Frugtagtig protein barer rangeret!

Der kommer et tidspunkt i hver dag - normalt omkring 3, når dine energy`s at løbe tør, og dine hunger`s varme op - når you got at gøre et svært valg. `Re hang til noget sødt. Der `s en slik krukke på din neighbor`s skrivebord. Det `s praktisk at kalde dit navn ....

Hvis du ønsker at squelch at trangen og stadig spise sundt, der `s en oplagt mulighed: nå til en frugtagtig energi bar. Individuelt indpakket som store, tykke Twizzlers, de lover mave-udfladning protein og alle de søde, smattet smag af dine foretrukne slik.

Men hvilken af ​​disse sunde alternativer faktisk leverer, når det kommer til at smage? Og hvad er i disse angiveligt god-til-dig godbidder? Vi sætter vores dental arbejde på linjen, uindpakkede nogle af de mest populære frugtagtig ernæring barer i Amerika, og bit dyb. Her er resultaterne af deres blinde smag test.

Ernæring: 130 kalorier, 2,5 g fedt, 2 g sukker, 15 g protein
Naturlige Ingredienser: Cashew smør, banan
Unaturlig Ingredienser: vegetabilsk glycerin

Trods lavet af lækre og sunde ingredienser som banan og cashew smør (en af ​​de Bedste Nut Butters til vægttab), Denne snack viste sig svært at sluge for de fleste af paneldeltagerne. Kommentarer til smag varierede fra "intetsigende og ikke mindeværdig" til "minder om grov kaffe." Selvom én person forsikrede os, at baren har en appetitvækkende smag, der svarer til "pandekager med ahornsirup," det var ikke nok til at hæve det samlede gennemsnit.

Ernæring: 150 kalorier, 5 g fedt, 1 g sukker, 15 g protein
Naturlige Ingredienser: Cashew smør
Unaturlig Ingredienser: Vegetabilsk glycerin, sojaproteinisolat

En anden lav-scoring blot Protein bar. Rice Crispy-agtig løgnehistorie bindes af cashew smør og vegetabilsk glycerin (en type planteolie), som gjorde testere rynke deres næser i væmmelse. "Smager som opvaskemiddel," sagde en paneldeltager, mens en anden sagde det "smager som en dårlig citron cookie."

Ernæring: 200 kalorier, 10 g fedt, 2 g sukker, 20 g protein
Naturlige Ingredienser: Peanuts, mandler
Unaturlig Ingredienser: Erythritol, palmeolie, sucralose, steviolglycosider (Stevia)

De fem sigt senator af ernæring barer: Testere beskrevet sin smag som "gammel", "kunstige" og "kedelig". Som for tekstur, paneldeltagere klagede over, at det var langt "for sej." Hvad `værre, det er fyldt med mave-irriterende sukkeralkoholer og palmeolie, blevet en mættet fedt` s knyttet til abdominal fedt. Vores råd: Lad denne ene på ernæring butikshylder og gør dig selv en egentlig PBJ hvis `s hvad du` re trang - bare være sikker på at bygge det på en af ​​de Bedste Brand Navn brød til vægttab.

Ernæring: 190 kalorier, 9 g fedt, 2 g sukker, 20 g protein
Naturlige Ingredienser: Mandler, tørrede blåbær, tørrede jordbær
Unaturlig Ingredienser: Erythritol, palmeolie, sucralose, steviolglycosider (Stevia)

Ligesom The Donald`s hår, vores testere fundet denne ene "mærkelige" og "kunstig" og sagde smag var minder om "hoste medicin." Hvis det was not uappetitlige nok, paneldeltagere beskrevet tekstur ligner "tør Play-Doh." En bedre indsats: holde sig til De 50 mest fantastiske Snacks til vægttab!

Ernæring: 100 kalorier, 5 g fedt, 5 g sukker, 3 g protein
Naturlige Ingredienser: Hvid chiafrø, organisk cashew smør, glutenfri havre, tørrede æbler, organisk brune ris, mandler, æble pulver, kanel
Unaturlig Ingredienser: Brune ris sirup, agave sirup (for meget er ikke en god ting)

Ingen Vi `re komme til de gode ting! Selvom Health Warrior bruger et væld af hele fødevareingredienser som stødt kanel (en af ​​de Sundeste Krydderier på planeten), Æbler og omega-3-rige chiafrø i deres opskrift, paneldeltagerne blev splittet på tekstur og smag. "Smager som en wannabe jul frugt kage. Jeg er ikke at grave den grynet tekstur," sagde en. "Chia frø skabe en unik tekstur og den netop sweet-nok æble smag skaber noget værd bider i," udtrykte en anden. Opdelingen anmeldelser forklare, hvorfor det netop gik glip af top tre.

