Hvordan at slippe af med en kold hurtigt?

Hvordan at slippe af med en kold hurtigt og nemt? Hvis du tilfældigvis tilfældigvis lider den værste af vores kropslige lidelser, så det ser ud som om det er perfekt al-højre simpelthen fordi vi ville få piller for dem, der kan banke os ud kold. Ironisk nok, en almindelig forkølelse er ikke en meget alvorlig kropslig lidelse, medmindre det er meget hyppige. Vi plejer at fange en kold og med tiden er det normalt efterlader os. I løbet af disse dage ser det ud til aldrig ønsker at forlade os, selv når vi ville føle, at vi kommer til at miste vores sind. Dunkende hovedpine, den konstante dryp næse og den konstante blæser af næsen, der efterlader huden flået og bud.

I alt kunne fange en forkølelse være det værste, der nogensinde kunne ske for nogen af ​​os. Ve ham eller hende, der ønsker at krydse vores stier på en dag, vi har fanget en kold! Vi kan føle sig drænet og irriteret, men, oh boy lade en person krydser vores veje, og vi skal samle op alle modet der er inden for os at gøre den anden persons liv elendigt!

Hvad er årsagen en kold?

En kold er bredt set som en meget selvbegrænsende endnu smitsom infektion. Tilsyneladende denne særlige infektion begrænser sig kun til den øverste del af åndedrætssystemet, hvilket for det meste påvirker næsen og halsen. En overflod af virus menes at årsagerne netop denne infektion. Selv om de fleste sådanne fælles forkølelser normalt tendens til at forlade så harmløst som de kom, nogle, til tider kunne drysse længere, da de optræder som et symptom på noget mere ondartet i kroppen. Hvis dit kolde synes at vare lidt længere end en uge, og hvis debut er ret ofte, så for dit eget bedste, det ville bedst at konsultere din læge for at finde ud af, hvad det er, der skrantende dig. Få dit blod testet for at finde ud af, hvad patogener lurer under overfladen. Her er du kommer til at finde nogle nemme løsninger og måder at håndtere en almindelig forkølelse bedre.

Hvordan at slippe af en kold Hurtigt og nemt?

1.) Drik varme drikke at slippe af en kold

Selv hvis du ikke straks kan kurere den kolde, du sikker kan hjælpe med at lindre den. Du ville have til at fugte din krop med en masse væske, og sørge for, at sådanne væsker er ganske meget varm. Varm væsker som suppe eller bare vand vil hjælpe ikke kun i rødmen ud de uønskede giftstoffer i kroppen, men det ville også dulme din hals og sørge for, at det hjælper lindre slim sekretion. Varm væsker er kendt for at hjælpe din krop ved at løsne de hærdede slim, der findes i sinus hulrum. Dette ville bringe de uønskede slim og virus sammen med det. Varmt vand, suppe, te, bouillon eller endda en nice kop sort kaffe vil gøre det trick for at slippe af med en kold.

2.) Damp slipper du af en kold Fast

En af de bedste måder at slippe af med en kold ville være at fugte din nasal passage og sinus hulrum at slippe af med de bakterier og de uønskede slim, der har indsamlet inden for. Ligesom din hud kan du fugter din næsehulen, men helt ikke på samme måde. Hvis du nødt til at bruge en fugtighedslotion du ville kun ender forværre den nasale irritation, så bare holde os til dampning dit ansigt eller få en god dampbad. Når dampen kommer ind at nasal passage, det hjælper løsne slim, der har hærdede inden og bringer det ud. Ved hjælp af æterisk olie af eukalyptus vil bidrage til nemt løsne slim og anti-kim ejendom i denne olie vil hjælpe kills bakterier og lindre din off dit kolde nemt.

3.) varmt vand bruser at slippe af en kold Fast

De fleste af dine ældste ville hele tiden nag over, hvordan du ikke skal have et bad, når du har en kold. Deres argumentation er, at hvis du ikke tørre sig ordentligt efter din bad ville igen føre til flere sinus relaterede emner. Desværre, hvad de synes ikke at forstå, er, at en god varmt bad er afgjort en af ​​de bedste midler til at slippe af med en kold.

En god varmt brusebad, som steams ville hjælpe med at rense din hud ved at åbne dine porer. Dampen ville arbejde i den nasale passage og sinus områder for at lindre eventuelle genstridige slim og bakterier. På den anden side, kan du tage et bad i en balje med varmt vand. Tilføjelse af æterisk olie af eukalyptus ville igen hjælpe med hud og nasal passage.

4.) Hvislen lidt olie at slippe af en kold

En af de bedste midler til at slippe af med bakterier der forårsager kold, og også fulgt i de fleste asiatiske lande ville være teknikken med piskende olie at trække sig ud af de bakterier. Traditionelt folk brugte sennep frø olie, sesam frø olie eller endda kokosolie til at rense munden.

Til denne teknik, vil du har brug for et halvt glas nogen af ​​de ovennævnte olie. Tag en stor slurk af olien, indtil det skubber dine checks ud og holde hvislende olien fra den ene side til den anden. Efter omkring et minut og et halvt, kan du spytte olien ud. Husk, med denne teknik kan du ikke gurgle med olien eller skal du drikke det. Hele pointen med hvislende olien er at bruge olie til at trække bakterier ud. Så altid spytte olien ud. Du kan også bruge varm olie, men hvis du ikke ved den temperatur, som du kan håndtere, så ville det være bedst at springe opvarmning af olien.

5.) Skyl at slippe af en kold

Du kan også overrisle din nasal passage til at slippe af med slim, den kolde forårsager bakterier og hjælpe med at trække vejret. Når vi siger kunstvanding, lad ikke din fantasi vandre til omfanget af landbrug, dyrkning og kunstvanding. Dette ville være en lidt enklere proces. Til dette skal du ville en flaske saltvandsopløsning, en neti pot eller en gryde med en lang og slank tud og dine næsebor.

Til denne proces kan du enten købe saltopløsningen fra enhver farmaceutisk butik eller du kan bare gøre det derhjemme. Tag saltopløsningen og fylde neti pot. Herefter sættes i slutningen af ​​den slanke tud i dit næsebor, og sørge for, at tuden er næsten mod slutningen. Nu vippe hovedet i den modsatte retning, og lad den løsning flyde ud.

Den saltvandsopløsning skulle gå ind gennem det ene næsebor og kommer ud i den anden. Når det sker, vil det igen løsne al den slim og bringe det ud. Mens vanding nasal passage, ville det også rense sinus områder og dræbe alle de bakterier indenfor.

6.) Beskyt din næse Ører at slippe af en kold

Den mest almindelige lidelse, der ledsager en almindelig forkølelse ville være meget løbende næse. Denne irriterende akkompagnement gør os holde blæser det så meget ofte, at vi rent faktisk ender med flåning spidsen eller en større del af næsen. Også, til tider vi blæse vores næser så hårdt, at vi rent faktisk ender med at såre vore ører.

Dette sker på grund af mængden af ​​pres vi anvender i forsøget på at bringe ud af slim. Vi er altid under indtryk af, at jo hårdere vi blæse, mere ville være slim, der kommer ud. Men det er ikke sandt. Når vi blæse vores næser virkelig meget hårdt, er vi tilbøjelige til at skubbe luft ud. Dette fører som regel til et klik i øret og derefter en dunkende ørepine, selv efter den kolde er væk. Koldt og løbende næse af sig selv er svært nok at håndtere. Du virkelig behøver ikke at tilføje ørepine til det. Så blæse din næse langsomt at beskytte huden på næsen og ørerne.

7.) Jumping Jacks at slippe af en kold

En af de bedste løsninger for dit kolde ville være nogle virkelig kraftig motion, der involverer en masse spring. Enhver sport som fodbold eller basketball kan gøre det trick, men det ville også betyde, at du ville have til at udøve din krop en masse.

