Sulte en kold, fodre en feber?

Wives` fortællinger er måde ældre end vi er, og "sulte en kold foder feber" er en af ​​de ældste. Denne gamle ordsprog er blevet dateret helt tilbage til 1500-tallet på tryk. Det blev sagt, at sultende kunne helbrede din forkølelse og fodring vil helbrede din feber. Den anden udgave af fortællingen er "fodre en kold, sulte en feber". Er de gamle ordsprog ret? Denne artikel vil hjælpe med at bringe nyt lys til denne ældgamle skole tanke og kan gøre dig tænke sig om to gange stjæle din krop af vigtige næringsstoffer.

Sulte en kold, Feed en feber: Sandt eller falsk?

Det gamle ordsprog er halvt rigtigt. Aldrig tage vigtige næringsstoffer væk, når yoursquo-re syg, uanset om det er en forkølelse eller feber. Mad og næringsstoffer hjælpe din krop udføre på sit bedste, om du er rask eller syg. Når du har en forkølelse eller feber, din krop har brug for kalorier og næringsstof tæt fødevarer til at bekæmpe sygdommen og hjælpe dig inddrive hurtigere. Det kan endda hjælpe med at holde dig fra at blive syge i første omgang. Nogle vitaminer og mineraler er meget vigtige for din krop i perioder med sygdom. Læs videre for de bedste ting at spise, når yoursquo-re ikke føler sig godt.

Hvad er de korrekte måder at håndtere kolde og feber?

Når du har en forkølelse eller feber, forsøge at få nogle nemme at sluge fødevarer, der er næringsstof tæt ned, sammen med masser af væske. At få de rigtige næringsstoffer kan hjælpe dig med at komme sig hurtigere og styrke dit immunforsvar. Her er nogle tips til at give din krop hvad den har brug for at føle sig bedre:

1. Undgå Dehydrering

Den første og vigtigste ting, når du har en kold og feber er at drikke masser af vand. Feber vil tage væsker fra din krop, og du bliver nødt til at erstatte dem ofte. Ting, der er gode for udskiftning af væsker kan nævnes:

• Elektrolyt udskiftning drikkevarer
• Juice (æble, appelsin, tranebær, etc.)
• Fuld sukker sodavand til kalorier
• Urtete
• Citron og honning vand
• ice pops

I løbet af de første par dage af sygdom, kan du ikke lyst til at spise overhovedet. Prøv at få væsker ned, selvom det er blot et par slurke hver time. Dette vil hjælpe løsne nogen overbelastning og tilstoppet næse.

2. Tag nogle kosttilskud

I stedet for at forsøge at sulte en kold foder feber, give din krop de vitaminer den har brug for. Tag ekstra C-vitamin og zink, når du har en virusinfektion. Disse tillæg bidrage til at øge dit immunsystem til at bekæmpe virus. Ligeledes kan Echinacea har en anti-viral virkning og reducere mængden af ​​tid yoursquo-re syg.

3. Spis flydende fødevarer

Der er masser af flydende fødevarer, der kan give dig med næringsstoffer, kalorier og vitaminer i ét. Prøv ting som:

• Kylling eller oksekød bouillon
• Øjeblikkelig morgenmad pulver
• milkshakes
• yoghurt drikkevarer
• Varm frakoblet gelatine
• Flødeis

4. Undgå koffein og alkohol

Koffein og alkohol kan dehydrere kroppen og kun indeholde "tom" kalorier, som donrsquo-t tilført dig. Prøv at drikke koffein-fri sodavand, te og kaffe, når du er syg og gemme vinen, når du føler dig bedre.

5. Prøv kylling suppe "Helbrede"

Du husker måske din bedstemor gør hønsekødssuppe, når nogen havde et koldt. Mens denne isnrsquo-t a "mirakelkur", Det har alle de nødvendige ting for at hjælpe du føler dig bedre. Hot dampende suppe kan løsne overbelastning. Det kan også tilføje protein til celle opsving, kalorier for energi og masser af vitaminer fra grøntsager.

Andre Gamle Tales Om Kold og feber

Andet end "sulte en kold foder feber"Er der nogle andre gamle wivesrsquo- historier, der går sammen med forkølelse. Her er fakta, der går med dem:

1. blive i sengen

Tag en pause, når du føler dig svag eller træt, men du behøver ikke at ligge i sengen, når du er forkølet. Nogle lave intense øvelser og fysiske aktiviteter kan faktisk hjælpe du føler dig bedre hurtigere. Undersøgelser viser, at mennesker, der gjorde nogle milde øvelser i løbet af en kold genvundet hurtigere end folk, der hvilede under den kolde. Det isnrsquo-t rådes til at gøre tunge træning selv. Hold det lys med at gå eller blid yoga.

2. Donrsquo-t Eat Mejeriprodukter

Nogle mennesker tror, ​​at mejeriet kan øge slim i kroppen. I undersøgelser, mennesker, der drak cowrsquo-s mælk vs. sojamælk havde nøjagtig samme mængde slim produktion. Drikke et glas mælk ville ikke gøre dig trægt. Men du har brug for at holde sig væk, hvis det gør dig utilpas, da nogle kan være allergiske over for mejeriprodukter.

3. Brug din hånd til at dække dit hoste og nys

Måske yoursquo-ve fået besked på at dække din mund med din hånd, når du hoster eller nyser. For nylig er det blevet konstateret, at bruge dine hænder faktisk spreder bakterier, hvis du donrsquo-t straks vaske dine hænder bagefter. Den kolde virus bor i de luftbårne dråber, der kommer ud, når du nyser, så dine hænder bare give dem et lift til et andet sted. Det er bedre at bruge et væv eller bringe i indersiden af ​​din albue, som doesnrsquo-t komme i kontakt med andre overflader eller mennesker.

Del på sociale netværk: