Hvordan styrer og overvinde vrede: 15 måder

Vrede kan være en reel put-off i den ellers sjov og dårskab af livet, kan du være vidunderlig og en reel glad person ellers, men en tikkende øjeblik kan sætte alarmen fra, og du kan gå alle skøre som ofte fører til andre at holde deres afstand fra dig og forsøge ikke at fortælle dig ting, der kan forstyrre dig. Er det ikke underligt? Din egen familie og venner ikke er tæt og personligt med dig for de frygter du kan miste dit temperament? Tror du ikke det er på tide, at du slipper den bristede passer i livet og lære at sætte en kontrol over din vrede? Administration af din vrede er meget vigtigt at leve en nem, fredeligt og positivt liv. Succes kommer til dem, der formår at håndtere problemer roligt. Har du nogensinde opnået noget ved at være åbenlyst forhastet og farende gennem livet? Det tror jeg ikke. Paltrows er nødvendig for at håndtere forhindringer, men endnu mere vigtigt er kunsten at balancere, så lad os lære det trick til at undertrykke, overvinde eller kontrollere din vrede ved at følge disse meget enkle trin.

15. The Art of Discipline

Ja, det er den mest almindelige råd nogen kan give til at løse dine vrede spørgsmål. Det er tid til at blive disciplineret i livet, holde styr på det arbejde, du gør, altid sætte i bestræbelserne og forsøge at være tålmodig med resultater. Du skal vide, at ikke alt kan være den måde, du ønsker, og at du er nødt til at beskæftige sig med det, der er leder på. Lær at være selv disciplineret og har en kontrol over dit sind.

14. Optælling til 10 (The cliched)

Dette hjælper. Det faktum, at du har hørt alle sige dette, er for, det virker. Alt du dybest set gør, er beroligende dig ned, vrede kommer op, når du kommer ud af kontrol, dine sanser holde op med at arbejde og mindre fejl bliver blæst ud af proportioner. Så Tælle til 10 gør dig forblive rolig og ikke brød ud på folk. Ville du nogensinde falde til ro, hvis nogen siger, bare chill? NEJ, ikke? Det er en udløsende faktor for alle jeg kender. Så COUNT! Tag en dyb indånding og tælle til 10 og se vidundere det gør for dig.

13. Elvis har forladt bygningen

Ja, Elvis er væk. Showet er slut fyre. Okay, jeg vil stoppe forvirrende dig og komme til detaljerne, alt du skal gøre, er at lade situationen alene, lade den person alene, lade dig alene! Okay, måske den sidste være svært at opnå, men hvad jeg mener er, at give slip på de ting, der irriterer dig eller gør dig vred. Hvis nogen siger noget stødende, og du ved, du vil handle ud, og den eneste måde at gøre din sag er at blive vred eller hyper over situationen, den bedste måde at behandle det er at venligt tømme lokalerne og senere, når din sanser er rolig, du kan tale tingene igennem og sikkert finde en løsning på dine bekymringer.

12. Latter er den bedste medicin

Er det ikke rigtigt? Du skal tænke, hvorfor skulle jeg begynde at grine i en situation, der gør mig rasende? Nå, for at undgå at trykke omstændigheder og for at narre din hjerne, det er en meget meget god idé. Tænk på det som dette, du er virkelig vred, men du vælger at være glad og grine af situationen. Vil det ikke være en stor strategi for at forvirre dit sind? Cool, ikke? Lad det hele gå med grin, du tager, hvert forbifarten minut. Nu Genius eller hvad?

11. Snap din vrede væk

HOLD en elastik med dig. Hvorfor spørger du? For at snap det, selvfølgelig. Vrede er underligt i sin enhed. Du må forvirre din hjerne til at holde det væk fra raser passer. Så snap en elastik for at undgå tanker, der gør dig vred og for at bevare din ro.

10. negere Negativ

Det er tid til at skubbe den negativitet ud af vinduet, for alle er det virkelig er forværre dine vrede spørgsmål. Når alt er der, er negative tanker, der drukner dig, gøre dig tænke for meget om problemer, bare irritere dig eller får det bedste af jer er noget at være væk for at sikre en afbalanceret og roligt sind.

9. Se efter muntre og positive mennesker

Gøre det. Jeg mener, lige nu. Du har brug for at få dit sind ud af den vrede zone og fokusere på den ægte vare, så prøv og kommunikere med positive mennesker, mennesker, der opmuntre dig op og give dig et glimt af håb. Dette vil virkelig hjælpe dig ud for at være mere rolig og droppe at kradse at råbe og få din vrede selv på folk. UNDGÅ DET, ved at holde en rigtig kølig positive udsigter selskab. Venner, der ser lyset og hjælpe dig ud for at se det så godt.

