18 Franske toast retter i Amerika-rangeret!

Selvom pariserne er kendt for deres trim fysik, hver amerikansk-made restaurant fad med ordet "fransk" foran det synes at være en dårlig nyhed: pommes frites, franske dip sandwich, og ja, fransk toast. Blandt alle de søde morgenmad tilbud i restaurant jord, ægget-coatede, sukker-injicerede fad er en af ​​de allerværste. I gennemsnit en ordre har flere kalorier end en hel stak af flapjacks (som gør alle disse 17 Restaurant Morgenmad værre end en stak af pandekager)!

Men trods det faktum, at de fleste af os ved, at fransk toast er langt fra billedet af sundhed, vil 25 procent af den amerikanske befolkning regelmæssigt Chows ned på fadet. Og det er ikke ligefrem en ideel morgenmad at spise, hvis du ønsker at slanke, men det er muligt at minimere skaderne ved at holde en gengivelse af den ret, som er på den slankere side.

For at hjælpe dig med at identificere netop disse muligheder, vi har rangeret 18 af de mest populære franske toast retter i Amerika fra mindst syndigt at den mest taljen-udvidelse. Hold dig væk fra de syndige stakke, der falder i bunden af ​​denne liste og være sikker på at leve efter disse 30 Bedste Morgenmad Vaner Drop 5 pund når du spisning hjemme at blive på sporet med dine sundhedsmæssige mål!

18

burger King
Fransk toast pinde

5 stykke ordre, 380 kalorier, 18 g fedt, 3 g mættet fedt, 430 mg natrium, 49 g kulhydrater, 2 g fibre, 13 g sukker, 5 g protein

Af alle de retter på denne liste, disse BK franske toast pinde er de laveste i kalorier. Desværre de ikke tilbyder meget med hensyn til ernæring eller mæthed. Mest fordi de ikke bære meget fiber eller protein. Hvis du skal forkæle få den mindre tre stykke ordre (230 kalorier) og parre den med noget, der giver dig lidt af begge dele. Ligesom en almindelig græsk yoghurt med friske bær, der bare så tilfældigvis er en af ​​de mest fiber-pakkede frugter på planeten.

17

Sonic fransk
toast pinde

500 kalorier, 31 g fedt, 5 g mættet fedt, 0 g trans fedt, 490 mg natrium, 49 g kulhydrater, 2 g fiber, 7 g protein, 9 g sukker

Du ved, hvad der ellers har 31 gram fedt? Otte Oreo cookies! Kun gemme nåde af denne parabol er det er lavt tæller sukker. Men hvis du hælder på hele beholder af sirup, du kigger på yderligere 90 kalorier og 15 gram sukker på din tallerken. Bundlinjen? Fortsæt med forsigtighed og kun støvregn på en lille mængde sirup.

16

Spis n` Park Bananer
Foster fransk Toast

3 skiver, 598 kalorier, 18 g fedt, N / A g mættet fedt, 748 mg natrium, 96 g kulhydrater, 5 g fiber, N / A g sukker, 15 g protein

Alt er større i Texas-selv brød-hvilket forklarer, hvorfor denne parabol er så høj i kulhydrater. Det er lavet med Texas-cut brød, som er bare en fancy måde at sige, at de stivelsesholdige Carb puder er dobbelt så tyk som de fleste andre skiver. Vi har en fornemmelse af, at hvis Eat n` Park faktisk afsløret denne parabol indhold af sukker, det ville være lige så højt, hvis ikke højere, end det er chokerende højt fedtindhold tæller.

15

Bob Evans Brioche
Fransk toast

610 kalorier, 17 g fedt, 4 g mættet fedt, 730 mg natrium, 97 g kulhydrater, 33 g sukker, 3 g fiber, 18 g protein

Mens denne parabol kan falde lavere på kalorie-spektret, spise det vil stadig spise selv og hele din dagens sukker kolonihave. Når det er sagt, hvis du vil bestille det, overveje at opdele det med en spise companion.

14

Marie Callender s
French toast Platter

774 kalorier, 25 g fedt, 8 g mættet fedt, 1.153 mg natrium, 105 g kulhydrater, 1 g fiber, 44 g sukker, 32 g protein (beregnet med bacon og æg)

I betragtning af dette fad leveres komplet med to æg, fransk toast og bacon, det er ernæring statistik er ikke halvt dårlig. Men det betyder ikke, du bør gøre det din go-to. Den omstændighed, at skålen packs en forbløffende 105 gram carbs endnu kun en sølle gram satiating fiber er regulært beskæmmende. C`mon, Marie Callender! Du kan så gøre det bedre end det!

