copro.men

Sunde fødevarer, der er perfekt til skole frokost

Og det `s ikke kun de truende bøller, de gnavne frokost damer eller de magtpolitik i det kølige kids` bordet, der gør denne skildring nøjagtige. Det er den mad.

Mens vi `ve gjort enorme forbedringer siden de dage i friturestegte nuggets og chips, skolens kantine er stadig en kampplads, hvor politiske kræfter, fra automater-maskine virksomheder til landbruget, jockey for position. Og ofte er vores børn fanget i midten. Det `s hvorfor redaktionen på Spis Dette, ikke at! Magasinet gav juble, når USDA besluttet at medtage Chobani græsk yoghurt som et protein indstilling i skolerne starter næste år. Mens mange yoghurt kan have så meget sukker som en Snickers bar, Chobani`s græske tilbud er relativt lys på søde ting og fyldt med protein.

Men hvorfor stoppe der? At holde børnene sund bør være vores nummer ét mål, og det `s ikke så svært: På en typisk skoledag, børn indtager i gennemsnit 527 "tom" calories- skære kun 30 kalorier om dagen fra et barns indtag kan gøre en stor forskel, Harvard`s Steven L. Gortmaker fortalte New York Times for nylig. Redaktionen af Spis Dette, ikke at! har valgt nogle andre produkter, der burde vises på skolens frokost menuer - og på din egen middagsbordet. I den mellemliggende tid, skal du sørge for dig og din familie får den 8 Fødevarer du bør spise hver dag.

Applegate The Great økologisk oksekød hotdog

Spis det her!

Applegate The Great økologisk oksekød Hotdog, en hotdog

Kalorier

90

Fed

7 g

Mættet fedt

3 g

Natrium

280 mg

Protein

6 g

Applegate The Great økologisk oksekød hotdog

De fleste hotdogs pumpes fuld af fyldstoffer, konserveringsmidler og oppustet mængder af natrium. I stedet for at fortsætte med at lade skolerne diske op ’hunde med tvivlsomme fyldstoffer, Vi` re til fordel for disse ryddet op frankerne. De to vigtigste ingredienser er græs-fodres oksekød og vand, og de `re efterfulgt af en lille opstilling af smag-pakket ingredienser,` ll faktisk genkende, ligesom hvidløg, paprika og selleri pulver.

SunButter Økologisk Solsikke Spread

Spis det her!

SunButter Organic Sunflower Spread, 2 spsk

Kalorier

220

Fed

20 g

Mættet fedt

2 g

Sukker

1 g

Protein



6 g

SunButter Økologisk Solsikke Spread

Denne PB alternativ er den perfekte anden kød-fri mulighed for skoler: det `allergivenligt, lavt sukkerindhold og fremstillet af kun én ingrediens, ristede økologiske solsikkekerner. De fleste nødder og frø Butters er stærkt forarbejdede og fyldt med sukker og trans-fede olier, og indeholder mindre af de sunde enkeltumættet fedt, at du virkelig har brug for. Alt mærket "sprede" er endnu værre. Ordet "spread" angiver, at det `mindst 10 procent tilsætningsstoffer. Grøft de underlige olier og bjerge af sødemidler, og du `ll sætte børn op til en energi, slump-fri eftermiddag. Brug den derhjemme til at tabe sig og få dine børn til at spise sundere ved at tilføje den til denne Bedste nogensinde Sund Smoothie opskrift.

Tip Pineapple Water

Drik denne!

Antydning Pineapple Vand, 16 fl. oz

Kalorier

0

Fed

0 g

Mættet fedt

0 g

Natrium

0 mg

Sukker

0 g

Tip Pineapple Water

Det `s kedeligt nok for en voksen til at forsøge at sluge otte glas vand dagligt. Der `s ingen måde almindelig H2O kan konkurrere om en kid`s ganen mod sukkerholdige, boble-brister smag af sodavand. `S hvor Tip vandet kommer i. Alle deres "unsweet" drikkevarer er tilsat et strejf af naturlig smag uden nogen fysiske eller kunstige sødestoffer, hvilket gør det lettere for soda-afhængige børn til at starte overgangen til vandet. Børn i alderen 6 og 19 don `t drikker nok vand i almindelighed, der forlader dem i det mindste mildt dehydreret, ifølge en nylig undersøgelse. Dette kan resultere i træthed og potentielt underminere deres evne til at være opmærksom i klassen.

Nature`s egen Dobbelt Fibre Hvede



Spis det her!

Nature`s egen Dobbelt Fibre hvedebrød, 2 skiver

Kalorier

100

Fed

1 g

Mættet fedt

0 g

Carbs

26 g

Fiber

10 g

Sukker

mindre end 2 g

Nature`s egen Dobbelt Fibre Hvede



Dette bread`s ernæringsmæssige info lyder som en rapport kort fyldt med lige så: ingen høj-fruktose majssirup, ingen kunstige smagsstoffer, farver eller konserveringsmidler, højt i fiber og lavet af hele hvede. Brødet får sin "dobbelt fiber" fra tilsætning af inulin, en naturlig fiber lavet af cikorie. Det boosted fiber tæller kan gøre noget afgørende for voksende hjerner og organer: det afværger sult i timevis, holde dem fuld, fokuseret og væk fra mindre nærende, sukker-fyldte snacks. Og for at gøre en pakket sandwich den sundeste det kan være, så tjek vores tips i Spis Dette, ikke at! eksklusiv rapport, 8 nemme måder at tjene hvert måltid Sundere.

Glad Squeeze Apple, grønkål og Mango

Spis det her!

Glad Squeeze Twist Økologisk Apple, grønkål og Mango, 1 squeeze pose

Kalorier

60

Fed

0 g

Mættet fedt

0 g

Carbs

14 g

Sukker

11 g

Glad Squeeze Apple, grønkål og Mango

Almindeligt æblemos er en sukkerholdig, sjælløse godbid forklædt som en helsekost. Men det sjove emballering af denne æblemos udskiftning sikrer, at dine børn vil aldrig kende sandheden: alle de sukkerholdige æblejuice er væk, erstattet af hele frugter og, ja, grønkål. Brug denne børnevenlige grab-and-go pose til at tage noget af den kamp ud af at få børn til ned deres grøntsager.

Sargento fedtreduceret Sharp Cheddar

Spis det her!

Sargento fedtreduceret Sharp Cheddar Sticks, 1 pind

Kalorier

60

Fed

4,5 g

Mættet fedt

3 g

Natrium

135 mg

Protein

5 g

Sargento fedtreduceret Sharp Cheddar

Med fem gram sult-sprænge protein og 15 procent af den dag `s calcium for kun 60 kalorier, don` t bærbare snacks få nogen bedre end dette. Parret med et stykke frugt, som et æble, det er en perfekt afbalanceret duo, der vil holde dig lidt en fokuseret gennem eftermiddagen, rod gratis. Og hvis du søger efter en ren, additiv-fri ost, du ikke lede længere: denne ost pind bruger en tredjedel af de øvrige indholdsstoffer i sin cellofan-indpakkede fætter (seks til Kraft`s 18).

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!

Del på sociale netværk:

Relaterede
Det bedste & værste glade måltid på McDonaldsDet bedste & værste glade måltid på McDonalds
Bedste fuldfed yoghurt til vægttabBedste fuldfed yoghurt til vægttab
Sådan får børn til at spise 54% flere grøntsagerSådan får børn til at spise 54% flere grøntsager
Fødevarer, der leverer de sundhedsmæssige fordele af græskarFødevarer, der leverer de sundhedsmæssige fordele af græskar
Sund frokost ideer til børnSund frokost ideer til børn
8 Lunchbox fødevarer, der holder børnene fokuseret8 Lunchbox fødevarer, der holder børnene fokuseret
Græsk yoghurt vs Natural yoghurtGræsk yoghurt vs Natural yoghurt
Yoghurt, der hjælper dig med at tabe og føler sig bedreYoghurt, der hjælper dig med at tabe og føler sig bedre
Sund frokost ideer til mænd og børn / teenagere til skoleSund frokost ideer til mænd og børn / teenagere til skole
Bedste nye supermarked fødevarer til sommerBedste nye supermarked fødevarer til sommer
» » Sunde fødevarer, der er perfekt til skole frokost
© 2021 copro.men