10 Bedste og værste ’glade måltider’ i Amerika

Det `s en berørte parent`s ernæringsmæssige mareridt: Du tager dit barn til at se den nyeste animerede film, og hun elsker det. Hun ønsker at eje alt nogensinde er skabt med Elsa, eller undersåtterne, eller indefra og ud tegn på det. Dit hus bliver snart en helligdom til disse væsener, fyldt med plastik idoler. Men uundgåeligt, der `s endnu et stykke legetøj, som hun bare skal have: og det kommer inde i en Happy Meal. Og så du køber en, vel vidende det `ernæringsmæssigt et dårligt træk.

For at kæmpe tilbage, har New York netop foreslået en ny "Sunde Happy Meals" Bill, en, der ville tvinge McDonald`s, Burger King og andre fastfood kulturformidlende at sænke fedt, natrium og kalorie tæller i måltider, der bruger legetøj til at lokke børn-og deres ivrige til venligst forældre-ind drev-thru.

Vi elsker denne idé. Den gennemsnitlige fastfood kids` måltid har nu 600 kalorier og får 36 procent af sin kalorier fra fedt, ifølge en undersøgelse ved New York University. Den `s foreslåede lovforslag vil skære kalorier med 9 procent og fedt med 10 procent-nok til at gøre en sund forskel. Men det `s ikke bare de lokale fastfood fælles` s tjener op en uvelkommen dosis af fedt og kalorier. Redaktionen af ​​spise dette, ikke at! Magasinet tog en dyb dyk ind i bolden pitten på nogle af vores mest populære kæder, og udækket de bedste og værste børn måltider i Amerika. Læs videre nedenfor, og før du bestiller dine små en usund lille Coke, læse disse 7 Fantastiske ting, der sker med din krop, når du giver op Soda!

VÆRSTE KINESISKE Entree

P.F. Chang`s Kid`s Kylling Fried Rice

610 kalorier, 15 fedt (3 g mættet fedt), 1.590 mg natrium, 45 g kulhydrater, 17 g protein
Chang`s forsøger at indhylle sine ernæring numre ved at bryde måltider i flere portioner. Don `t lade sig narre. Restauranten fortsætter sin sædvanlige natrium angreb på sin nye kids` menuen. Der finder du en parabol, hvis potentiale (kylling og ris, hvad kunne eventuelt gå galt?) Opvejes kun af overskuddet af salt mætte hver eneste fedtet riskorn.

Spis dette i stedet!

Baby Buddha gæstebud Dampet
60 kalorier, 0 g fedt (0 mættet), 50 g natrium, 22 g kulhydrater, 4 g protein.
Og for mødre, der ønsker at tabe sig, bestille en ice grøn te. Vi elsker grøn te så meget, vi gjorde det en del af vores helt nye vægttab plan, Den 7-Day Flat-mave te kost og Rens, tilgængelig nu for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds på blot en uge!

VÆRSTE PB + J

Potbelly Big PBJ

1.340 kalorier, 51 g fedt (10 g mættet fedt), 1.390 mg natrium, 199 g kulhydrater
Med kun tre ingredienser-brød, jordnøddesmør og gelé-denne madkasse favorit har den mindste mængde af ingredienser, men den højeste kalorie tæller på Potbelly`s menuen, for ikke at nævne et sukker niveau, som rivaler en gryde med slik (det `s for sukker svarende til 11 Krispy Kreme doughnuts!) Da dette er nominelt for voksne, ville en halv portion til Junior køre dig 670 kalorier-stadig alt for mange til en sandwich. I stedet handler det P-B-J for en T-K-Y, en lighter tage på kalkun og ost. Spørg efter "tynd-cut" for en tyndere sub, med ⅓ af brødet fjernes fra almindelig størrelse-perfekt til børn.

Spis dette i stedet!

Potbelly T-K-Y Sandwich Skinny "Thin Cut"
295 kalorier, 6 g fedt (3 g mættet fedt), 1.053 mg natrium, 40 g kulhydrater

VÆRSTE kylling fingre

Perkins Kid`s kylling strimler

880 kalorier, 83 g fedt (13 g mættet fedt), 1.810 mg natrium, 71 g kulhydrater, 3 g fibre, 11 g sukker, 30 g protein
Disse fingre ville være kriminelt kaloriefattige selv om de var beregnet til voksne. Faktisk at matche dette trecifrede kalorie tæller, ville et barn har brug for at spise 18 McDonald`s Chicken McNuggets. Vejen til ernæringsmæssige sikkerhed med Perkins` børnemenu er pocked med huller, så enten rækkefølge mac og ost eller holde på kørsel.

