Hvorfor er jeg altid vred?

Hvis yoursquo-re vågne op denne morningunemployed, eller føle sig skyldig for råben på dine børn hele tiden, yoursquo-re sikkert spørge dig selv, hvorfor er jeg altid vred? Mens vrede er en naturlig følelse udtrykt til tider for trusler, angreb eller uretfærdighed, kan det også være en stærk følelse, at hvis ude af kontrol, kan være ødelæggende og misbrug. Hvis du mener, at din vrede er ude af kontrol, det kunne være forårsaget af visse betingelser eller medicin.

Hvorfor er jeg altid vred? Kunne det være en medicinsk tilstand?

Nogle medicin og medicinske tilstande liste raseri som en bivirkning. Følgende er en kort liste over de mest almindelige medicinske tilstande og medicin, der har vist vrede som en medvirkende risikofaktor.

1. Statiner

Den hyppigste dødsårsag i USA er højt kolesteroltal, og folk, der er behandlet for forhøjet kolesterol ofte ordineret statiner hjælp til at sænke det. Mens statiner er meget effektive på at sænke højt kolesteroltal, har nogle undersøgelser vist, at det også sænker serotonin, hvilket fører til korte temperament og depression.

2. Svær depression

Fortvivlelse og irritabilitet går hånd i handwith mennesker, der har svær depression. Desuden er mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at have mere voldelige udbrud som følge, og når denne vrede er vendt indad, det fører ofte til andre usunde forhold. Den gode nyhed er denne stemning lidelse kan kontrolleres med medicin og terapi.

3. Alzheimers sygdom

Omsorg for mennesker med Alzheimerrsquo-s kan være en skræmmende opgave, og vrede er en uheldig symptom. Som Alzheimerrsquo-sygdom skrider frem, så gør tendensen for folk med det til at lange ud i frustration. Den bedste fremgangsmåde for viceværten er at beskæftige sig med disse anfald af vrede ved at fjerne årsagen, uanset om det er problemer med at kommunikere, eller fysisk ubehag.

4. Autisme

Stadig undrende, hvorfor er jeg altid vred? Autisme kunne være årsagen. Denne lidelse forstyrrer brainrsquo-normale udvikling af sociale og kommunikative færdigheder. De, der er ramt kan undertiden føle sig overvældet med flere opgaver eller sensorisk stimulation, som ofte fører til byger af vrede. Mennesker, der lider autisme kan lange ud pludseligt, og derefter gå tilbage gå tilbage til normal lige så hurtig.

5. Diabetes

For folk med diabetes, kan lavt blodsukker være en medvirkende faktor med deres vrede spørgsmål. Den har samme resultat som statiner i den måde den tendens til at sænke serotonin, som bidrager til at opretholde en kemisk balance i hjernen. Hvis du er diabetiker, vil bevare dit glukose niveau bidrage til at undgå lejlighedsvise byger af vrede.

6. hyperthyreose

Denne betingelse påvirker flere kvinder end mænd og er resultatet af skjoldbruskkirtlen producerer for muchthyroid hormon. Hormonerne skjoldbruskkirtlen overproducerer har en direkte indvirkning på et personsrsquo- humør, og kan føre til en stigning i tensionswith anfald af vrede. Andre risici omfatter rastløshed, nervøsitet, og koncentrationsbesvær.

7. sovepiller

Mange mennesker lider af søvnløshed og læger ofte ordinere benzodiazepiner til at behandle den. Men for dem, der allerede er disponeret for anfald af vrede, kan disse stoffer har skadelige bivirkninger såsom voldsomme vredesudbrud. Folk, der har en aggressiv personlighed måske ønsker at undgå disse stoffer, hvis vrede forvaltning bliver problematisk.

8. PMS, PMDD, og ​​Menopause

For kvinder, agitation og irritabilitet af præmenstruelt syndrom (PMS) og overgangsalder er alt for virkeligt, og for mændene i deres liv, itrsquo-r noget at spøge. Årsagen er et fald i hormoner, specielt serotonin. Men for kvinder med præmenstruelt dysforisk syndrom (PMDD), selv om en mindre hyppig form for PMS, niveauer af vrede kan blive ekstrem.

Hvorfor er jeg altid vred? Kunne det være en liv begivenhed?

Nogle følelsesmæssige tilstande og begivenheder i livet kan forårsage vrede. Følgende er en kort liste over de mest almindelige følelsesmæssige og liv begivenhed forhold, der bidrager til vrede.

1. Frygt

Folk, der går igennem en traumatisk begivenhed til tider udvikle post-traumatisk stress disorder (PTSD), og folk, der har PTSD uorden er i en konstant tilstand af frygt. De har tendens til at gå ind i en overlevelse mode får dem til at miste deres temperament, og hvis deres vrede kommer ud af kontrol viser det sig at rase. Disse folk nogle gange har lyst til at skade sig selv eller andre.

2. Magtesløshed

Alle os opleve en følelse af magtesløshed på et tidspunkt i vores liv. Hvorvidt itrsquo-s en national tragedie, eller et personligt tab, kan den skyld forbundet med magtesløshed udløse episoder af vrede. Når vrede på grund af magtesløshed strejker, kan aktiviteter såsom at deltage i en frivillig gruppe hjælpe med at frigive disse vrede følelser.

