Jernmangel anæmi

Anæmi, eller jernmangel, er meget almindeligt. Faktisk er det betragtes som den mest udbredte ernæringsmæssige lidelse, der er set i verden. Der er mange kvinder og børn, der bliver ramt af denne i udviklingslandene. Men der er lige så mange mennesker, der berøres i de industrialiserede lande. Omkring 30% af verdens befolkning er påvirket med anæmi. Mange gange er dette på grund af det område, der har dårlige ressourcer eller være omgivet af infektionssygdomme som hiv / aids og tuberkulose.

Hvad er Jernmangel?

Når den røde blodlegemer i blodet dråber, så den person siges at have anæmi. American Society of Hematology, at en persons alder, kan nogen kroniske sygdomme eller virale infektioner påvirker røde blodlegemer. Anæmi, der sker på grund af kroppen ikke producerer nok ironreferred som jernmangel. Dette er meget almindeligt i mennesker. Jern bruges i kroppen til at hjælpe med at få ilt til muskler og væv i kroppen, som er nødvendig, for at kroppen kan fungere ordentligt. Således jernmangelanæmi er en alvorlig tilstand, der kræver adressering.

Jernmangel i Graviditet

Når en kvinde er gravid, er hun mere tilbøjelige til at udvikle jernmangel anæmi på grund af kroppens behov for mere jern til at støtte barnet kvinden bærer. Plus, de fleste kvinder ikke har nok jern i kroppen, der er lagret op forud for at blive gravid for at støtte et foster. Dette er især tilfældet, hvis kvinden har lidt med tunge menstruation strømme.

Jernmangel hos børn

Børn er tilbøjelige til jernmangel, når de har perioder med vækst, hvor deres jern niveauer ikke kan holde op. Men det er ikke noget, der kommer til at ske inden for få dage. Hvis et barn er diagnosticeret med jernmangel, så chancerne er thathe har altid været lav på jern.

Hvad er symptomerne på Jernmangel?

De fleste af dem, der er lav på jern, sjældent mærke til dette, indtil de begynder at vise alvorlige symptomer på jernmangel anæmi. Symptomerne på dette problem er:

• Stakåndet
• Kolde hænder og fødder
• svimmelhed
• Træthed
• Generel svaghed
• Under infektioner hyppigt
• Tungen kan være ømme eller betændt
• Ingen appetit eller dårlig appetit
• Under snurren i ben eller fødder
• Kræver elementer til at spise, er ikke fødevarer såsom snavs eller is
• Pale teint

Hvornår skal se en læge:

Hvis et barn begynder at udstille symptomer på lavt jern, skal du sørge for at se en læge. Lav jern er ikke noget, som en person skal selv diagnosticere, da blot at tage mere jern kan forårsage problemer med leveren og andre aspekter af kroppen.

Hvad er årsagerne til Jernmangel?

Normalt kan du møde din krops jern behov ved at spise en varieret kost. Men der er tidspunkter, hvor lave jern eller anæmi kan bringes på andre faktorer. Faktorer såsom:

• Gut Infektion.Set almindeligt i tropiske områder, og er meget almindelig årsag til lav jern. En orm er i tarmen fodring på blod, hvilket resulterer i lav jern.
• kosten. Mange gange personen er simpelthen ikke spiser nok jern i deres kost, og når kombineret med andre faktorer, de begynder at have lav jern. Dette gælder især for dem, der spiser kost, der mangler kød, som de fleste kød indeholder jern.
• Intestinal blødning.Mange forhold kan føre til blødning i tarmene, hvor en person måske ikke bemærker. Selvom blødning kan være langsom, kan blødningen føre til lav jern. For eksempel kan mavesår forårsage blod går tabt.
• Nyre Blødning. Mange sygdomme eller problemer kan gøre nyrens langsomt bløder. Når dette er tilfældet, er blod tabt og over tid personen bliver anæmiske.
• Menstruation.De fleste kvinder bliver anæmiske på et tidspunkt i deres liv på grund af perioder. Men de, der har tunge menstruationscyklus er mere tilbøjelige til at blive anæmiske, da de er ved at miste mere jern. Dette er især tilfældet, hvis kvinden ikke spiser så meget jern til at begynde med.
• Graviditet. Fosteret tager jern fra moderen, som fører mange gravide kvinder til at udvikle anæmi.
• Medicin.Mange medikamenter kan føre til blødning i maven, hvilket resulterer anæmi. For eksempel kan mange NSAID`er forårsage dette. Personen er ofte uvidende om, at de er blødning, hvilket gør situationen værre.

Hvad er de behandlinger af jernmangel?

For at behandle en jernmangel, de fleste læger anbefaler jerntilskud. Dog kan lægen også se på, hvad der forårsager den lave jern i første omgang i forbindelse med jerntilskud.

iron Kosttilskud

Disse fungerer bedst, hvis taget på tom mave, men hvis de forårsager mave forstyrret, kan de tages med et måltid. En person kan tage disse i flere måneder for at få deres jern tilbage til en almindelig niveau.

Behandlinger for underliggende årsager til blødning

Mange gange for at udligne blødningen i kroppen en person kan gives medicin for at hjælpe med tunge menstruationscyklus, givet medicin til behandling af mavesår, eller endda nødt til at gå gennem kirurgi for at fjerne polypper eller lignende, der kunne være årsag dette blødende.

Diætrådgivninger

De, der ønsker at løse deres anæmi med deres kost vil opdage, at der er flere måder at gøre dette. Fødevarer, der er rige på jern, at en person ønsker at inkludere, er:

• Grønne bladgrøntsager
• Hvid og rød kød
• brune ris
• Fisk
• æg
• Jern berigede husholdningsmaskiner

Alle større grupper af fødevarer bør være repræsenteret på din plade for at sikre en afbalanceret måltid. Hvis du er anæmiske, så visse fødevarer kan være forhindrer dig i at optage jern. Disse fødevarer er:

• Te eller kaffe
• Mælk
• fuldkornsprodukter

Hvis du er lav på jern, skal du sørge for at spise masser af C-vitamin, for at hjælpe med jern absorption.

Lær at lave grøntsagssaft til jern anæmi via denne video:

Del på sociale netværk: