25 Rste nye restaurant retter i Amerika

Som amerikanerne bliver mere og mere sundhedsbevidste, restaurant kokke synes at blive mere dygtige til at drømme nye kaloriefattige retter-mange af dem er forklædt som sunde picks. Og i år, den nye kost bomber er blandt de farligste, vi nogensinde har set. Selvom mange af de retter, du finder nedenfor ikke ligefrem lyder som de ville være sund (Pop Tart is sandwich, nogen ?!), vi ville være villig til at vædde på, at de er langt mere skadeligt for dit helbred og vægttab indsats end du ville nogensinde forestille sig.

Selv gør en fordel og bladre under listen og styre uden om disse kosten katastrofer. Og mens du er ved det, læse op på disse 20 Værste Breakfast i Amerika, også. På denne måde kan du bestille smarte uanset hvad tid på dagen du går ud for at spise!

1

Applebees Salsa
Verde Beef Nachos

1.800 kalorier, 122 g fedt, 53 g mættet fedt, 6.090 mg natrium, 109 kulhydrater, 9 g fiber, 14 g sukker, 71 g protein

Selv hvis du opdele denne bakke af oksekød-og queso-topped nachos med to venner, ville du stadig tage i næsten en hel dags salt-og det er før din entre ankommer. Og lad mig fortælle dig, stort set hver hovedret på Applebees er en stor saltmine. Det kan ikke altid være på menuen, men hvis chips er hvad du tørster før dit måltid ankommer, bede om en simpel rækkefølge af chips og salsa. Selv hvis du nedskudte hele ordren på egen hånd, vil denne simple swap spare dig 1.300 kalorier og 3.090 mg natrium! Og vi taler om det salte ting, lære alt, hvad du behøver at vide om mineralet i vores eksklusive rapport 17 ting du behøver at vide om Salt.

Spis dette i stedet!
Chips Salsa
500 kalorier, 22 g fedt, 3,5 g mættet fedt, 2.970 mg natrium, 69 g kulhydrater, 6 g fiber, 5 g sukker, 7 g protein

2

Olive Garden Pot Pie Italiano
Nonnas køkkenvask

1.670 kalorier, 99 g fedt, 45 g mættet fedt, 2.910 mg natrium, 126 g kulhydrater, 10 g fiber, 10 g sukker, 70 g protein

Hvis du er på alle berørte med sundhed eller ernæring, bør du overveje sætningen "køkkenvask" kode til "ikke spiser dette"-og denne parabol er et glimrende eksempel på, hvorfor. Nonna fyldte en stivelses- og carb-lastet pie crust med, du gættede det, endnu mere fedt og kulhydrater! Hun starter med at indlæse den op med ost og bagt ziti og derefter går amok med kød, tilføjer frikadeller, pølser og en solid kødsovs, også fordi, du ved, en kilde til arterie-tilstopning fedt ikke var nok. Vores spise dette! swap vil give dig den hjertelige kød og noodle combo dine smagsløg tørster-uden at forårsage dit kolesterol tal at stige. For endnu flere måder at tabe sig spise dine foretrukne italienske kulhydrater, så tjek disse 40 Ultimate Pasta Tips til Stay Skinny!

Spis dette i stedet!
Cucina Mia Spaghetti med traditionel kødsauce en side af dampet broccoli
660 kalorier, 22,5 g fedt, 7 g mættet fedt, 1.060 mg natrium, 82 g kulhydrater, 7 fiber, 19 sukker, 19 g protein

3

Chilis Loaded
udbenet vinger

1.450 kalorier, 99 g fedt, 30 g mættet fedt, 3.660 mg natrium, 66 g kulhydrater, 4 g fiber, 6 g sukker, 74 g protein

Synes godt om "køkkenvask," "indlæst" er endnu en af ​​de udtryk, der angiver, at et måltid er no-god, med hensyn til ernæring. Chilis Loaded Wings er kvæles i hvid queso, en tre-ost blanding, applewood røget bacon, ranch dressing, og nogle hakkede grønne løg, du ved, at passe nogle vitaminer i. (Sensing den sarkasme?) Resultatet af disse ikke-god fødevarer forene kræfterne på én plade? En app, der pakker lige så mange kalorier som seks McDonald hamburgere og mere fedt end 30 skiver sydende bacon! Realiseringen af ​​et skift til en klædt-down kylling app sparer du 900 kalorier og 68 gram hjerte-skade fedt.

