Ligeledes bør der lider af diarré eller opkastning også forbruge varmt vand lidt at rehydrere på et tidspunkt og lindre generne.

Del på sociale netværk:

Relaterede