3. Frustration

Frustration, som det vedrører vrede, er undertiden forårsaget af traumer eller tab. Folk kan finde sig selv lange ud og skyde skylden på andre, selvom de ikke kan have haft noget at gøre med det. Dette kaldes fortrængt vrede, og det kan påvirke andre både følelsesmæssigt og fysisk. Hvis ukontrolleret kunne føre voldsom vrede og endda depression.

4. Smerter fra fortiden

Misbrug og traumer er kendetegnende for smerte og vrede forbundet fortiden. Hvad er årsagen til dette er et liv begivenhed fra længe siden og kan dukke op under tilsyneladende normale omstændigheder. Dette sker, fordi visse begivenheder er så traumatisk den eneste forsvar for hjernen er at blokere hukommelsen ud. Men hukommelsen aldrig helt går væk.

5. dårlige vaner

Alle har oplevet vrede og irritabilitet efter nogen reel grund fra tid til time.We normalt komme over det i en kort periode. Men unge og teenagere, med deres hormoner kører grasserende, kan nogle gange komme ind i en vane med at være vred hele tiden. Dette er ikke sundt, selv for dem, pyt dem, der er omkring dem.

6. følelse overvældet eller Udmattet

Vi ved alle, hvad itrsquo-s lide at føle fysisk udmattet fra tid til anden, og normalt en god nightrsquo-s hvile bringer tilbage en følelse af normalitet. Men kombinere fysisk udmattelse med søvnmangel og psykisk stress, og du har en opskrift på nogle reelle vrede spørgsmål forlader dig fuldstændig overvældet.

7. Jalousi

Petty jalousi er en normal følelse for de fleste mennesker, men for dem, der er konstant på vagt, med en vedholdende mistro og mistillid til andre, kan medføre usunde følelser af vrede. Disse overbevisninger er generelt ubegrundet, og så er deres skyld og mistillid. Dette ofte kan forstyrre deres evner til at danne meningsfulde relationer.

8. Co-Afhængigheder

Mennesker med co-afhængighed tendencieshave et lavt selvværd. For for dem at føle sig godt om sig selv, de har brug for validering af andre. De er helt afhængige af anotherrsquo-synspunkter og tanker. Fravær valideringen, er de ude af stand til at finde deres egen identitet eller selvværd, og de flyver væk fra håndtaget med anfald af vrede.

9. sårede følelser

Mennesker, der får deres følelser såret gå igennem en rutschebane af følelser. For nogle følelser af forræderi og vrede er for meget at bære. Det kan være yderst vanskeligt at overvinde disse følelser, og en følelse af intens tristhed, ledsaget undertiden af ​​skyld, alt for ofte fører til ukontrollabel vrede med ødelæggende resultater.

10. Manipulation

Dette bedst definerer bølle. Bulliesrsquo- er dem, der bruger deres vrede til at straffe, manipulere, og nedgøre en anden til deres egen fordel. De har ofte skrige, true eller bruge modbydeligt og misbrug sprog foran andre til at hjælpe med at øge deres eget selvværd og får deres vilje.

Hvad skal man gøre, hvis jeg er altid vred

Hvis du spørger youasking dig selv ldquo-hvorfor er jeg altid angryrdquo-, og du tror, ​​din vrede er ude af kontrol, koster relationer, eller true din karriere, thenseek nogle professionel hjælp. Enhver autoriseret psykolog vil arbejde med youto hjælpe dig med at forstå de underliggende årsager bag din vrede, og skabe en handlingsplan, der hjælper dig med at udvikle techniquesfor at ændre den måde, du tænker og opfører sig.

For resten af ​​jer, hvis din vrede generelt har en negativ effekt på dit liv, vel vidende, hvordan man genkender og forstår din vrede, vil hjælpe dig med at nå mål, løse problemer, og hjælpe dig til bedre at håndtere stressende situationer.

• ?? Når du begynder at føle vrede opbygge, prøve nogle vejrtrækning teknikker. Træk vejret dybt mens gentage en beroligende ord som ldquo-relaxrdquo- eller en sætning som ldquo-tage det easyrdquo- indtil vreden går væk.
• ?? Undgå alkohol eller narkotika, der kan forværre dine vrede følelser, få dig til at handle ud impulsivt.
• ?? At udtrykke vrede på en hensigtsmæssig måde er bedre end at holde det i. Lær at bruge selvsikkerhed som en sundere måde at udtrykke dine behov og præferencer.
• ?? Prøv at arbejde på din adfærd og samtidig søger støtte fra venner eller slægtninge. At tale gennem dine følelser kan hjælpe dig med at ændre din adfærd på en assertiv måde.
• ?? Du ønsker måske at føre dagbog for at logge når du har anfald af vrede.
• ?? Sæt dig selv i de andre personsrsquo- sko til at få et andet perspektiv.
• ?? Husk latter er den bedste medicine- lære at grine af dig selv.
• ?? lærer også at lytte. Dette vil forbedre dine kommunikationsevner og hjælpe med at opbygge nogle tillid mellem dig og andre.

Hvis du virkelig ønsker at stoppe spørge dig selv ldquo-hvorfor er jeg altid vred, rdquo- yoursquo-ll nødt til at lære at hævde dig på en positiv måde. Livet doesnrsquo-t nødt til at være fjendtlig, defensiv, eller følelsesmæssigt opladet.

Del på sociale netværk: