Sunde måltider på Arby - herunder bacon

Nu, de venlige folk på Arby`s ønsker at hjælpe, ved at skabe en hotline for vegetarer der føler sig fristet til at bryde deres kød-fri løfter af chain`s nyeste dekadent udbud: brun-sukker bacon.

"Kære vegetarer," lyder Arby`s åbent brev til grusomhed-fri menneskemængde. "Når din næse røber dig og alarmerer resten af ​​dine sanser til at finde og fortære denne søde kød, kan du ringe 1-855-KØD-HLP. Du får den støtte du har brug for at modstå denne gateway kød og få tips til, hvordan man kan undgå fristelse." Når du ringer op til hotline, du er bedt om at trykke på en "Hvis du er vegetar, hvem der føler fristet af brunt sukker bacon" eller til at trykke to "hvis du er vegetar, der har givet i og spist brun farin bacon."

Mens vi bifalder dette geni marketing trick, faktum er, at give efter for fristelsen gør ikke `t nødt til at være en utilgivelig synd. Efter alt, verdens `s ældste person Susannah Mushatt Jones, lige fyldt 116- hun krediterer sin levetid til ikke at ryge, arbejder hårdt - og som har bacon og æg til morgenmad hver morgen. Næste gang du er forført af en saftig, kødfuld trang, gør det en smart én. Spis Dette, ikke at! Magasinet tog en dyb dyk ned i menuen Arby`s og sammensætte en liste over de bedst og værste-kødfulde retter i restauranten kæden. Og så don `t gå glip af vores GRATIS særlig rapport, at næsten brød internettet: Hvordan Tilapia er værre end Bacon!

ARBY`S TOP SWAP # 1

King`s Hawaiian Brown Sugar Bacon Roastbeef

720 kalorier, 32 g fedt (16 g mættet fedt, 1,5 transfedt), 1.620 mg natrium
Af de tre nye brune sukker bacon sandwich, dette `s den mest kaloriefattige-Arby`s plops tre strimler af kød på deres regelmæssige roastbeef sandwich, og tilføjer schweizerost og en smattet "cremet" dijon dressing. Resultatet er to tredjedele dit anbefalede daglige natrium indtag, klemt inde mellem til carb-loaded "King`s Hawaii" king-size boller.

Spis dette i stedet!

King`s Hawaiian Brown Sugar Bacon BLT
600 kalorier, 28 g fedt (10 g mættet fedt, 0 g trans fedt), 860 mg natrium)
For at se, om Arby`s "lavet bacon bedre," simpelthen bestille bacon: Denne sandwich er bare, at plus salat og tomat. Du kan fordybe dig i den markedsføring hype for næsten halvdelen af ​​natrium af sandwich ovenfor. Du `ll spare endnu flere kalorier-og smage bacon smag mere-hvis du kaste den ene halvdel af king-sized bolle. Apropos hurtige og nemme vægttab tip, få den flade mave du `ve altid ønsket med en anden væsentlig rapport: 14 måder at tabe din mave i 14 dage!

ARBY`S TOP SWAP # 2

Market Fresh Roast Tyrkiet Ranch bacon Sandwich

800 kalorier, 35 g fedt (9 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt), 2,250 mg natrium
Med et gennemsnit på 668 kalorier, Arby`s sund klingende Marked Friske sandwich er de værste elementer i menuen. Denne kalkun valgmulighed har nogenlunde de samme Filspåner som en club sandwich, men det packs næsten dobbelt de kalorier og fedt. Honningen-hvede brød alene indeholder et svimlende 380 kalorier og den samme mængde sukker som en værtinde Ho Ho!

Spis dette i stedet!

Oksekød `n Cheddar Classic
450 kalorier, 20 g fedt (6 g mættet), 1.310 mg natrium
Hvad Arby`s gør bedst er roastbeef, og måske det skal bare holde sig til denne plan. Den helt dekadent klingende Beef n Cheddar Classic er en sund servering af magert protein, der vandt `t blæse din mættet fedt budget. For flere smarte swaps-og en liste over de værste restauranter i Amerika-don `t glip af vores særlige 2015 rapport fra Top Chain restauranter i Amerika sorteres efter Sundhed!

ARBY`S TOP SWAP # 3

Arby`s Roast Tyrkiet schweiziske Sandwich

700 kalorier, 28 g fedt (7 g mættet fedt), 1.760 mg natrium
Vi ved, hvad du er tænker: "Men jeg gør kalkun og ost sandwich hele tiden derhjemme Hvordan kan det være på denne liste` s sundt.?!" Nå, ja, typisk de er. Men Arby`s er måde mere hårdhændede med mayo og honning sennep, end du sandsynligvis er, hvilket er grunden til den kalorie og fedt tæller er så høj.

Spis dette i stedet!

Arby`s Ham Swiss Smelt
300 kalorier, 9 g fedt (3,5 g mættet), 1.030 mg natrium
At miste din tarm, bestille denne. Det `s ikke kun lav i kalorier og fedt, men også leverer 19 gram protein-og med 20 færre gram fedt! Apropos kød og ost, se, hvilke af dine foretrukne gjort vores chokerende ny liste over Den værste burgere i Amerika 2015!

ARBY`S TOP SWAP # 4

Pecan kylling salat Sandwich

840 kalorier, 44 g fedt (6 g mættet fedt, 0,5 g trans fedt), 1.210 mg natrium
En anden "limited edition", denne sandwich bør undgås, hvis du ønsker at begrænse din tid på kardiolog. På trods af den sundhedsmæssige glorie, bandagen i kylling salat tilføjer unødvendige kalorier og transfedtsyrer.

Spis dette i stedet!

Stegt kalkun bondegård Salad
230 kalorier, 13 g fedt (7 g mættet fedt), 780 mg natrium
Få din hit af fjerkræ plus 23 gram protein-minus transfedtsyrer og hunk fede brød. Dette er den sundeste ordre på Arby`s, og en af ​​de mest lækre. Og bonus, det har bacon!

ARBY`S TOP SWAP # 5

Lille Jamocha Shake

440 kalorier, 12 g fedt (8 g mættet fedt), 61 g sukker
Nu, hvor du `ve navigeret chain`s sandwicher, don` t lave en fejl ved at drikke en dessert. Den shake line-hvad enten det `s denne kaffe smag, eller orange creme, eller klassiske vanille-kan nemt fordoble dine kalorier.

Drik dette i stedet!

Frisk-brygget Iced Tea
5 kalorier, 0 g fedt, 0 g sukker
Hvor fantastisk at Arby`s tilbyder friskbrygget usødet iste. Vi elsker te så meget, vi gjorde det hjørnestenen i vores helt nye vægttab plan, Den 7-Day Flat-mave te kost og rense! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds på blot en uge!

Miste op til 14 pund i to uger spiser morgenmad!

De nye bog Zero Belly Breakfasts vil få dig til at se og føle stor på ingen tid flad, takket være hundredvis af lækre og nærende morgenmad hemmeligheder-og mere end 100 tænderne opskrifter du kan forberede på få minutter! Købe Nul Belly Breakfast i dag!

Billede: James R. Martin / Shutterstock.com