Spis dette i stedet!
Bone-In Smoked Wings
550 kalorier, 31 g fedt, 9 g mættet fedt, 1.940 mg natrium, 14 g kulhydrater, 1 g fiber, 12 g sukker, 55 g protein.

RELATEREDE: 20 Secret menupunkter fra dine foretrukne restauranter

4

Longhorn Steakhouse
steak Frites

1.040 kalorier, 57 g fedt, 20 g mættet fedt, 3 g trans fedt, 2.020 mg natrium, 71 g kulhydrater, 7 g fiber, 1 g sukker, 62 g protein

Lad dig ikke narre af den fancy franske navn-denne parabol er egentlig bare pommes frites parret med en fed nedskæring af bøf. Hvis disse to elementer ikke var slemt nok, kokkene på Longhorn gennembløde det i noget, der hedder en bordelaise sauce. Sikker på, det lyder sofistikeret, men det er bare en blanding af fede og kaloriefattige ingredienser som vin, knoglemarv, og smør. Når alt kommer til alt, denne bøf middag formår at bære mere end en hel dags trans fedt- og husk: det er den farligste fedt i hele landet (og som vi kåret som en af ​​disse Værste Tilsætningsstoffer i Amerika. Hvad gør det så skræmmende? En 2014 brasiliansk dyr undersøgelse viste, at den menneskeskabte fedt kan hærde og smal af arterierne, de to primære årsager til hjerteanfald og slagtilfælde.

Spis dette i stedet!
Flos 6 oz Filet med dampet broccoli og en almindelig bagt kartoffel
720 kalorier, 22 g fedt, 8 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 465 mg natrium, 37 g kulhydrater, 10 g fiber, 6 g sukker, 53 g protein

5

Velkomnes Forbidden
Chokoladeis
Sandwich Made med
Frosted Fudge Pop Tarts

582 kalorier, 20 g fedt, 9 g mættet fedt, 522 mg natrium, 93 g kulhydrater, 52 g sukker, 2 g fibre, 10 g protein

Med hensyn til kalorier, fedt og sukker, kan vi ikke benægte, at der er helt sikkert langt værre desserter i restaurant jord, men vi kan ikke ignorere fakta: dette er en sandwich lavet af to fuld størrelse Frosted Fudge Pop-Tarts, is, og drysser. Det bliver ikke mere dekadent end det! At barbere nogle kalorier, mens du stadig hengive din søde tand, vælger eller en skefuld Hunka Chunk Peanut Butter Fudge is i en sukker kegle i stedet. Og at bremse optagelsen af ​​den søde ting, oven i købet med nogle protein-fyldte valnødder. Hey, du vidste, at vi ville snige nogle ernæring derinde et sted, ikke?

Spis dette i stedet!
En skefuld Hunka Chunk Peanut Butter Fudge is serveret i en sukker kegle og toppet med valnødder
310 kalorier, 19 g fedt, 6 g mættet fedt, 122 mg natrium, 30 g kulhydrater, 2 g fibre, 18 g sukker, 6 g protein

6

IHop Cinnamon Swirl
Brioche French Toast

860 kalorier, 29 g fedt, 10 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 980 mg natrium, 131 g kulhydrater, 4 g fiber, 71 g sukker, 19 g protein

Hvis din morgenmad ligner en dessert, det er et meget godt tegn er det sikkert dårligt for dig. Denne stak Cinnabon-inspirerede franske toast har mere af den søde ting end 11 Chips Ahoy cookies! Det er nok til at give selv de største junk-food barn en stor sukker rush-og et efterfølgende nedbrud, der vil gøre det næsten umuligt at mønstre op energien til magten gennem resten af ​​dagen. Og vi taler om energi, skal du sørge for at tjekke disse 23 bedste fødevarer til energi!

Spis dette i stedet!
Rooty Tooty Frisk Frugtagtig Pandekager med kanel æble topping
560 kalorier, 15 g fedt, 5 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 1.800 mg natrium, 93 g kulhydrater, 5 g fiber, 27 g sukker, 16 g protein

7

P.F. Changs
Changs Lobster rejer Ris

1.030 kalorier, 48 g fedt, 13 g mættet fedt, 2.560 mg natrium, 98 g kulhydrater, 6 g fiber, 8 g sukker, 46 g protein

P.F. Changs nye stegte ris skålen er toppet med vildtfangede hummer hale, rejer, shiitake svampe, æg, og edamame-alle sunde ting. Problemet: de del ud vej for meget af hver ingrediens og kog hver mad i et ton af fedt. For en lettere seafood skålen, prøv rejer med hummer sauce. Ordren vil spare dig en imponerende 650 kalorier! For endnu mere nemme måder at skråstreg kalorier og tabe sig, så tjek disse 25 veje til at nedbringe 250 kalorier.