Så for at gøre tingene meget nemmere bare holde sig til at gøre omkring 10 til 20 sprællemænd. Når du har tendens til at hoppe, slim i næsehulen og sinus hulrum løsne sig let. Dette ville bringe ud slim i torrents, som du let kan fjernes med et enkelt slag. Hver gang du blæse din næse, ville du nødt til at huske at vaske dine hænder med en medicineret sæbe for ikke at inficere andre, eller selv efter nogen tid. Sprællemænd gjort umiddelbart efter en dejlig dampbad rent faktisk ville gøre underværker i clearing ud dit kolde.

8.) C-vitamin for at slippe af med en kold

Hvis du er nødt til at afslutte din ”kuldeperiode” virkelig snart, så ville du nødt til at lægge op på C-vitamin, som du indtager. C-vitamin er kendt for at bygge immunitet bedre og hjælpe med at bekæmpe alle former for immunitet relaterede lidelser. Når du lægger op på C-vitamin i kroppen, vil det hjælpe med at gøre din krops forsvarsmekanisme mod bakterier meget bedre. Det ville hjælpe dræbe den kolde forårsager bakterier, og dermed hjælpe dig til at hele hurtigere.

Du kan også lægge op på C-vitamin som en forebyggende foranstaltning og hjælp til at slippe af med en kold. Når du har mere end det daglige behov for din C-vitamin, ville det hjælpe med at forhindre enhver almindelig virus fra at angribe din krop, der meget nemt. Du kan få din daglige dosis af C-vitamin enten fra friske citrus frugter som appelsiner, citroner og jordbær eller du kan bare få C-vitamin kosttilskud på ethvert apotek butik.

9.) Te af Echinacea at slippe af med en kold

Te af Echinacea kan bruges mere som en forebyggende foranstaltning også. Når du føler, at du kommer til at bukke under for et anfald af en almindelig forkølelse, så ville det være det bedste tidspunkt at få et par poser af Echinacea te. Denne te virker ligner C-vitamin i opbygningen af ​​immunitet af kroppen. Med regelmæssig indtagelse af Echinacea te, ville du ikke bukke under for en almindelig forkølelse eller en anden lidelse, der meget nemt. Drikke denne te efter fangst kulden vil hjælpe din krop med at bekæmpe bakterier hurtigere og slippe af med en kold hurtigere. Denne te er også stærkt anbefales til andre virale infektioner som forkølelsessår og endda ondt i halsen.

10.) Chew Sage s Basil at slippe af en kold

Indiske Basil eller Sage s Basilikum er også en af ​​de mest effektive for retsmidler til at slippe af med en kold. Denne særlige urt bruges stadig i traditionel medicin making i de fleste af de sydasiatiske lande, og det er stadig en populær hjem afhjælpe i de fleste hjem over hele Indien.

Denne særlige urt bruges som et hjem afhjælpe at behandle mange lidelser. Mange tror, ​​at spise blot et par blade af denne plante hverdagen i morgen vil bidrage til at gøre din immunitet bedre. The Sage s basilikum er også en meget effektiv løsning til at komme af en almindelig forkølelse. Du kan enten spise bladene den måde, de er, eller lave en infusion med varmt vand. Vismanden s basilikum te er meget nyttigt i kampen mod kulden, feber og andre bakterielle eller virale infektioner.

11.) Zink at slippe af en kold

Zink kan også bruges til ikke kun at bremse din kuldeperioder kortere, men også for at sikre, at du ikke bliver ramt af den kolde længere. Zink, især hjælper din krop ved at påvirke den kolde producerende virus selv. Dette er det eneste element, der rent faktisk kan skære reproduktive funktion af virus. Det er også effektivt i at beskytte dine cellemembraner ved at blokere dem helt.