Spis dette i stedet!

Kid`s Mac Ost
300 kalorier, 9 g fedt (2,5 g mættet), 580 mg natrium, 46 g kulhydrater, 2 g fiber, 8 g sukker, 6 g protein

VÆRSTE PIZZA

California Pizza Kitchen Kids Mushroom Pepperoni Pølse

610 kalorier, 19 g fedt, 7 g mættet fedt, 1.430 mg natrium, 82 g kulhydrater, 4 g sukker, 3 g fibre, 25 g protein
Den sørgelige sandhed er, at vi kunne har plukket nogen af ​​kids` pizzaer til denne liste. Selv ost pizza har 560 kalorier, og de andre muligheder gå op derfra. Tak den tykke dej og hårdhændede ost ansøgning. De små kunne spise to skiver Original Mushroom Pepperoni Pølse pizza fra en seks-skive voksen pie og spare mere end 210 kalorier.

Spis dette i stedet!

Børn Grillet kylling med Broccoli
240 kalorier, 6 g fedt (1,5 g mættet fedt), 210 mg natrium, 9 g kulhydrater, 3 g sukker, 5 g fiber, 39 g protein

VÆRSTE SKYDER

Applebee`s børn Mini Cheeseburgers (2)

680 kalorier, 42 g fedt (17 g mættet fedt, 2 g trans fedt), 1.570 mg natrium, 44 g kulhydrater, 2 g fiber, 9 g sukker, 31 g protein
Blot endnu trist eksempel på Restaurant lov 172A, Mini-Burger Paradox (MBP). MBP har anført, at mere diminutiv burger, jo mere potentiale det besidder for ernæringsmæssig kaos (se:. Ruby Tuesday, Chili`s et al). Hvis restauranter stoppet med en mini, du `være fint, men disse baby-burgere normalt kommer i grupper af to eller flere-så du ender med to boller, to skiver ost, to sæt af krydderier. Slutresultatet er en samlet pakke med flere kalorier, fedt og natrium end du `finde i en normal størrelse burger. At være vidne til andre velnæret burgere, vi har en oksekød med-herunder en video af en ni-patty hamburger næsten en fod høj! -klik her Den værste burgere i Amerika 2015!

Spis dette i stedet!

Børn Corn Dog
220 kalorier, 12 g fedt (3 g mættet fedt), 590 mg natrium, 21 g kulhydrater, 1 g fiber, 6 g sukker, 7 g protein

VÆRSTE fastfood BURGER MEAL

McDonald`s Mighty kids måltid med Double Cheeseburger, Fries (lille) og Fat-Free Chocolate Milk Jug

790 kalorier, 30 g fedt (10 g mættet fedt, 1 g trans fedt), 1.150 mg natrium, 95 g kulhydrater, 5 g fiber, 25 g sukker, 36 g protein
The Golden Arches bør roses for at øge antallet af sunde valgmuligheder i de senere år. Især har sine Apple Dippers inspireret andre store kæder til at tilbyde alternativer til stegte kartofler. Desværre, det `s stadig nemmere at konstruere en elendig måltid på McDonald`s end det er en god en. Denne combo tygger gennem mere end en halv dag `s værd af kalorier, fedt og natrium. Og ingen legetøj i bunden af ​​kassen kan gøre, at bedre. I stedet bestille fra denne stensikre liste over, hvad 7 Kost Eksperter Eat at McDonald`s!

Spis dette i stedet!