Spis dette i stedet!
Rejer med hummer sauce
380 kalorier, 20 g fedt, 4 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer, 2.950 mg natrium, 20 g kulhydrater, 3 g fiber, 7 g sukker, 29 g protein

8

Dennys Honning
Jalapeño Bacon Slam

1.060 kalorier, 65 g fedt, 16 g mættet fedt, 2.660 mg natrium, 84 g kulhydrater, 4 g fiber, 13 g sukker, 35 g protein

To strimler af honning jalapeño bacon, to æg lavet på bestilling, to pandekager og en bunke hash browns, er det, der vil blive leveret til din tabel, når du afgiver en ordre på Dennys Honning Jalapeño Bacon Slam. Alt det, og en hel dags salt og fedt, alt for ikke præcis, hvad vi ville kalde morgenmaden af ​​mestre. For at nå din bedre-body mål, swap til vores spise dette! -godkendt valgmulighed, eller bedre endnu piske en af ​​disse 25 Sunde Egg Opskrifter at bo Skinny.

Spis dette i stedet!
Fit Slam
390 kalorier, 10 fedt, 2 g mættet fedt, 890 mg natrium, 54 g kulhydrater, 6 g fibre, 24 g protein, 17 g sukker

9

Chuck E. Cheese
Cali Alfredo Pizza

702 kalorier, 36 g fedt, 12 g mættet fedt, 1.602 mg natrium, 180 g kulhydrater, 6 g fiber, N / A g sukker, 36 g protein (individuel størrelse)

En individuel størrelse pizza til over 700 kalorier ?! Ja, det er ikke så stor for din tarm. Hvis du ønsker at give denne Alfredo sauce, spinat, pølse, svampe og ristet kyllingebryst løgnehistorie en prøve, absolut opdele det med en anden, og tack på en veggie fad til din ordre for nogle ekstra ernæring. Hvis du virkelig i humør til at stå over for en hel mini pie på egen hånd (til hver sin egen!), Stick med ost pizza. Det vil barbere 200 kalorier og en god mængde af arterie-tilstopning fedt.

Spis dette i stedet!
Individuel Cheese Pizza
501 kalorier, 17 g fedt, 9 g mættet fedt, 1.037 mg natrium, 178 g kulhydrater, 3 g fibre, 23 g protein

RELATEREDE: 6 nemme måder at skære Pizza kalorier

10

Buffalo Wild Wings
Ultimate Ost Sampler

2.310 kalorier, 157 g fedt, 65 g mættet fedt, 6.530 mg natrium, 140 g kulhydrater, 13 g fiber, 19 g sukker, 84 g protein

Ost-elskere kan have svært ved at passere op mulighed for at bestille denne app, men hvis de værdsætter deres vitale organer, bør de alvorligt overveje det. Med næsten tre dags af fedt og natrium, selvom du opdele denne bakke af grillet ost, mozzarella sticks og ost ostemassen med tre eller fire venner, det stadig ville ikke være en sund pluk! Den eneste bit af gode nyheder her for dit helbred? Det er en begrænset tid kun menupunkt.

Spis dette i stedet!
Mozzarella stænger
650 kalorier, 32 g fedt, 17 g mættet fedt, 1,5 g trans fedt, 2.050 mg natrium, 58 g kulhydrater, 6 g fiber, 7 g sukker, 32 g protein

11

Bob Evans Cherry
Brioche French Toast

720 kalorier, 25 g fedt, 10 g mættet fedt, 660 mg natrium, 113 g kulhydrater, 3 g fiber, N / A sukker, 12 g protein

Lavet med mere æg og smør end din typiske brød, denne Brioche brød fransk toast var dømt, før det blev endda dyppet i dejen. Par at med en dusting strøsukker, sirupsagtig kirsebær, og en bagt Streusel smuldre (som vi formoder er dybest set bare fedt, blandet med mere fedt og lidt sukker), og du har fået forudsætninger for en af ​​de værste nye restaurant morgenmad i nationen. Ikke alene er dette måltid fyldt med flere kulhydrater end syv-og-en-halv skiver af hvidt brød, det har flere kalorier end ni frosne Kashi blåbær vafler! Og hvis Bob faktisk afsløret hans sukker tæller, er vi positive dem ville være slukket diagrammerne, også! For 230 færre kalorier og en brøkdel af de tomme kulhydrater, kan du få en stor skål med frugt-topped havregrød og en side af bacon. Du ved hvilken måltid er det smartere valg-ordre det!

