10 Restaurant retter med mere end 2.000 kalorier

"Jeg kan spise det hele ting ved mig selv," din fætter brags når pecan pie bliver lagt på bordet på Thanksgiving.

"Det er ikke en hædersbevisning, fyr," du siger under din ånde.

I pecan pie forsvar, er det meningen, at blive delt mellem otte personer. Men vi har mistanke om din samme fætter ikke tænke to gange om at forsøge at slutte et bjerg af vinger på en restaurant eller den største, sejeste morgenmad option på en diner. Og da de fleste restauranter er ikke ligefrem holde dine portionsstørrelser eller taljemål i tankerne, når de kommer op med deres retter, mange måltider skyrocket til over tusind kalorier. Men nogle gange, bliver det endnu værre.

Selv hvis din mave var et bundløst hul, og selv hvis du kørte en maraton hver dag, der brænder lige under 3.000 kalorier, FYI-den overdrevne fedt, sukker og natrium i nedenstående retter næsten gav os piskesmæld. Men lad os glemme alt om dobbelt-tager vi doing- vi er bekymret for de skader, du vil gøre til din bod ved at spise nogen af ​​disse retter i deres helhed. Heck, selv en halv del er skræmmende! Nogle af disse elementer er beregnet til at blive delt, men som ikke stoppe os fra at advare dig om dem. Skip `em og prale om din viljestyrke, i stedet. Og være opmærksomme, at de blanke, nye menupunkter du ser, er ikke alt, uskyldig, enten-her er den 25 rste Nye Restaurant Varer i Amerika!

1

Cheesecake Factory:
Pasta Carbonara med kylling

2.291 kalorier, N / A fedt, 81 mættet fedt, N / A trans fedt, 1.628 natrium-, 144 kulhydrater, N / A fiber, N / A sukker, N / A protein

Indtil fabrikken Cheesecake stopper skjule deres ernæringsmæssige info under lås og slå, vil vi altid have en oksekød med dem. Vi ved, hvorfor det var ligesom trækker tænder at få ovenstående information, selvom-denne cremet pastaret, toppet med ærter, bacon og kylling, har mere end en dag værd af kalorier og mere mættet fedt end 50 æg! Og det er kun i henhold til den ernæring data, vi kunne faktisk få vores hænder på. Tage det fra os: Shady forretning er aldrig gode nyheder for din krop.

2

Buffalo Wild Wings
Udbenet Thai Curry Wings

Nutrition, 24: 2.040 kalorier, 133 g fedt, 40 g mættet fedt, 4 g transfedtsyrer, 7.050 mg natrium, 134 g kulhydrater, 12 g fiber, 9 g sukker, 78 g protein

Ernæring, pr vinge: 85 kalorier, 5,5 g fedt, 1,7 g mættet fedt, 0,17 g trans fedt, 293,8 mg natrium, 5,6 g kulhydrater, 0,5 g fiber, 0,4 g sukker, 3,25 g protein

Sandheden er, at disse er kun den fjerde værste kyllingevinger du kan bestille-du kan se hele listen på vores eksklusive rapport om USAs 18 værste restaurant Kyllingevinger. Denne ene er simpelthen på denne liste på grund af de 24 vinger, mens de fleste andre restauranter giver dig overalt fra 8 til 12. Dette er naturligvis en fest fad, men selv hvis du opdele det med en anden person, er du stadig forbruge mere end en dags salt, en hel dags transfedt, og en halv dags kalorier.

3

Bob Evans:
Land-stegt bøf Æg med pølse, gryn, brød

2.260 kalorier, 115 g fedt, 39 g mættet fedt, 1 g transfedtsyrer, 3.640 mg natrium, 268 g kulhydrater, 10 g fiber, 114 g sukker, 51-protein

Hvad har mere end en dags kalorier og salt og mere sukker end syv Snicker Ice Cream Bars? Denne lusket kost-afsporing fad. Hvor alt det sukker kommer fra vi kan aldrig vide, men vi kan fortælle dig dette: Dette er en morgenmad, der vil tilbyde nul fordele for din dag. Bo langt, langt væk.

4

Applebees:
New England Fish and Chips

1.970 kalorier, 136 g fedt (24 g mættet fedt, 1 g trans fedt), 4.180 mg natrium, 134 g kulhydrater

Angreb af beige! Du kunne have denne parabol eller 85 Mrs. Pauls fiskepinde! Og bebrejder ikke de fisk-skaldyr er fyldt med lean, muskel-bygning protein og hjerte-sunde fedtstoffer. Nej, den ulejlighed her ligger hos en massivt ubalanceret fisk-til-fedt-forholdet. En belægning af crispy svulme og en overdænge bunke dybstegte kartofler er ingen måde at behandle den gyldne barn af ernæring-og denne skål har dobbelt så kalorier af de fleste entrees på Red Lobster. Plus, transfedtsyrer? Virkelig? Når det kommer til fisk og skaldyr, altid forlade skibet på stegt fisk og vælger grillet i stedet.

Spis dette i stedet!

