De 5 værste "sunde" fast-food menupunkter i Amerika

indhold

• Quiznos apple harvest kylling wrap med acai dressing
• Quiznos lille kylling bacon ranch flatbread
• Quiznos apple harvest kylling wrap med acai dressing
• Chick-fil-a cobb salat med avocado-lime ranch dressing
• Chick-fil-a kyllingesandwich
• Chick-fil-a cobb salat med avocado lime ranch dressing
• Arbys roast tyrkiet og schweiziske sandwich
• Arby ham swiss smelt
• Arby`s roast tyrkiet schweiziske sandwich
• Carls jr veg det meatless guacamole thickburger
• Carls jr guacamole tyrkiet burger
• Carl`s jr veg det meatless guacamole thickburger
• Wendys apple pecan grillet kylling salat
• Wendys asiatiske cashewnødder grillet kylling salat (fuld størrelse)
• Wendy`s apple pecan grillet kylling salat med granatæble vinaigrette dressing (fuld størrelse)

Spis det her

Ikke det!

Undersøgelser viser, at folk har tendens til at opfatte (og til gengæld spise for meget) ikke-så-sunde måltider som sundt, hvis de er mærket med visse buzzwords-og Quiznos har markedsført dette wrap med en flok af dem: "æble", "acai" og wrap, for blot at nævne et par stykker. Forbered dig på sandheden: Denne ret faktisk har flere kalorier end en Whopper dækket med bacon og ost og en dag `s værd af sukker. Yikes! Bestil Lille Kylling Bacon Ranch Flatbread i stedet for at spare 470 kalorier og 20 gram fedt. Den eneste fangst? Flatbread er en smule højere i natrium, så sørg for at begrænse din salt resten af ​​dagen.

Spis det her

Ikke det!

Denne ret er et mønstereksempel på, hvordan fastfood kæder vende senge af bladgrøntsager i junkfood. Høj fedtindhold toppings som stegt kylling og revet ost gør denne salat en af ​​de mest kaloriefattige entrees menuen. Du kan blive overrasket over at se en paneret kylling sandwich på "Eat Denne" side af ligningen, men Chick-fil-A`s tage på den klassiske ret er en overraskende beskeden forkælelse for noget at `s været i frituregryden. Faktisk vil vælger denne over salaten spare dig 300 kalorier og 36 gram hjerte-skade fedt.

Spis det her

Ikke det!

Vi ved, hvad du er tænker: "Men jeg gør kalkun og ost sandwich hele tiden derhjemme Hvordan kan det være på denne liste` s sundt.?!" Nå, ja, typisk de er. Arby`s er en smule mere hårdhændet med mayo og honning sennep, end du sandsynligvis er hjemme, hvilket er grunden til den kalorie og fedt tæller er så høj. At miste din tarm, bestille Ham Schweiziske Smelt i stedet. Kommer ind på kun 300 kalorier, det `s den bedste bang for din ernæringsmæssige sorteper på dette fast-food kæde. Det `s ikke kun lav i kalorier og fedt, men leverer også 19 gram protein, der kan hjælpe med at holde sult veer i skak.

Spis det her

Ikke det!

Går meatless er en fantastisk måde at skære ned på kalorier og fedt-generelt. I dette tilfælde, ikke så meget. Carl`s ikke kun formået at skubbe 46 gram sundheds-skade fedt til deres Meatless Guacamole Thickburger-hvilket er, hvad du `finde i 15 McNuggets-men også havde den frækhed at annoncere dette ernæringsmæssige mareridt som en "bedre for dig valgmulighed. " Mærkeligt nok, selv efter at have taget guac, ost og Santa Fe Sauce fra sandwich, er der stadig 18 gram fedt, hvilket gør os spekulerer på, hvad de `re at sætte i bolle. Sidste gang vi tjekkede, salat, tomat og løg don `t bære så meget fedt. Sats på Guacamole Tyrkiet Burger at spare 190 kalorier, 330 milligram blodtryk-raising natrium og tilføje yderligere 18 gram af sult-sprænge protein til din plade.

Spis det her

Ikke det!

Tro det eller ej, du `d være bedre stillet bestiller en dobbelt Stack Burger (430 kalorier) end dette sukker-lastet, fedt-pakket leje af salat. Den blå ost smuldrer, overtrukket med sukker tranebær og super-sød dressing annullere eventuelle ernæringsmæssige fordele æblerne og greens glider ind i denne salat. Se om de kan holde den blå ost smuldrer for at spare 120 kalorier, eller vælge den asiatiske cashewnødder kylling salat i stedet. Det er den eneste salat med en fornuftig ernæringsprofil på menuen.