8. Balance dit emotionelle selv

Virkelig? Hvordan gør jeg det? Vidste du spørger dem spørgsmål, lige nu? Jeg har svaret. Du er en følelsesmæssigt ubalanceret person, hvis du ikke kan styre din vrede og har en reel pasform på situationer, der tikker dig ud. Du behøver ikke have en kontrol over dine sanser og det er rigtig vigtigt at holde dig følelsesmæssigt sane for nemt at styre din vrede. Afsætte dig selv til aktiviteter, der hjælper dig med at bevare freden følelsesmæssigt, og at slappe af dig selv.

7. H to O

Der var en berømt børn viser, Oswald, og i en episode, nævner han, hvordan koldt vand i virkeligheden er. Det hjælper dig med at komme ud af urolige situationer kan det ikke nu? Hvis der er en brand, vand er til din redning, fik noget limet til din hånd? Vand kommer handy igen. Tja, vi kan ikke overleve uden vand. Vi er 70% vand for Guds kærlighed, okay, meget med den viden, nu! Alt, hvad jeg mener er drikke vand, når vred, det hjælper til at holde dit temperament ned og hjælper dig med at ikke sprænge ud. Jeg elsker vand! Har du ikke?

6. Introspection

Det er vigtigt, at du ved, hvad der sker med dig. Hvorfor du opfører den måde du gør. Finde ud af hvorfor du har vrede spørgsmål? Notere ned de grunde, der gør dig vred og altid holde introspecting, hvad der udløser din vrede. Prøv at være væk fra sådanne udløser. Læg mærke til ændring, du har i din adfærd og påtage sig ansvaret for at ændre den måde, du handle, når et særligt problem opstår.

5. Yoga måde at gøre det

Meditation er en meget nyttig form for motion, der holder dig sund og dit sind pasform. Det er nyttigt for alle, der ønsker at være mentalt, følelsesmæssigt og fysisk fit og dermed Det er en fordel at meditere for at danne en forbindelse med dit sind og sjæl til at være roligere, og fredelig.

4. Vejen til Contention

Det er nødvendigt, at du indse, hvor velsignet du er at have de ting, du har, lave en liste over ting, du er taknemmelig for og tænke på disse ting til stort set holde dit sind på den positive vej, er det vigtigt, at du er tilfreds med de ting, du har, og i øjeblikke af vrede, huske disse til at holde dig på rette vej.

3. Være større end dine problemer

For det meste, er vrede forårsaget når du er frustreret over nogen eller noget. Tja, hvis det er på grund af noget, at nogen gjorde det, du kan altid være den større person og vælger at tilgive, dermed give plads til et fredeligt liv. Det er den ægte vare, når de forsøger at overvinde og styre din vrede. Prøv dette og se, hvor godt det føles.

2. Hate dit temperament

Haha, Okay jeg ikke mener det bogstaveligt, hader ikke noget om dig selv, bare minde dig selv hvorfor du hader vrede så meget og bruge det til din fordel. Brug dette råd til at holde dig væk fra at være korte temperament og forsøger at holde trit med situationen.

1. Få til roden af ​​dine problemer

No. 1 råd nogen kan give dig. Når du ikke kan gøre noget ved tingene, det er irriterende. Jeg forstår det. Vi alle får det, men der er tidspunkter, vi kan finde en løsning på vores problemer. Du bør altid forsøge at få til roden af ​​dine problemer i stedet for at blive vred! Altid, altid vælge det. Prøv de muligheder, du har, og finde en arbejdsgruppe løsning og se alle dine bekymringer forsvindingspunkt væk.

Bortset fra dette, bare huske, vi er hvem vi gør os selv til at være. Du skal være opmærksom på dine omgivelser, minde dig selv at slippe af sted med ord, der spredes negativitet i dit liv og vide, at nogle gange tingene kan være rå, og du kan ikke gøre så meget ved det, men du er nødt til at beskæftige sig med visse ting, hvordan de er og nogle gange kan man ikke gøre noget ved det, men hvad du rent faktisk kan gøre, er at komme i gang og aldrig stoppe. Du bliver, hvad du ønsker at være, og det er i dine hænder til at have en fredelig sind. Være fri for vrede, altid.