Northern sandart
690 kalorier, 36 g fedt (13 g mættet fedt), 1.770 mg natrium, 91 g kulhydrater

5

På grænsen:
Dos XX fisk Tacos med ris Sorte bønner

2.200 kalorier, 135,5 g fedt, 27 g mættet fedt, N / A transfedt, 4.330 mg natrium, 182 g kulhydrater, 14 g fiber, N / A sukker, 62 g protein

For $ 12,99, på grænsen vil give dig en hel dags kalorieindtag, næsten to dags salt og tre dage af fedt i form af deres øl-voldsramte, friturestegt fisk tacos. Tænk at bestille en grillet fisk taco fra restaurant kæde er en bedre pick? Tænk again.Their grillet Mahi Tacos pack over 1.000 kalorier, også! Yikes! Husk, når fiskene var faktisk sundt? Også os! Og i dit køkken er det stadig, hvis du vælger den rigtige form. Brug vores eksklusive liste over 40+ mest populære typer af Fisk-Klassificeret for ernæring! at finde ud af hvilken fisk er bedst at spise.

6

Romanos:
Macaroni Grill Buffalo kylling parmesanost

2.170 kalorier, 153 g fedt, 63 g mættet fedt, 3 g trans fedt, 4.640 mg natrium, 110 g kulhydrater, 7 g fiber, 7 g sukker, 90 g protein

Pas på: Det er ikke dig Bubby klassiske kylling parm! Den massive servering af pasta under fjerkræet overhældt med en gorgonzola fløde sauce og den milanesiske stil kylling er stablet højt med fede mozzarella og natrium-fyldte buffalo sauce. Og selv hvis du opdele denne skål med en ven, ville du tage i halvdelen dagens kalorier og salt og 2,4 gange den daglige anbefalede indtag af mættet fedt. Men alt håb er ikke tabt pasta fans- at spise dine foretrukne italienske nudler uden at miste din figur, så tjek disse 40 Ultimate Pasta Tips til Stay Skinny!

7

Sonic
: Stor Peanut Butter Cookie Dough Drøm Master Blast

2.300 kalorier, 144 g fedt (72 g mættet fedt, 0 g trans fedt), 1.170 mg natrium, 232 g kulhydrater, 3 g fiber, 196 g sukker, 37 g protein

Hvis du tror, ​​du spiste for meget Halloween slik, vil dette ryste ryste dig op. Denne super-store tår har flere kalorier end 29 chokolade chip cookies, mere fedt end 43 strimler af pan-stegt bacon og mere sukker end 7 Snicker barer! Holde sig væk Hvis du ønsker at beskytte dine hårdt tjente flad mave!

Spis dette i stedet: Mini Vanilla Shake
Ernæring: 480 kalorier, 28 g fedt, 20 g mættet fedt, 250 mg natrium, 52 g kulhydrater, 0 g fiber, 49 g sukker, 7 g protein

8

Cheesecake Factory:
Bruleéd french toast

2.780 kalorier, N / A fedt (93 g mættet fedt), 2.230 mg natrium, 120 g sukker

Det er den Mættet fedt svarer til: 6 Sonic cheeseburgers og kalorieindhold ækvivalent af 40 Dunkin Donuts` Munchkins.

Fabrikken slår igen! Det vil sige "morgenmad" vil sandsynligvis rust blodårerne med sit fulde dags natrium, mere end en dags kalorier, tre til fire dage værd af sukker og en uges mættet fedt. Cheesecake Factory vil ikke afsløre det samlede fedt tæller-måske fordi de ikke kan regne det høje? Det er ikke første gang kæden vises på denne liste.

Spis dette i stedet!

Cheesecake Factory Plain omelet
490 kalorier, andre næringsmidler N / A

Ernæring: 1.954 kalorier, 155 g fedt, 56 g mættet fedt, 7,35 g trans fedt, 3.841 mg natrium, 122 g kulhydrater, 14 g fiber, 18 g sukker, 18 g protein

Okay, så det er 46 kalorier generte af 2000-mærket, men det er her, vi ruller vores øjne, fordi 1954 er stadig skræmmende. Denne buket af dej-dyppet råvarer er den kaloriefattige svarer til at spise en hel medium Pizza Hut pepperoni pizza-før din middag! Hvad mere er, det leverer også to dage værd af kolesterol-styrke transfedtsyrer og nok natrium til at holde din hjertespecialist op om natten.

Spis dette i stedet: Grillede rejer på Barbie
Ernæring: 582 kalorier, 13 g mættet fedt, 0,25 g trans fedt, 1.570 mg natrium, 43 g kulhydrater, 2,5 g fiber, 2,6 g sukker, 34,4 g protein

Ernæring: 2.300 kalorier, 164 g fedt, 53 g mættet fedt, 1 g transfedtsyrer, 4.910 mg natrium, 119 g kulhydrater, 5 g fiber, 8 g sukker, 99 g protein

Problemet med deep dish pizza (som Unos opfandt den tilbage i 1943) er ikke kun de ekstra tomme kalorier og kulhydrater fra skorpen. Det er, at den tykke dejagtig bund giver den strukturelle integritet til at huse ekstra dynger af ost, sovs, og fedtede toppings. Resultatet er en individuel pizza med flere kalorier, end du bør spise på en dag. Åh, gjorde vi nævne det har næsten tre dages værd af mættet fedt, også? Nøglen til (relativ) succes på Uno løgne i deres flatbread tærter. (Så længe du dele dem!) Og hvis du ønsker at lære om kulhydrater, der rent faktisk kan gøre skalaen spidsen i din favør, så tjek disse 25 Bedste Carbs til vægttab.

Spis dette i stedet: Ost og tomat Flatbread Pizza
Nutrition, 1/2 pizza: 490 kalorier, 23,5 g fedt, 11 g mættet fedt, 1.290 mg natrium, 48 g kulhydrater, 2 g fiber, 3,5 g sukker, 29,5 g protein