Dette sikrer, at virus ikke kan hægte sig på nogen af ​​dine cellemembraner at inficere dig. I øjeblikket kan du ikke kun får zink som kosttilskud i apotekerne, men du kan også få dem som hoste sirup og halspastiller så godt. At have zink arbejde virkelig meget effektivt i kroppen, sørge for, at du indtager noget af det, ligesom du føler, at der kunne være en debut af infektionen. Idet zink indenfor de første 24 timer af forkølelse vil gøre en stor forskel.

12.) hyldebær Sirup at slippe af en kold

Hyldebær er også kendt for effektivt at slippe af med en kold. Denne særlige hjem afhjælpe er en, der er meget berømt i mange europæiske lande. Denne særlige sirup kan bruges ikke kun til at bekæmpe kulden, men kan også bruges som en forebyggende foranstaltning. Denne sirup vil hjælpe med at opbygge din immunitet, og dermed beskytte dig fra at falde syg ofte.

Du kan enten få den let tilgængelige hyldebær sirup fra apoteket, eller du kan gøre denne sirup selv. For at gøre sirup derhjemme, alt hvad du ville behøver er nogle hyldebær og en kop vand. Kog bærrene i kop vand og lad det reducere i mængden. Med tiden reduktionen ville ligne en tyk tonic. Stamme denne sirup og bevare det i en glasflaske. Drik en teskefuld af denne sirup hverdagen for de bedste resultater.

13.) Honning at slippe af en kold

Honning har været endnu en effektiv anti-virus, der kan hjælpe dig med at bekæmpe enhver virusinfektion virkelig meget nemt. Når du har fanget en kold, skal du sørge for at drikke en spiseskefuld rå honning en gang om morgenen og en gang før sengetid. Hvis man med piller sådan en kold vil kun forlade din krop efter en uge, ville honning gør den kolde orlov du i mindre end tre dage. Husk at kigge efter honning, der ikke er blevet behandlet og pasteuriseret. Få honning direkte fra en gård, hvor de bageste bier og høst honning. Når honning går gennem de forskellige stadier af forarbejdning, det har en tendens til at miste en stor del af sine antivirale egenskaber. Husk, at den friske og rå honning ville have en meget stærk smag i modsætning til det forarbejdede honning. Det vil også være en masse tykkere og lidt mørkere også. Rå honning kan også bruges til at bekæmpe forskellige allergier så godt.

14.) gurgle at slippe af en kold

Gurgle med saltvand ikke kun hjælper helbrede en halsbetændelse, men det hjælper også slippe af med en kold snart. Processen med gurgle er meget let. Alt du skal gøre er at opløse en spiseskefuld salt i et glas varmt vand, hæld det i munden, swish det hele munden og gurgle på halsen til effektivt at dræbe den virus, der er indgivet i din hals og sinus hulrum.

Saltet vil også hjælpe med at lette og lindre betændelse, der kan findes i halsen. Dette salt vand gurgle skal gentages to gange hver dag, indtil alle symptomer på en forkølelse er væk. Med dette middel, kan du være forvisset om, at virussen ville forlade dit system snart. Salt i garble ville absorbere slim fra sinus hulrum. Når det sker, vil det også fjerne virus sammen med det.

15.) Pepper og Rum at slippe af med en kold

En anden almindeligt anvendt middel mod forkølelse ville være rom og peber. Rum som vi alle ved blev brugt til medicinske formål, da den først blev fundet. Senere denne alkoholiske drik blev berømt for sine berusende egenskaber. Den forgiftning Ejendommen er hvad der er vigtigst at kurere kulden. En sådan forgiftning ejendom vil hjælpe dig med at sove meget effektivt. Når du sover, kan din krop producere og direkte hvide blodlegemer til at fange og dræbe den kolde forårsager virus. Bortset fra ”gør det muligt for dig at sove” ejendom, kan den alkohol i rom også dræbe virus af sig selv. Når du tilføjer peber til rom, det hjælper til at opbygge immunitet, kamp af virus og hjælpe dig med at sove godt.