Spis dette i stedet!
Cranberry Pecan Power Havregryn Skål med en side af bacon (3 skiver)
490 kalorier, 23 g fedt, 6 g mættet fedt, 960 mg natrium, 46 g kulhydrater, 7 g fiber, 16 g protein

RELATEREDE: 25 Bedste Carbs til vægttab

12

Perkins` The Big
Land Smasher

1.110 kalorier, 79 g fedt, 26 g mættet fedt, 2.540 mg natrium, 62 g kulhydrater, 5 g fiber, 6 g sukker, 38 g protein

Lavet med æg, skinke, pølse, Applewood røget bacon, sauce, ost, og tater tots, dette "Smasher" vil smadre dine drømme om nogensinde at opnå en mager strand krop. Det kan være svært at tro, men på en måde Perkins formåede at passe 122 procent af dagens fedt, 130 procent af dagens mættet fedt, og mere salt end hvad du ville finde i 14 snack-størrelse poser af Doritos i én skål! Dette er en morgenmad, der er bedst at overlade levnet.

Spis dette i stedet!
Broccoli omelet med to kylling æble pølse links, frisk frugt og hvidt brød toast
630 kalorier, 26,5 g fedt, 7,5 g mættet fedt, 955 mg natrium, 62 g kulhydrater, 6 g fibre, 20 g sukker, 38 g protein

13

Applebees All-Day
brunch Burger fries

1.630 kalorier, 101 g fedt, 33 g mættet fedt, 3 g trans fedt, 3.140 mg natrium, 120 g kulhydrater, 9 g fiber, 12 g sukker, 62 g protein

Denne æg- og hashbrown-toppet morgenmad burger sikringer varianter af USAs to foretrukne måltider: morgenmad og aftensmad. Resultatet er en burger, der pakker mere salt end de fleste mennesker spiser i en hel dag. Ligesom chokolade dækket potato chips, er nogle måltid mashups bedre efterladt uprøvet-og dette blot endnu en af ​​dem. For flere burger vederstyggeligheder, der vil ødelægge din flad mave drøm, så tjek vores rapport 40 Populære Burgers-Klassificeret!

Spis dette i stedet!
Peber-Crusted Sirloin Fuldkorn
350 kalorier, 10 g fedt, 4 g mættet fedt, 1.540 mg natrium, 41 g kulhydrater, 6 g fiber, 7 g sukker, 28 g protein

14

Longhorn Steakhouse
Blandet Berry Lava Cake

860 kalorier, 40 g fedt, 13 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 810 mg natrium, 126 g kulhydrater, 3 g fibre, 88 g sukker, 9-protein

Okay, så du sandsynligvis overtog denne kage blev kaloriefattige, men takket være alle de frugter stablet oven på denne dårlige dreng, har du sandsynligvis i høj grad undervurderet sin kalorie tæller. Og du er ikke alene-i henhold til en Tidende Consumer Psychology undersøgelse, folk undervurderer kalorieindhold tællinger af frisk frugt-topped slik med en kæmpestor 16 procent! Det ville være rart, hvis blot at tilføje nogle bær til din favorit is løste alle de skader, men desværre, det er ikke tilfældet. Bestil deres Banana Cream Pie i stedet og spare 470 kalorier og 52 gram sukker. Eller endnu bedre, nyde en hjemmelavet dessert i stedet. Disse 20 Nemme Dessert Opskrifter er alle let på talje.

