Usunde fødevarer fra restauranter med flest kalorier

Og ja, selv de af os, der spiser sundt gerne forkæle dig selv med en binge lejlighedsvis mad. Men en ny undersøgelse fra Spis Dette, ikke at! Magasinet finder, at mange af os kan være at gå på fødevarer binges hver eneste dag-spise en hel dag `s værd af kalorier i et møde, og ikke engang kender det!

Snesevis af måltider på dag `kæde restaurant menuer indeholder mere end 2.000 kalorier-beløbet en voksen mand bør spise i en hel dag (kvinder bør spise omkring 1800). Intet under en ny undersøgelse fra University of Illinois i Urbana-Champaign fandt, at på dage, hvor folk spiser på restauranter, de indtager en ekstra 200 kalorier, samt mere fedt og natrium. Og den virkelige shocker: Det `s ikke fastfood` s synderen. Full-service-restauranter som Cheesecake Factory og Friendly`s er langt mere tilbøjelige til at ringe til 2000-kalorie klokke.

Før du ved et uheld bestille en dag `s værd af kalorier på din næste måltid, kommer til at kende disse største forbrydere, og opdage vores Spis Dette, ikke at!-godkendte swaps. Og for en liste over de værste restauranter i Amerika, læse vores særlige GRATIS 2015 rapport fra Top Chain restauranter i Amerika sorteres efter Sundhed!

DEN kaloriebombe BREAKFAST

Cheesecake Factory Bruleéd French Toast

2.780 kalorier, N / A fedt (93 g mættet fedt), 2.230 mg natrium, 120 g sukker

Det `s mættet fedt svarer til: 6 Sonic cheeseburgers og kalorieindhold ækvivalent af 40 Dunkin Donuts` Munchkins.

Morgenmad? Det er mere som dessert. Den "rustikke" parabol vil sandsynligvis rust blodårerne, med en fuld dag `s værd af natrium, mere end en dag` s værd af kalorier, tre til fire dage værd af sukker og en week`s værd af mættet fedt. Cheesecake Factory vandt `t afsløre det samlede fedt tæller-måske fordi de kan` t tælle, at høje? Det `s ikke første gang kæden vises på denne liste.

Spis dette i stedet!

Cheesecake Factory Plain omelet
490 kalorier, andre næringsmidler N / A

Fattiest PIZZA TIL EN

Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Individuel Pizza

2.300 kalorier, 164 g fedt (53 g mættet fedt, 1 g trans fedt), 4.910 mg natrium, 119 g kulhydrater

`S natrium svarer til: 27 små poser af Lays Potato Chips!

Problemet med deep dish pizza (som Uno`s kender en ting eller to om, da de opfandt den tilbage i 1943) er ikke kun de ekstra tomme kalorier og kulhydrater fra skorpen, det `s at den tykke dejagtig bund giver den strukturelle integritet til at huse ekstra dynger af ost, sovs, og fedtede toppings. Resultatet er en individuel pizza med flere kalorier, end du bør spise på en dag. Åh, gjorde vi nævne det har næsten 3 kunnet fremlægge en eneste værd af mættet fedt, også? Nøglen til (relativ) succes på Uno`s ligger i deres flatbread tærter-og dele dem!

Spis dette i stedet!

Ost og tomat Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 kalorier, 23,5 g fedt (11 g mættet fedt), 1.290 mg natrium, 48 g kulhydrater

Og nu hvor du ved, hvilken pizza for at undgå, at få den flade mave du `ve altid ønsket med en anden væsentlig rapport: 14 måder at miste din mave i 14 dage!

DEN MEST kaloriefattige PASTA

Cheesecake Factory Pasta Carbonara med kylling

2.290 kalorier, N / A fedtstof (81 g mættet fedt), 1.630 mg natrium

`S den Calorie Svarende af: 11 Stouffer`s franskbrød Pepperoni Pizzaer i en skål!

Cheesecake Factory vandt `t frigive deres ernæringsmæssige oplysninger, og når du forstår, hvor læsset deres entrees er med unødvendige kalorier, du` ll forstå hvorfor. Dette fad alene har mere end en dag `s værd af kalorier-og` s før du bestiller et udsnit af cheesecake, som satser alt fra 800 til 1110 kalorier per portion. Olive Garden har ikke én pasta Hovedretter med mere end 2.000 kalorier-hvorfor kan `dette sted tilbyder det samme?

Spis dette i stedet!

Rejer med Angel Hair
850 kalorier, N / A fedtstof (2 g mættet fedt) 1.590 natrium

DET MINDSTE VENLIGE SANDWICH

Friendly`s Honning BBQ Chicken Supermelt

1.550 kalorier, 81 g fedt (24 g mættet fedt), 2.840 mg natrium, 152 g kulhydrater

`S den Calorie Svarende af: En stak af 3 McDonald`s Big Macs!