16.) Rekonvalescere at slippe af en kold

Når du er nede med influenza eller en forkølelse, er det meget vigtigt, at du bruger en masse tid i sengen. Må ikke inddrage i noget, der ville belaste din krop. Du skal bruge energi for kroppen at bekæmpe infektionen. Når du hvile, kan din krop bare koncentrere sig om det vigtige indsats for at bekæmpe infektionen og hjælp til at slippe af med en kold.

Hver gang du tager dine piller, altid gøre det til et punkt til at gå tilbage til at sove. Sove i et par timer ad gangen. Dette ville hjælpe de antibiotika i din krop til at fungere bedre. Sørg for, at resten sessioner er udvidet gennem dagen og at du ikke får at gøre noget, der er meget anstrengende.

17.) Fugtighed at slippe af en kold

Fugtighed faktisk virker vidundere, når det kommer til at rydde din forkølelse, hoste og feber. Når dine omgivelser er fugtigt, vil porerne på din hud har tendens til at åbne godt nok til at hjælpe sved bedre. Når du sveder, vil din krop sende alle de giftstoffer, der er akkumulerende indeni. En sådan episode af sveden ville også hjælpe med at udsende den virus, der har været årsag til kulden. Hvis dine omgivelser er ikke naturligt fugtigt, så ville det være bedst at investere i en luftfugter.

Luftfugtere er velkendte for at holde luften omkring dig meget fugtig. Dette vil hjælpe sinus og nasale tarmkanalen til at forblive fugtig, hvilket bringer ud slim endnu bedre. Bare husk at holde denne tingest ren, da det er kendt for at være en god grobund for bakterier og vira.

18.) Te at slippe af en kold

Bortset fra at drikke Echinacea te, kan du også drikke en masse varm grøn te eller sort te at slippe af med en kold. Når du drikker te varm, det hjælper med at lindre den betændte hals og bihuler. Anti-oxidant egenskaber findes både i grøn og hvid te vil hjælpe med at dræbe virus og skylle det ud af kroppen.

For at få mest muligt ud af sådan te, ville det være bedst, hvis du kunne blande nogle citronsaft til det. Tilføjelse citronsaft ville øge mængden af ​​anti-oxidanter, der findes i te og hjælpe med at opbygge din immunitet, da citroner er rige på C-vitamin. Med hjælp fra en kop citron grøn te, kan du nu bygge din immunitet, bekæmpe virus bedre og skylle det ud effektivt fra i din krop.

19.) Hydrate at slippe af en kold

Når du er nede med en kold, og hvis du har brug for at slippe af med en kold virkelig meget snart, så er du nødt til at sørge for, at du drikker en masse vand. Det ville være bedst at drikke vandet varmt, da det vil hjælpe med at lette smerter i halsen. Sørg for, at du drikker et sted mellem tre og fire liter om dagen, når du lider af kulde.

Dette vil ikke kun hjælpe hydrat din krop, men vil også hjælpe flush ud toksiner og de vira, der kunne være i dit system. Drikke vandet varmt ville også gøre det muligt at åbne porerne i din hud bedre at rense dit system mere effektivt.

20.) Undgå Work at slippe af en kold

Når du er kommet ned med en forkølelse eller influenza, ville det være bedst at springe arbejde eller skole i det mindste for de næste tre dage. Dette ville sikre, at du får nok tid til at hvile din krop, og også sørge for, at en anden person i din klasse eller dit kontor ikke fange den samme infektion fra dig.

Altid huske, at influenza og forkølelse er lidelser, der er meget smitsom. De spreder selv ved at ryste hænder med nogen. Medmindre du kan love, at du ikke ville smitte nogen på arbejde eller skole, kan du ikke forlade dit hus.