13

Mimis Cafe Brioche
French toast Platter

860 kalorier, 37 g fedt, 16 g mættet fedt, 1.997 mg natrium, 67 g kulhydrater, 3 g fibre, 16 g sukker, 42 g protein (beregnet med æg og bacon)

Mens vi giver Mimis Cafe rekvisitter til at holde optælling sukker i denne parabol noget rimeligt, saltindholdet er skyhøjt. Ditching morgenmad kød og erstatte det med nogle friske frugter kunne helt sikkert hjælpe årsagen.

12

O`Charley Jordbær
Creme fransk Toast med bacon

950 kalorier, 41 g fedt, 17 g mættet fedt, 1.420 mg natrium, 108 g kulhydrater, 3 g fibre, 56 g sukker, 37 g protein

Hvis du ikke ville spise tre Snickers søjler til morgenmad, vil du måske tænke to gange om at sidde ned til en plade af denne jordbær slam-dækket toast. Tro det eller ej, denne morgenmad fad har lige så meget sukker. Forsøger at ringe tilbage dit indtag af søde ting og sparke din trang til søde sager? Pick up en kopi af Zero Sugar Diet i dag!

11

Bob Evans Chokolade
Coconut Brioche French Toast

990 kalorier, 48 g fedt, 33 g mættet fedt, 700 mg natrium, 130 g kulhydrater, N / A sukker 9 g fiber, 14 g protein

Denne chocolaty morgenmad har mere end tre gange den fedt som en Big Mac og flere kalorier end seks Chips Ahoy cookies! Når det er sagt, denne parabol er mere tilbøjelige til at sætte dig i koma fødevarer end give dig den energi du har brug for strøm gennem din travle dag. Der er langt bedre måder at starte din morgen.

10

Perkins Ooh-La-La
French toast Platter

* 1.055 kalorier, 69 g fedt, 22 g mættet fedt, 1.227 mg natrium, 57 g kulhydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 51 g protein (beregnet med 2 svinekød pølse links 2 æg)

Lad ikke den nuttede navn distrahere dig fra fakta: denne skål er fyldt med kalorier, fedt og et vaskeri liste over kemikalier, der gør vores hud gennemsøges. Blandt de værste af partiet: hydrogeneret sojaolie, en menneskeskabt fedt, der er blevet vist at mindske hukommelse og op risikoen for hjerte sygdomsfri BHT, en antioxidant der stammer fra oliebaseret og dimethylpolysiloxan, et kemikalie, der anvendes til at lave akvarium fugemasse. Hvis du vil vide mere om de foruroligende kemikalier i vores fødevareforsyning-så du kan holde langt, langt væk-ikke glip af vores særlige rapport, 23 rste Tilsætningsstoffer i Amerika.

9

iHop Original
Fransk toast

750 kalorier, 36 g fedt, 14 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 830 mg natrium, 85 g kulhydrater, 4 g fiber, 29 g sukker, 20 g protein

Nysgerrig, hvorfor denne parabol rangerer så lavt på trods af sin lave-ish kalorie tæller? Det er på grund af den trans-fedt, et tilsætningsstof så farlige, at Amerika har gjort forsøg på at forbyde det fra vores fødevareforsyning helt. Opfundet for at gøre bagværk mere lagerstabilt (som ikke netop er en positiv egenskab i en "frisk" gjort måltid), har den kunstige fedt er gentagne gange blevet linket til hjertesygdomme og formindsket seksuel funktion.

8

iHop bananer Foster
Brioche French Toast

1.010 kalorier, 49 g fedt, 16 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 1.150 mg natrium, 123 g kulhydrater, 4 g fiber, 60 g sukker, 20 g protein

Klassiske brioche opskrifter bruge rigelige mængder af mel, æg, og smør, så det burde ikke komme som en overraskelse, at denne plade er så fede og kalorie-tætte. Og lad os ikke overse den crazy-højt sukkerindhold. Kæden kan beskrive dejen, hvori brødet dyppes som "let sødet," men det kunne ikke være længere fra sandheden. Den pulveriserede sukker, pisket topping, og den valgfri skefuld is ikke gør fadet nogen tjeneste, enten.