Friendly`s måske ikke den go-to, når det kommer til grill, men det `s stadig i toppen af ​​vores liste takket være denne signatur favorit-is, deres favorit, ikke vores. Denne supermelt har hver kost-sprænge baser dækket-stegt kylling strimler, Ranch dressing og bacon. Tilføj en klassisk Friendly`s dessert og you got en dag `s værd af kalorier, nemt.

Spis dette i stedet!

Teriyaki Tyrkiet Tips Entree med BBQ Sauce
680 kalorier, 12 g fedt (4 g mættet fedt), 2.800 mg natrium, 78 g kulhydrater

-og `s kun, hvis du skal have BBQ, fordi at natrium tæller er alt for høje. Og fylde op, men don `t udfylde: Brug disse Spis Dette, ikke at!-anbefalede 6 No-Sacrifice måder at tabe sig på en restaurant!

Salat `s faktisk 3 BURGERS

Cheesecake Factory Santa Fe Salad

1.720 kalorier, N / A fedt (17 g mættet fedt), 2.636 mg natrium

`S den Calorie Svarende af: 3 Whoppers! For en salat!

Ja, vises Cheesecake Factory igen, denne gang med den absolut værste salat i Amerika. Sandheden skal frem, næsten hver Cheesecake Factory salat dværge en Whopper (eller to, eller endda tre). Undtagelsen er Weight Management salat menu, som giver sjældne anstændige muligheder.

Spis dette i stedet!

Weight Management Spicy kylling salat
440 kalorier, N / A fedtstof (1 g mættet fedt), 771 mg natrium

DET fange dig BØR kaste tilbage

Applebee`s New England Fish and Chips

1.970 kalorier, 136 g fedt (24 g mættet fedt, 1 g trans fedt), 4.180 mg natrium, 134 g kulhydrater

`S den Calorie Svarende af: 85 Fru Paul`s fiskepinde!
Angreb af beige! Når din middag er monokromatisk (i dette tilfælde, off-brun nuance af dybstegte junk), du ved, du er i problemer. Don`t skylden fisk-skaldyr er fyldt med lean, muskel-bygning protein og hjerte-sunde fedtstoffer. Nej, den ulejlighed her ligger hos en massivt ubalanceret fisk-til-fedt-forholdet. En belægning af crispy svulme og en overdænge bunke dybstegte kartofler er ingen måde at behandle den gyldne barn af ernæring-og denne skål har dobbelt så kalorier af de fleste entrees på Red Lobster. Plus, transfedtsyrer? Virkelig? Når det kommer til fisk og skaldyr, altid forlade skibet på stegt fisk og vælger grillet i stedet.

Spis dette i stedet!

Northern sandart
690 kalorier, 36 g fedt (13 g mættet fedt), 1.770 mg natrium, 91 g kulhydrater

Eller, for en hurtigere måde at tabe sig, så prøv vores helt nye vægttab plan, Den 7-Day Fladskærms-mave te kost og Rens! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds på blot en uge!

DE BURGER VÆRD 10 DONUTS

Wayback Burgers Tre personers Burger

1.780 kalorier, 108 g fedt (42 g mættet fedt), 700 mg natrium, 30 g kulhydrater

`S Fat Equivalent af: 10 Krispy Kreme Glaseret Doughnuts!

It`d være én ting, hvis dette var en engangs-gimmick bare at snuppe overskrifter, men kæden stolt funktioner Tre personers front og center i sin markedsføring og hjemmeside: 9 burger patties med 9 skiver amerikansk ost, stablet højt. Denne ene vil tage dig langt, langt tilbage-ideelt til en tid, før du har bestilt det, så du kan lave en smartere swap. Kast i en side af fries (260 kalorier) og en regelmæssig Mint milkshake (1.070 kalorier), og you got en 3110 kalorie måltid.

Spis dette i stedet!

Philly Burger Single
440 kalorier, 22 g fedt (8 g mættet fedt), 970 mg natrium, 35 g kulhydrater

DEN MEST kaloriefattige restaurant måltid i Amerika

Uno Chicago Grill Mega Størrelse Deep Dish Sundae

2.700 kalorier, 130 g fedt (76 g mættet fedt), 1.820 g natrium, 365 g kulhydrater

`S den Calorie Svarende af: 14 Krispy Kreme Doughnuts!

For at give dig en idé om, hvordan skøre denne parabol er, ville en 180-pund mand har brug for at køre 20 miles til at brænde ud, at mange kalorier. Og dette er kun desserten! Tilføj din appetitvækker, Hovedretter og din drink, og det er let at samle tre dag `s værd af kalorier i ét måltid på denne restaurant.

Spis dette i stedet!

Uno Chicago Grill Mini Hot Chocolate Brownie Sundae
320 kalorier, 16 g fedt (7 g mættet), 170 mg natrium, 47 g kulhydrater

Apropos slik, smelte fedt med hver slurk ved at gøre The Best Vægttab Smoothie Ever.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!