Happy Meal med Hamburger, Yoplait Go-Gurt jordbær yoghurt, børn Fries, og Apple Juice Box
500 kalorier, 14 g fedt (4,5 g mættet fedt, 0 g trans fedt), 600 mg natrium, 76 g kulhydrater, 3 g fibre, 32 g sukker, 16 g protein

VÆRSTE makaroni og ost

California Pizza Kitchen Kids Curly Mac n` Ost med Edamame

800 kalorier, 47 g fedt (28 g mættet fedt, 1,5 g trans fedt), 780 mg natrium, 71 g kulhydrater, 5 g sukker, 5 g fiber, 25 g protein
Mens de fleste kid favoritter-kylling fingre, cheeseburgere, selv hotdogs-tilbyde nogle forløsende næringsværdi, makaroni og ost bringer intet andet end ost, fløde, og raffinerede kulhydrater til bordet. CPK synes villig til at løse dette problem med inddragelse af protein- og fiberrig edamame i sin mac, men i stedet det putter sine kiddy skåle til randen med en af ​​de mest kalorie-tætte pasta vi nogensinde har set. En anden god mulighed spildt af industry`s restaurant forkærlighed for overskud.

Spis dette i stedet!

Børn Fusilli med tomatsauce
400 kalorier, 8 g fedt (1 g mættet fedt), 680 mg natrium, 68 g kulhydrater, 6 g sukker, 6 g fibre, 13 g protein

VÆRSTE DRIKKE

Applebee`s Børn Oreo Cookie Shake

840 kalorier, 41 g fedt (22 g mættet fedt), 470 mg natrium, 100 g kulhydrater, 1 g fiber, 74 g sukker, 20 g protein
Næsten alle de 100 gram kulhydrater er ren sukker. Det `s en insulin spike, der ville gøre diabetesspecialister krybe. (For ikke at nævne tandlæger.) Dit barn ville have at spise 16 Oreos at matche dette shake`s kaloriefattige heft. Hellere vil med kakaomælk-eller en skefuld is. Eller give dem en lækker smoothie hjælp kakaopulver og jordnøddesmør, der tager ligesom en milkshake. Brug vores Bedste nogensinde Sund Smoothie opskrift!

Spis dette i stedet!

Børn Chokolade Mælk
1.150 kalorier, 2,5 g fedt (1,5 mættet fedt), 200 mg natrium, 25 g kulhydrater, 0 g fiber, 23 g sukker, 8 g protein

VÆRSTE fastfood kylling måltid

KFC Chicken Little kids måltid med Mac-n-ost, Capri Sun, og Gogo squeez

790 kalorier, 27 g fedt, 1.730 mg natrium, 111 g kulhydrater, 7 g fiber, 35 g sukker, 26 g protein
Stegt kylling er næsten altid problemer, men Mac-n-ost udgør denne meal`s største kalorie del. Og dens mest farlige. Tomme kulhydrater og ost sovs kan gøre børn savle, men dette måltid packs også voksen-størrelse numre. Natrium alene er mere end de fleste voksne bør indtage på én dag, endsige et måltid.

Spis dette i stedet!

Kids måltid med grillet kylling Drumstick, kartoffelmos (med sovs), Capri Sun, og Gogo Squeeze
300 kalorier, 8 g fedt (2 g mættet fedt), 830 mg natrium, 42 g kulhydrater, 2 g fibre, 20 g sukker, 15 g protein

VÆRSTE KIDS` måltid nogensinde

On the Border Kid`s ost Quesadilla med mexicanske ris

1.170 kalorier, 73,5 g fedt (31 g mættet fedt) 1.790 mg natrium, 90 g kulhydrater, 2 g fiber, N / A g sukker, 38 g protein
På kids` menuen Border`s meste tilbyder rimelig mexicanske billetpris, men denne ost quesadilla, sammen med nachos, skiller sig ud som en foruroligende outlier. Hvordan kæden Veers hidtil ud af kurs med dette element, don `t vi kender. Er det overbelastet med ost, eller er kyllingen pocheret i smør? Hvorom alting er, dette quesadilla og ris giver flere kalorier end burde være i to kids` måltider og nok natrium at helbrede en hele vejen.

Spis dette i stedet!

Kid`s mexicanske Plade med sprød kylling Taco (med ris, uden bønner)
430 kalorier, 15 g fedt (5 g mættet fedt), 930 mg natrium, 52 g kulhydrater, 3 g fiber, N / A sukker, 21 g protein. Og forældre, har din ost og slanke, også efter disse Top 20 Diet Experts` # 1 Vægttab Tips!

MELT OP TIL 10 pounds i en uge! MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.