21.) Lemon at slippe af en kold

Lemonade er ikke kun beregnet til sommeren. Måske til sommer kan du få den kolde limonade, mens for influenza og forkølelse, kan du eller nogen i dit hus piske en virkelig velsmagende varm limonade for dig. Dette er et bedre alternativ til at drikke bare sletten og kedelige varmt vand. Varm limonade ville give en bedre smag, der bare almindelig varmt vand og C-vitaminindholdet i limonade ville hjælpe med at opbygge din immunitet bedre at bekæmpe infektionen hurtigere. For at gøre tingene mere interessant og langt mere gavnligt for dig, forsøde denne varme limonade med nogle rå og uforarbejdede honning. Nu citronen vil hjælpe med at opbygge din immunitet, mens honningen vil hjælpe med at dræbe virus med sin anti-viral ejendom. Denne forfriskende drink, som er til gavn for dit system vil bidrage til at slippe af med en kold virkelig meget snart.

22.) Vask lagner at slippe af en kold

Når du er nede på lossepladser med en kold og på udkig efter måder at slippe af med det før, ville du så have til at se, hvad du sover på. Når påvirket af en almindelig forkølelse, ville det være bedst at rense dine lagner og pudebetræk gang hver anden dag. Hvis dine plader har resterende sved, så er der en stor mulighed for, at der er en masse af bakterier i det.

Ved at ændre dine plader en gang hver anden dag, fjerner du de mulige ynglepladser af virus og ikke lade det være omkring for dig at få påvirket senere. Det er ikke nok, at du fjerner de lagner en gang hver anden dag, men det er mere vigtigt at sørge for, at det vaskes straks i varmt vand og en stærk desinfektionsmiddel.

23.) Sleep Ret til at slippe af med en kold

Når du har en hoste eller koldt, er det meget vigtigt, at du hvile meget og sove mere for at hjælpe din krop med at bekæmpe bakterier og helbrede hurtigere. Selv om det er bydende nødvendigt, at du hvile og sove en masse under sådanne tider, er det også vigtigt, at du ser, hvordan du sover. Når du har en hoste eller koldt at sove på ryggen kun gør tingene værre for dig. Når du sover på ryggen, ville du være at anvende hele vægten af ​​brystet og et stort pres på dine lunger. Dette gør vejrtrækning meget vanskeligt og overbelastning at forblive i lungerne. Derfor er du nødt til at gøre det til et punkt til at sove på din side. Dette letter trykket bygger på lungerne og sender den nasale passage til at trække vejret bedre.

24.) næsespray at slippe af en kold

En af de bedste løsninger, der kan hjælpe med at lette irritation af den kolde og slippe af med en kold rigtig hurtigt ville være næsespray. Du kan nu selv finde næsespray, der er hundrede procent naturlige. Alt du ville have til at gøre, er at åbne flasken, placere dysen dybt i dit nasal passage, tryk på flasken, og samtidig trække vejret i sprayen.

Disse sprays kommer med en kombination af lægemidler, der effektivt kan bekæmpe virus, der forårsager almindelig forkølelse og influenza. Kunsten at få mere ud af disse sprøjtemidler afhænger af din læring, hvor godt at indånde mens de pumper indholdet i dit næsebor.

25.) Frugt Blanding at slippe af en kold

En forfriskende og velsmagende godbid, der kan hjælpe dig med at slippe af med en kold snart ville være den mest udsøgte frugt blanding, som du nemt kan lave derhjemme. Da det gamle ordsprog nævner et æble om dagen for at holde lægen væk, skal vi tage et æble, en kop jordbær, saft af en halv citron, saft af to appelsiner, en spiseskefuld eddike, to spiseskefulde rå honning og to kopper af vand.

Du kan lægge alle disse ingredienser i en blender og blitz det virkelig godt. Du kan enten drikke blandingen bare den måde, det er, eller du kan hælde det i en glasbeholder at drikke det senere. Hvis du kan lide smagen af ​​grapefrugt, så kan du også tilføje et glas grapefrugtjuice til denne blanding. Denne blanding er magt pakket med C-vitamin og er meget dødelig for enhver virus, der forårsager en almindelig forkølelse. Selv når du ikke lider af forkølelse, et glas af denne saft hver dag vil holde forkølelse og influenza i skak.