Chick-fil-et menuvalg, der er godkendt af personlige trænere

Aldrig bange! Hvis du befinder dig i fastfood spisested Chick-fil-A, der `s oftere end ikke en sund indstilling, der vandt` t anrette skade på din talje. Nu, hvor vi `ve opdelt sunde måltider ernæringseksperter ville bestille mens spisning på denne kylling-centreret fastfood spisested, det `s tid til at henvende sig til en anden form for ekspert. Her personlige trænere tynger Chick-fil-A måltider-, fordi hvis det `god nok til fitness fanatikere, det` s godt nok for os!

Grillet Marked Salat

"Hvis jeg var på en Chick-fil-A, ville jeg bestille en grillet marked salat med en af ​​deres lighter vinaigrette forbindinger på siden for at holde kalorierne nede. Dette beviser en ideel balance af protein, kulhydrater og fedt, og så ville jeg få enten vand eller usødet iste at drikke." - Michael George Hofrath, ph.d.

"Jeg har ikke været til en Chick-fil-A, men jeg vil anbefale at gå til en salat der. Du `re at få den perfekte balance af protein og friske grøntsager uden unødvendig, kalorie-tætte brød. Det bedste valg er markedet salat, som giver et væld af næringsstoffer på kun 200 kalorier, og er fyldt med protein fra grillet kylling, fibre fra grøntsagerne og en kæmpestor 230% af din daglige anbefalede af vitamin A, 70% C-vitamin og 10% calcium. Selvom 230% af dit daglige tilførsel af vitamin A er langt over, hvad du har brug for i et måltid, det `s et vigtigt næringsstof, som hjælper i et væld af processer i kroppen, ligesom synet, reproduktion og hjerte og lunge funktions- så mens du måske ikke tænke på at få nok af disse vitale næringsstoffer dagligt, de gør en stor forskel i den samlede sundhed og velvære." - Jimmy Minardi, grundlægger af Minardi Træning

Grillet kyllingesandwich

"En stor mulighed på Chick-fil-A er grillet kyllingesandwich, som vejer kun 320 kalorier, men packs en kæmpestor 30 gram protein og serveres på en hvede bolle med en skive tomat og stykke salat. Det er fristende at sætte Chick-fil-A sauce på det, men, tilføjer 140 kalorier og 13 gram fedt, så jeg vil anbefale bare spise det almindeligt eller med lidt ketchup og sennep." - Jim White, RD, Ejer af Jim White Fitness og Ernæring Studier

"Selv om jeg generelt ikke vil anbefale nogen fastfood-kæden til en klient, hvis de var på Chick-fil-A, er der nogle sundere alternativer, de kunne vælge. Jeg vil råde bestiller et protein-pakket grillet kyllingesandwich uden særlige saucer til at skære ned på kalorierne. Hvis du vil føje til måltidet, Chick-Fil-A tilbyder to sundere valg til siderne: en frugt cup og en side salat. I`d foreslå at gå til både; `re både nemme måder at op dit daglige indtag af frugt og grøntsager, og vil tilføje fiber, så du føler dig fuld og tilfreds. At drikke, vil jeg anbefale at bestille en flaske vand til at vaske det hele ned eller en varm / iskaffe med skummetmælk." - Lori-Ann Marchese, Celebrity træner: Krop Construct

Grillet Have Salad

"Når spise på en Chick-fil-A, jeg gå til grillet Have salat. Det er kun 200 kalorier og er lavet med grillet kylling, romaine salat, baby grønne, rødkål, gulerødder og en blanding af røde og grønne æbler, jordbær og blåbær, så det giver dig en blanding af protein, frugt og grøntsager. Under denne variation i din kost giver dig en eksplosion af næringsstoffer, som giver kræft antioxidanter og understøtter en sund stofskifte og generelle sundhed. Jeg vælger at bruge den lite italiensk dressing, der er kun 25 ekstra kalorier." - Jim White, RD, Ejer af Jim White Fitness og Ernæring Studier

Multigrain Havregryn og en grillet Marked salat

"For at hjælpe med at holde dig fokuseret på din næste Chick-fil-A road stop, er der to store muligheder for at overveje. Til morgenmad, bestille Multigrain havregryn med toppings og en sort kaffe. Dette måltid vil hjælpe spark starte din dag, og samtidig undgå en unødvendig mættet fedt. Hvis du vil senere på dagen, skal du vælge grillet Marked salat med en usødet is-te eller vand på flaske. Det er lavt kalorieindhold og har blot nok grøntsager til at fylde dig op til biltur forude!" - Jay Cardiello

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

`S al den tid, det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af supernutrients der vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!