7

Bonefish Grill Crème
Brûlée french toast

1.069 kalorier, 63 g fedt, 33 g mættet fedt, 1.150 mg natrium, 96 g kulhydrater, 4 g fiber, 55 g sukker, 24 g protein (beregnet med bacon)

Dejen, der knus disse skiver af fransk toast er tilsat Grand Marnier og hele fad af fødevarer er smurt med flødeskum-blot to af grundene til, at denne parabol er en no-go. Nysgerrig hvad andre retter er på vores frække liste? Tjek disse # 1 Værste Menu Option 40 populære restauranter.

6

Bob Evans Blueberry
Supreme Brioche French Toast

1.090 kalorier, 43 g fedt, N / A g mættet fedt, 1.010 mg natrium, 161 g kulhydrater, N / A sukker, 3 g fibre, 17 g protein

Enhver måltid, der har mere end 100 gram af tomme kulhydrater er en automatisk Not That!

5

Velkomnes Brioche
Fransk toast

1.090 kalorier, 32 g fedt, 15 g mættet fedt, 1.730 mg natrium, 170 g kulhydrater, 66 g sukker, 3 g fibre, 21 g protein

Lavet med mere æg og smør end din typiske brød, denne Brioche brød fransk toast var dømt, før det blev endda dyppet i dej og toppet med smør og flormelis. Tilføj pølse til blandingen, og du har fået dig en A. M. måltid med mere fedt, end du ville finde i 18 skiver pan-stegt bacon. For at få den blanding af søde n` salt du tørster-for en brøkdel af de kalorier og fedt-order to pandekager med to skiver bacon i stedet. Eller endnu bedre, blive hjemme og pisk op en af ​​disse 11 Bedste Pancake Opskrifter til vægttab.

4

O`Charley Bananer
Foster french toast med skinke

1.140 kalorier, 43 g fedt, 13 g mættet fedt, 2.580 mg natrium, 139 g kulhydrater, 5 g fiber, 72 g sukker, 58 g protein

Enhver ret, som giver over 1.000 kalorier, tre dags sukker, og mere end en dags salt bør være automatisk no-go-uanset hvad måltid du sidder ned for.

3

Mimis Cafe Orange Creme
French toast Platter

1.445 kalorier, 82 g fedt, 31 g mættet fedt, 2.826 mg natrium, 147 g kulhydrater, 7 g fiber, 40 g sukker, 58 g protein (beregnet med æg og bacon)

Typisk noget med 32 gram protein og 7 gram fibre ville være en skål, vi vil anbefale, men ikke i dette tilfælde. En morgenmad med næsten en halv dags kalorier og 14 salt pakker værd af natrium? Nej tak!

2

Coco bageri Cinnamon Roll
Fransk toast

1.960 kalorier, 89 g fedt, 30 g mættet fedt, 2.040 mg natrium, 247 g kulhydrater, 122 g sukker, 7 g fiber, 44 g protein (beregnet med bacon)

Dette fad er fyldt med dekadence. I stedet for brød, folkene hos Coco bageri bruge tre skiver af sød kanel roll dyppet i æg dej til at skabe deres unikke-og uber sukkerholdige-twist på den klassiske morgenen fad. Selv hvis du skudt ned 45 Hershey Kisses du stadig ville ikke forbruge så meget sukker, end hvis du havde ned hele denne platter- og det siger en masse!

Og # 1 Værste franske Toast er ...

1

Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2.780 kalorier, N / A g fedt, 93 g mættet fedt, 2.230 mg natrium, N / A g kulhydrater, N / A g fiber, 120 g sukker, N / A g protein

Ikke alene er dette den absolut værste franske toast i Amerika, er det Det værste Breakfast in America, også! Denne langt-fra-uskyldige morgenmad fad packs så meget fedt som seks Sonic cheeseburgere, og bar den kalorie svarer til 40 Dunkin Donuts` Munchkins! Hvad mere er, det har en fuld dags natrium, mere end en dags kalorier, og en uges mættet fedt. (Er du gagging endnu?) Kalde dette "dessert til morgenmad" ville ikke selv klippe det, da en gennemsnitlig skive hvid kage med chokolade glasur kun har 30 gram sukker.