Spis dette i stedet!
Banana Cream Pie
390 kalorier, 23 g fedt, 15 g mættet fedt, 200 mg natrium, 48 g kulhydrater, < 1 g fiber, 36 g sukker, 3 g protein

15

Chili kvalt Prime
Rib Burrito med sorte bønner

1.130 kalorier, 46,5 g fedt, 40 g mættet fedt, 4.050 mg natrium, 116 g kulhydrater, 11 g fiber, 11 g sukker, 62 g protein

Den måde, vi ser det, har du en af ​​to muligheder: Du kan skubbe en kæmpe burrito i din pie hul, der vil tvinge dig til at blæse igennem næsten to dags salt og mættet fedt. Eller du kan sidde ned til en godt portioned fest af varianter til en brøkdel af den kalorier, fedt og natrium. Mange af de vigtigste varianter og mad komponenter, der kunne have tiltrukket dig til oksehøjreb burrito er i vores spise dette! valgmulighed nedenfor: oksekød, bønner, tortilla, og citrus-chile ris, for at nævne nogle få. Når du kan få de varianter, du tørster uden at løsne en måneds værd af smarte slankekure, det rigtige valg bliver krystalklar.

Spis dette i stedet!
Fresh Mex Pairings med oksekød Enchilada og hus salat (serveret med Citrus-Chile Ris, sorte bønner, og honning lime vinaigrette)
740 kalorier, 34 g fedt, 9,5 g mættet fedt, 2.510 mg natrium, 85 g kulhydrater, 11 g fiber, 12 g sukker, 30 g protein

16

Arby Pecan
Kyllinge sandwich

840 kalorier, 46 g fedt, 7 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 1.190 mg natrium, 83 g kulhydrater, 6 g fiber, 18 g sukker, 28 g protein

Pekannødder er sunde og så er hvede og kylling, hvilket kan gøre det svært at tro dette uskyldige klingende sandwich kunne have landet på denne liste. Men ak, her er det. Takket være en lille smule af en trans-fedtsyrer sauce og en sukkerholdig brød, denne sandwich er faktisk værre for dig end kædens belastede krøllede fries. Og i betragtning af de er toppet med en cheddar sauce, revet cheddar ost, bacon og ranch dressing det siger en masse. Hvis en fjerkræ-baserede håndholdte er, hvad du tørster, bestille kalkun gyro (som kommer med en velsmagende tzatziki sauce). Det vil barbere 370 kalorier, 26 gram fedt, og alle af blodkar-tilstopning transfedt fra din ordre.

Spis dette i stedet!
Tyrkiet Gyro
470 kalorier, 20 g fedt, 3,5 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer, 1.520 mg natrium, 48 g kulhydrater, 3 g fiber, 5 g sukker, 25 g protein

17

Hardees Blueberry
Kiks

390 kalorier, 15 g fedt, 4 g mættet fedt, 790 mg natrium, 4 g fiber, 21 g sukker, 5 g protein

Hvad Hardees kanel rosin kiks, æble omsætning og chokolade chip cookies alle har til fælles-bortset fra det faktum, at deres menu grundpillerne, selvfølgelig? De er alle sundere muligheder end kædens nye blåbær kiks. (Ja, alvorligt!) Ikke alene denne morgenmad behandle bære mere sukker end 47 mm slik, det packs også en tredjedel af dagens salt. Hvor luskede er det? Næste gang du finde dig selv på Hardees trang noget sødt at kick off din dag, bede om varm chokolade. Sikker på det er sukkerholdige, men da den søde ting er sammenlignet med sunde fedtstoffer og protein fra mælken, vil blodsukkeret spike ikke være så stejle som det kunne være fra en af ​​Hardee s wienerbrød tilbud.

Drik dette i stedet!
Varm chokolade
150 kalorier, 3 g fedt, 2 g mættet fedt, 180 mg natrium, 18 g kulhydrater, 0 g fiber, 18 g sukker, 14 g protein

18

Carls Jr. The Double
Bacon 3-vejs Burger

1.060 kalorier, 63 g fedt, 27 mg mættet fedt, 2 g trans fedt, 2,090 mg natrium, 66 g kulhydrater, 3 g fibre, 22 g sukker, 59 g protein

Med 1.290 kalorier og 85 gram fedt, den allerværste burger på Carls Jr. er den 1/2 lb.Thickburger El Diablo-og det er blevet holde fast denne titel i årevis. Men takket være toppings som Applewood-røget bacon strimler, bacon smuldrer, og bacon marmelade, denne nye bad boy giver den djævelske burger en reel køre for sine penge. Ved blot at holde de fancy toppings og globs af mayo kan du nyde en lækker burger på Carls uden at løsne alle dine vægttab fremskridt. Den enkelte burger er det bedste bud af partiet.