Ernæring: 400 kalorier, 10 g fedt, 29 g sukker, 31 g protein
Naturlige Ingredienser: Mandel smør, peanut mel, hvedekim, tørret æggehvide, naturlige æble smag, tørrede æbler, kanel, sukker
Unaturlig Ingredienser: Palmekerneolie, krystallinsk fruktose, zinkoxid, glucosesirup, glycerol, palmefedt, maltitolsirup, palmeolie, glycerol

Alle undtagen én tester enige om, at denne bar er unægtelig lækker. En korrekturlæser sagde, at sprøde korn ligesom bar smagte som en "kanel-topped æbletærte", at "ikke efterlader en eftersmag, ligesom de fleste andre søjler." Men selvom det kan smage ligesom Grandma `berømte tærte, MetRx bruger sukkeralkoholer og fruktose (en form for sukker i forbindelse med udviklingen af ​​mave fedt) for at gøre det så velsmagende. De slukke også bar med glycerol, en sød smag flydende almindeligvis anvendes i sprængstoffer og frostvæske. Plus, 400 kalorier om pop, dette kan `t betragtes som en helsekost - det` s en candy bar på steroider. Tjek vores gå til listen af Bedste Ernæring Bars til vægttab for nogle sundere alternativer.

Ernæring: 170 kalorier, 5 g fedt, 15 g sukker, 10 g protein
Naturlige Ingredienser: Peanut og mandel mel, kulturperler skimme mælk, tranebær, naturlige jordbær smagsstoffer, hele korn hvede, hvedeklid
Unaturlig Ingredienser: Sukker, palmeolie, majssirup, fruktose, dextrose, glycerol, sorbitol, zinkoxid, uspecificeret tilsat farve

Med 15 gram sukker, Special K`s bar har mere af den søde ting, end Vi ville gerne se, men det gjorde `t stoppe vores paneldeltagere fra gobbling det ned og beder om mere. "Dette smager som en jordbær Marie," sagde én person, "I`d absolut købe baseret på smag alene. Det kan ikke være godt for dig, det er for lækker," bemærkede en anden. Desværre, sidstnævnte testeren er stedet på - især hvis opretholde en flad mave er dit mål. Majssirup, fruktose og dextrose er alle typer af sukker, og indholdet af sorbitol kan føre til oppustethed. Mere creepily, er der ingen aktuelle jordbær i dette produkt. Tænk på dette som en once-in-stykke tid dessert alternativ og parre den med en af ​​disse Te, Quell Sult.

Ernæring: 190 kalorier, 12 g fedt, 9 g sukker, 4 g protein
Naturlige Ingredienser: Mandler, pekannødder, honning, blåbær, sukker, æbler, blommer, cashewnødder, rosiner
Unaturlig Ingredienser: Sukker, æblejuice, citrus pektin, glukose

Kommer ind på # 1 ... .KIND`s fiber-pakket Blueberry Pecan bar! Det har en respektabel 9 gram sukker, hvoraf meget stammer fra naturlige kilder, såsom egentlige frugt. Vi elsker også, at det er fri for kunstige sødestoffer - noget de fleste af de andre sorter, vi stikprøven kan `påstand. Denne bar fortjent topkarakter fra vores paneldeltagere takket være sin "søde og krydrede kombination af frugt, nødder, og honning." Testere bemærkede, at det manglede den uappetitlig eftersmag af sin konkurrence og faktisk smagt ligesom `rigtig mad`, som forlod dem ønsker mere. Lige bemærke, med kun 4 gram protein, denne bar er mere en sund snack end en muskel bygherre. for at komme tilbage på lean muskelmasse og tabe sig, skal du sørge for at række ud efter vores gå til Fødevarer til Muskel og styrketræning.

For 150 + opskrifter, der vil gøre din mave flad, købe den helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko: Nul Belly Cookbook!