Home retsmidler til at behandle akillessene smerter

Sådan bruger hjem retsmidler til at behandle akillessene smerter? Har du skade din akillessene? Er det at give til din skrækkelige smerter i læggen og begrænser din udvikling? Akillessene smerter kan være et typisk problem, alligevel kan blive forvirret, hvis overset.

Langs disse linjer, hvordan kan du behandle denne lidelse? Der er forskellige fænomenale hjem helbredelsesmetoder, der kan behandle smerten med succes! Måske du ønsker at vide, hvad de er?

Bedste hjem retsmidler til at behandle akillessene Pain

1.) Castor Oil til behandling akillessene Pain

Denne plante-baserede olie bruges til behandling af forskellige sygdomme og problemer, fra mavesmerter til skæl og endda rynker. Ricinusolie er også olien af ​​afgørelsen til behandling akillessene smerter. Hvordan olien gøre som sådan meget? Vi ved, at amerikansk olie er et triglycerid, som indeholder meget næsten 90 procent ricinusoliesyre ætsende, en kraftfuld beroligende specialist. Det er denne ætsende i ricinusolie der letter smerter og betændelse i akillessenen når den er forbundet til de ramte områder.

2.) Vitamin E Olie til behandling akillessene Pain

Vitamin E olie er en kraftig celle forstærkning. Vitamin E hjælper med at lindre inflammation og smerte ved at rydde op frie radikaler fra kroppen, der forårsager smerte. Olien også bakker kredsløbssygdomme kapacitet, der tjener til at lindre ømhed og betændelse.

3.) Gurkemeje at behandle akillessene Pain

Gurkemeje, som vi ved, er et mirakel smag. Det er en utrolig smertestillende på grund af nærheden af ​​curcumin. Akademisk gruppe er forenet i udsendelse, at curcumin er en af ​​de bedste fælles smertestillende tilgængelige.

For et år siden, European Journal of Pharmacologypublished et papir, der afklaret, hvordan curcumin fungerer som en smertestillende. Som angivet ved det, curcumin formindsker smerter ved at initiere opioid ramme, der er forbundet med kroppens smertestillende reaktion. Curcumin fungerer også som en beroligende.

Du kan skaffe smertestillende fordele ved gurkemeje ved at bruge det som en tinktur eller som gurkemeje te eller endda forskønne dine retter ved hjælp af denne super gejst. Forskellige metoder til anvendelse gurkemeje gør en gurkemeje grødomslag og anvende det til din smertefulde akillessene at aktivere cirkulation og mindske hævelse.

4.) Resting de berørte ben at behandle akillessene Pain

Akillessene sår er grundlæggende forårsaget på grund af overforbrug. Således legitim resten er et vellykket opretholde imod sig selv reducere akillessene smerter. Afstå fra at hengive sig til aktiviteter som klatring trapper, løb og endda slentre, som kan afpresse betydeligt pres på akillessenen. Vi vil foreslå, at du skifter til svømning for aktivitet. Har stilhed dog som akillessene smerter tager alt mellem dage til uger og endda måneder at helbrede.

5.) Icing at bringe ned Pain

Anvendelse af isposer for en periode på 20 minutter skærer ned akillessenesmerter generøst. Dette virker ved at reducere blodbanen på denne måde, skære ned smerten stort set omgående.

6.) blid massage til behandling akillessene Pain

Massere berørte område, da det bygger blodcirkulationen og reduktioner smerten. Vi foreslår også, at du gør blide strækninger og forstærkende aktiviteter til at helbrede. Calf strækninger fungerer bedst.

7.) Holdes væk fra tobak til behandling akillessene Pain

Rygning bakker ud heling ved at mindske blodforsyningen til den berørte væv og udsættelser væv reparation. Dette indebærer, at du bliver nødt til at holde op under senen smerter længere. Så stop røgtobak poster.

8.) Wear Beskyttende Fodtøj til behandling akillessene Pain

Massere berørte område, da det udvider blodcirkulationen og falder smerten. Vi foreslår også, at du gør blide strækninger og styrkende aktiviteter til at helbrede. Calf strækninger fungerer bedst.

9.) Brug en bandage at holde din Berørte Foot bøjet

Dette vil begrænse udviklingen af ​​achillessenen dermed reducere smerter. Du kan også bruge bandagen, når du sover, da det vil stoppe automatisk udvikle af din mund, som kan udvide akillessene smerter.

10.) Brug A Night Brace mens sovende til behandling akillessene Pain

Dette vil forhindre din senen fra afkortning og størkne, mens du hvile. Den akillessene vil få den ideelle resten denne måde, mens du sover, kontrollere, at du støder på mindre smerte og solidness i din kalv og hæl midt dagtimerne.

Vi foreslår også, at du kaste pounds i tilfælde af at du er overvægtig, for at stoppe rehashed akillessene sår. Lad os vide, om vores forslag har hjulpet dig med at reducere akillessene smerter.