Spis dette i stedet!
All-Natural Enkelt Burger med ost, ingen mayo
630 kalorier, 34 g fedt, 13 g mættet fedt, 1.090 mg natrium, 56 g kulhydrater, 3 g fibre, 14 g sukker, 28 g protein

19

Starbucks Teavana Rystet
Berry Sangria Urtete

24-ounce: 210 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 25 mg natrium, 53 g kulhydrater, 2 g fibre, 48 g sukker, 0 g protein

Lige hvad verden har brug for: en anden sukker-fyldte te drink. Og ja, vi er sarkastisk. I sin reneste form, er te fyldt med sundhedsmæssige fordele. Afhængigt af den slags du SIP, kan det rev dit stofskifte, afværge stress og endda stoppe fedtceller fra formning. (Hvis du ikke kunne fortælle, vi elsker te, som er grunden til vi kom ud med den 7-dages Flat-Belly Tea Cleanse!) Men denne æblejuice spiked løgnehistorie er en undtagelse fra reglen. Hvis vi er ærlige, drikken er mere af en voksen saft kasse tilsat te, end en sund slurk, og de bør virkelig markedsføre det som sådan. Spring dette sundheds-food bedrageri og blive på sporet med dine flad mave mål med en usødet ice grøn te i stedet.

Spis dette i stedet!
Usødet Teavana Rystet Iced Green Tea
0 kalorier, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 0 mg natrium, 0 g kulhydrater, 0 g fiber, 0 g sukker, 0 g protein

20

Pizza Hut Bacon
Stuffed Crust Skiver

Kød Lover, stor skive: 410 kalorier, 22 g fedt, 10 g mættet fedt, 990 mg natrium, 33 g kulhydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 18 g protein

Mens en 410-kalorie måltid ikke kommer til at kaste dig af sporet, nogensinde ingen spiser bare en stykke pizza. Og når man stoppe op og overveje, at mange skiver har kun 200 kalorier eller mindre, synes det dumt at fordybe sig i en enkelt skive, der gør det dobbelte af skaden. Hvis du vil have noget med bacon eller kød overveje at bestille BBQ Bacon Cheeseburger medium tynd skorpe pie. Det vil give dig den smag, du tørster med halvdelen af ​​de kalorier og fedt.

Spis dette i stedet!
BBQ Bacon Cheeseburger
Medium, tynd skorpe skive: 240 kalorier, 11 g fedt, 5 g mættet fedt, 610 m natrium, 25 g kulhydrater, < 1 g sukker, 7 g fiber, 9 g protein

21

Jack in the Box Brewhouse
bacon Burger

804 kalorier, 57 g fedt, 17 g mættet fedt, 1,35 g trans fedt, 1.275 mg natrium, 41 g kulhydrater, 3 g fiber, 6 g sukker, 34 g protein

Hvis 800 kalorier for en burger ikke virke som en masse, overveje dette: du kunne have en burger, en ordre af krøllede fries og en taco fra Jack in the Box og stadig ikke ramt 800-kalorie-mærket. Og ikke alene denne selvudråbte dekadent burger tjene op næsten en hel dags transfedt, det også packs en halv dags salt i mellem sin ristet håndværker kartoffel bolle-der ligesom en FYI er koden for næringsstof-tomrum carb bombe. Eftersom alle kædens burgere har transfedt, foreslår vi bestiller en kyllingesandwich i stedet. Den surdej grillet kylling club, serverer den samme bacon som Brewhouse burger til en brøkdel af de kalorier og fedt. Det er, hvad vi kalder en win!

Spis dette i stedet!
Surdej grillet kylling Club
580 kalorier, 30 g fedt, 8 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer, 1.500 mg natrium, 38 g kulhydrater, 3 g fiber, 6 g sukker, 39 g protein

22

Taco Bell Spicy Triple
Dobbelt Crunch Wrap

780 kalorier, 38 g fedt, 10 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 1.850 mg natrium, 87 g kulhydrater, 9 g fiber, 8 g sukker, 23 g protein

Vi kaldte den tredobbelte Dobbelt Crunch Wrap s skinnier fætter, The Crunchwrap den # 3 værste parabol på Taco Bell så det burde ikke komme som nogen overraskelse, at denne nye, fedet op sort anses for at være en "Ikke det!" Den ekstra hit krydderi, der ledsager denne håndholdte måltid kommer fra tilsætning af friske jalapeños og krydret ranch dressing, som tilføjer ekstra fedt, at en ret, som allerede bærer 50 procent af dagens anbefalede indtag. Sats på den chalupa i stedet, som er lavere i natrium og kalorier end stort set alt andet på menuen.

Spis dette i stedet!
Chalupa Supreme
360 kalorier, 21 g fedt, 5 g mættet, 580 mg natrium, 31 g kulhydrater, 4 g fiber, 4 g sukker, 13 g protein

23

Dennys Peanut Butter
Cup Pancake Breakfast

1 plade, med pølseled: 1.740 kalorier, 107 g fedt, 33 g mættet fedt, 0 g transfedtsyrer, 2.925 mg natrium, 161 g kulhydrater, 10 g fiber, 73 g sukker, 38 g protein

I begyndelsen af ​​juli Dennys annonceret, udgivelsen af ​​sin nye kærnemælk pandekager, som de hævder er 50 procent mere luftige end deres gamle flapjacks. For at fejre lanceringen af ​​deres nye skabelse, de rulles ud nogle tidsbegrænsede pandekage tilbud, herunder jordbær og fløde pandekager, klæbrig-bolle pandekager og peanut-smør-cup pandekager, som bare så tilfældigvis at være den værste af partiet (undskyld, jordnøddesmør elskere). Og når man stoppe op og overveje, at de er toppet med varm sludder og jordnøddesmør sauce, i stedet for, du ved, faktiske jordnøddesmør, det er virkelig ikke nogen overraskelse. Par at med nogle, æg, hash browns, og et udvalg af bacon eller pølse links, og du har fået dig et måltid med næsten en hel dags kalorier kolonihave. Ved bestilling kædens $ 2 Stak af pandekager og en side af bacon, får du den søde og salt combo du tørster, og samtidig holde 1.150 kalorier, 1, 108 milligram salt og en kæmpestor 58 gram sukker ud af din plade! En endnu slankere valg? Den Fit Slam. Den 390 kalorie ordre kommer med scrambled æggehvider med frisk spinat og drue tomater, plus to kalkun bacon strimler, en engelsk muffin og frisk frugt.

Spis dette i stedet!
$ 2 Stak af pandekager og en side af bacon
590 kalorier, 21 g fedt, 3 g mættet fedt, 1.817 mg natrium, 80 g kulhydrater, 2 g fibre, 21 g sukker, 18 g protein

RELATEREDE: 17 Restaurant Morgenmad værste end en stak af pandekager

24

iHop Spinat Brændt Red Pepper Criss-Croissant morgenmad

1 fad, regelmæssig combo med pølse røræg: 1.120 kalorier, 99 g fedt, 37,5 g mættet fedt, 1 g transfedtsyrer, 2.240 mg natrium, 68 g kulhydrater, 4 g fiber, 9 g sukker, 46 g protein

På trods af, at denne hybrid croissant-vaffel er på størrelse med en foldet-over Eggo, det lykkes at tjene op 660 kalorier, 47 gram fedt, og endda et gram transfedt-og det er før kødet og regnskabsmæssigt æg til . Og den mest interessante del er, at æg og veggie-fyldte version af denne nye skål har flere kalorier end sine søde-flavored søstre. Grunden? IHOP kokke tilføje pandekagedej til æggene for at gøre dem ekstra fluffy-og kaloriefattige. Så ja, du er dybest set bliver serveret en pandekage fyldt croissant uden at blive fortalt. Luskede, ikke?

Spis dette i stedet!
Rooty Tooty Frisk Frugtagtig Peach Pandekager
560 kalorier, 15 g fedt, 5 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt, 1.190 mg natrium, 93 g kulhydrater, 5 g fiber, 31 g sukker, 16 g protein

25

Checkers Steakzilla

810 kalorier, 52 g fedt, 23 g mættet fedt, 2 g transfedtsyrer, 2.000 mg natrium, 40 g kulhydrater, 1 g fiber, 9 g sukker, 46 g protein

Mere kød, flere problemer. Lavet med to store oksekød patties og toppet med glatbarberet bøf, smeltet schweizisk ost, stegte løg, og mayo, vil dette monster af en burger forlade din mave oppustet og hævede. Den eneste gode nyhed her er, at det er en begrænset tid element. Eftersom alle kædens burgere bære transfedt, foreslår vi stikning med deres sprød kylling sandwich eller en rækkefølge af buffalo wings.

Spis dette i stedet!
Crispy Chicken Sandwich
340 kalorier, 13 g fedt, 4 g mættet fedt, 840 mg natrium, 40 g kulhydrater, 2 g fiber, 5 g sukker, 15 g protein