Bedste chokolade til vægttab

indhold

• Nibmor extreme
• Nibmor extreme mørk chokolade med cacao nibs, 1 1/10 ounce (½ bar)
• Nibmor extreme
• Theo saltet almond
• Theo saltet almond 70% mørk chokolade, ½ bar
• Theo saltet almond
• Udryddelsestruede mint
• Udryddelsestruede mørk chokolade squares med forest mint, 4 stykker
• Udryddelsestruede mint
• Grøn sort 85%
• Grøn black`s Økologisk 85% cacao bar, 12 stykker
• Grøn sort 85%
• Alter eco blackout
• Alter eco mørk blackout chocolate bar, 5 sektioner
• Alter eco blackout

Nibmor Extreme

Spis det her!

Nibmor Extreme

Hemmeligheden til chocolate`s supermagter ligger i kakaobønnen. I sin reneste form, uden tilsat sukker eller andre ingredienser, kakao indeholder flavanoler, der har anti-inflammatoriske egenskaber. At få flere af disse sunde næringsstoffer kan hjælpe med at skære din risiko for hjertesygdomme, kræft og diabetes, og også hjælpe med at holde din stofskifte going strong. Selv chokolade indeholder nogle gode ting, oftere end ikke det `proppet med nogle dårlige til at skære bitterhed. Nibmor Extreme har kun fem ingredienser, hvoraf den første er økologisk kakao. De spidser i denne bar tilbyder en sjov stykket og er sprængfyldt med flavonoler. Hvis du har problemer stikning til en servering, denne smag kommer også i færdigpakkede servering pladser for kun 50 kalorier en pop.

Theo Saltet Almond

Spis det her!

Theo Saltet Almond

Hvis du aldrig har haft en sund mørk chokolade, kan dine smagsløg være en smule chokeret første gang du bide i en af ​​disse søjler. Jo mørkere baren, jo mere bitter det vil smage - men jo bedre vil det være for dit helbred og talje. Hvis du har brug for at arbejde op til de sorte kaffe-farvet stænger, `s ok. "Jo højere procentdel af cacao jo bedre, men du` ll få nogle sundhedsmæssige fordele ved 55% kakao," siger Smith. Den Theo Saltet Mandel bar er en god begynder-mørk chokolade bar fordi bitterheden gør ikke `t ramte dig den måde, som det gør med 80% eller højere cacao barer. De mandler tilbyde også en ekstra sundhed boost takket være deres kombination af plantebaseret protein, fiber og sunde fedtstoffer, som arbejder sammen for at holde sult og cravings i skak.

Udryddelsestruede Mint

Spis det her!

Udryddelsestruede Mint

Bare fordi du er at vælge mørkt, betyder ikke `t kan du pludselig forbruge chokolade med hensynsløs løssluppenhed. "Chokolade er ikke en lav-kalorie mad," Smith advarer. "Sigt efter en 1-ounce servering, hvilket er omkring 200 kalorier," antyder hun. Den bedste måde at inkludere chokolade i din kost er at planlægge. Hvis du ved, du er vil ønsker en chocolatey overbærenhed senere på dagen, være opmærksomme på dine tidligere måltider at gøre plads til det. Test din viljestyrke mod en hel bar af chokolade kan være svært, så nå til pre-portioned størrelser, hvis du er tilbøjelige til at overdrive det. De små firkanter gør det også nemt at få fat på farten eller stash i dit skrivebord på arbejdet for en midt på eftermiddagen pick-me-up. Med 72% kakao og nogle tilsat mynte for smag, kan disse kvadrater hjælpe squash irriterende sød cravings med blot et par nibbles.

Grøn Sort 85%

Spis det her!

Grøn Sort 85%

Grøn Sort sætter en præmie på deres ingredienser, og deres chokolade afspejler. De køber deres bønner direkte fra kakaobønder, der bruger økologiske teknikker, der sikrer, at du får den reneste produkt muligt. Selvom 85% kan være skræmmende, dette panel er særlig glat for den høje cacao indhold. Den organiske vanille og lille mængde organisk rørsukker de tilføjer til baren blødgøre den bitre bid. Hvad `s mere, har forskning konstateret, at spise en lille dosis af chokolade hver dag kan hjælpe dig med at slappe af - hvilket kan øge din vægttab. Mørk chokolade kan øge serotonin og endorfin-niveauet i hjernen, reducere stress og opløftende stemning. Banishing stress vil også mindske din niveauer af cortisol, et hormon, der fremmer mave fedt opbevaring. Snarere end gorging på højt fedtindhold, højt sukkerindhold komfort fødevarer - at videnskaben foreslår don `t rent faktisk arbejder - brække et par pladser i denne bar.

Alter Eco Blackout

Spis det her!

Alter Eco Blackout

En af de vigtigste kost bekymring med chokolade er sukkerindholdet - selv når du er shopping for mørke. Sukker kan anrette skade på din krop, der forårsager vægtøgning, ændringer i humør og kraftigt faldende energi niveauer. Indtagelse af for meget kan også øge din risiko for mere alvorlige helbredsproblemer som sukkersyge og kræft. Og desværre, sensationsprægede enhver mørk chokolade bar vandt `t hjælpe dig med at undgå disse problemer, så altid læse etiketten. "Målet for 10 til 15 gram sukker eller mindre per portion," antyder Smith. Få det rigtige, og du `ll nyde en alvorligt tilfredsstillende lavt sukkerindhold behandle: "Ekstremt mørke chokolade (88% cacao for eksempel) vil generelt have omkring 5 gram sukker per portion." Dette Alter Eco bar har kun 6 gram, hvilket gør det et solidt valg, hvis dine smagsløg kan klare det. Faktisk, det er en af ​​de bedste muligheder for vægttab derude - så længe du holder dig til en portion!