10 Potente fødevarer, der dræber smerte hurtigt

Smerter - det kemiske signal, der fortæller os noget i vores krop er blevet beskadiget - er oftere end ikke, en uvelkommen visitor.For dem, der oplever smerter hver dag på grund af gigt, migræne, tendonitis, eller andre kroniske tilstande, kan det være fristende at henvende sig til kemiske smertestillende midler for at befri dig selv fra den igangværende discomfort.Before du gør, tage et kig på denne liste over fysiske smertestillende midler fra Moder Natur medicinskabet.

1. Mørke kirsebær

Ifølge en undersøgelse udført ved John Hopkins Pain Treatment Center, anthocyaniner - en gruppe af bioflavonoider eller planteprodukter pigmenter findes i kirsebær og andre mørke frugter - er effektive til at blokere smerte signaler forårsaget af inflammation.Enjoy en servering af 20 kirsebær at lindre ledsmerter , gastrointestinalt ubehag, PMS symptomer, og andre smerter forårsaget af inflammation.

2. Ginger Root

Ingefær rod er en anden aspirin-efterlignende anti-inflammatory.A dagligt tilskud af pulveriseret ingefær har vist sig at mindske smerter fra fysisk anstrengelse ved at undertrykke kroppens produktion af toksiske forbindelser, der vides at forårsage betændelse og vævsbeskadigelse i joints.A ingefær pasta kan være lige effektive, når de påføres topisk til ømme led og muskler.

Tygge på et stykke frisk ingefær er også super effektiv til behandling af mavesmerter og kvalme forårsaget af sygdom, samt for at forebygge morgenkvalme under graviditeten.

3. koldtvands fisk

Der er mange sundhedsmæssige fordele at vinde ved at tilføje koldtvands fisk som sild, makrel, tun, laks og sardiner til din diet.Among dem er evner til at bekæmpe kroniske smerter fra ryg og nakke skader og til at hjælpe med at helbrede beskadiget joints.Additionally, Omega-3 fedtsyrer i koldtvands fisk forbedre kardiovaskulær funktion og mindske betændelse omkring beskadiget brusk, fremme heling og et godt helbred.

4. Tahini

Fremstillet af jorden sesamfrø, tahini er en lækker ret, som leverer en høj dosis af magnesium, et mineral de fleste mennesker ikke får nok of.Magnesium har en lang liste af fantastiske sundhedsmæssige fordele, herunder evnen til at bekæmpe muskel tension.To behandle hoved -aches og ømme muskler, pisk op et parti af rå tahini bruge denne vejledning. 

5. Gurkemeje

Curcumin, en naturlig phenol til stede i gurkemeje rod, er en anden naturlig anti-inflammatory.Add denne duftende gyldne krydderi til din liste over smerte-kampene fødevarer til et løft af smag og smukke farve.

6. Aloe Juice

Vi ved alle, at aloe vera gel er øverst på listen så langt som at behandle burns.What de fleste mennesker ikke ved er, at aloe juice er også et glimrende middel mod mave ulcers.Caused af H. pylori bakterier, sår er smertefulde læsioner i mavesækkens slimhinde, der forårsager kvalme, svaghed fra blodtab, og ekstrem pain.Drinking aloe juice to gange dagligt ikke kun bidrager til at lindre disse symptomer, har det også vist sig at fremskynde helingsprocessen af ​​denne smertefulde tilstand.

Anbefalet læsning: 12 grunde bør du Drik Aloe Vera Juice Every Day

7. Papaya

Enzymet papain findes i kødet af papaya frugt er en anden naturlig anti-inflammatorisk, der fungerer godt sammen med bromelain (fundet i ananassaft og stængler.) Papain anvendes ofte efter operation for at mindske smerter og swelling.While papaya ekstrakt kan træffes som et supplement, frugten er også fuld af antioxidanter og vitaminer, som understøtter en række forskellige kropslig functions.If du kan finde frisk papaya, nyd det i sig selv eller forsøge at tilføje det til en smoothie, salat, eller salsa.

8. Yoghurt

Menneskelige tarme er hjemsted for milliarder af mikroflora som er nødvendige for fordøjelsen health.When disse symbiotiske organismer bliver ubalancerede (kaldet disbiosis,) vi kan opleve nogen række sundhedsproblemer, hvoraf mange ofte synes helt uden forbindelse med tarmen (smertefulde udslæt, hår tab, hormon ubalance, etc.) Yoghurt indeholdende levende og aktive kulturer med til at genbefolke og stabilisere disse mikroflora som definitivt kan hjælpe med problemer som IBS, luft, og smertefuld oppustethed.

9. Hot Peppers

Capsaicin, det kemikalie, der gør chilipebre varm er en almindelig ingrediens i mange aktuelle smerte relievers.Capsaicin overbelaster nerver, dræning dem af substans-P - den kemiske budbringer, der bærer smerte signaler til brain.While kun at tilbyde midlertidig lindring, chili-ekstrakt er en hurtig og effektiv smerte remedy.Buy capsaicin creme fra denne side på Amazon, eller lav dit eget. *** sørg altid for at bære beskyttelseshandsker og øje slid ved håndtering chilipebre at forhindre utilsigtet skade. ***

10. Peppermint

Den menthol i pebermynte er fantastisk til at forebygge muskel spasms.For ømme hænder og fødder, gælder pebermynte olie til håndled og ankles.To lette en dårlig hovedpine, gnide knust pebermynte blade på din templer eller brygge nogle pebermynte te for en muskel-afslappende behandler.

Ønsker at lære hvordan man kan fjerne din smerte I 14 dage?

Hvis du gerne vil lære, hvordan man helt fjerne din fælles og kroniske smerter i bare 14 dage, og uden farlige piller, smertefulde skud eller gå under kniven, så er du nødt til at downloade denne bog lige nu.

Hent "101 superfoods, der stopper din ledsmerter Betændelse" ved brug af dette link og du vil få øjeblikkelig adgang og 79% rabat. Plus du vil også modtage en gratis bonus: ”101 Natural Retsmidler For smertelindring”. Klik her for at få alle detaljer og downloade din kopi.

P. S. Har du hørt om trives Market? - Det er en spændende online markedsplads tilbyder de bedste i sunde, økologiske GMO-frie fødevarer - samt de bedste fysiske sundhed, skønhed og hjem produkter - typisk på 25-50% rabat detailpriser. Og bedre endnu, trives Marked tilbyder en eksklusiv 25% på dit første ordre + 1 måneds gratis medlemskab for Natural Living Idéer læsere. Bare klik på dette link og din rabat vil automatisk blive anvendt.