Foder en kold, sulte en feber?

"Foder en kold, sulte en feber" - dette Ord er noget, som vi har lyttet fra vores mødre og bedstemødre siden lige siden vi var børn. Fælles forkølelse og feber er de mest almindelige sygdomme, som mennesker over hele kloden lider. I virkeligheden, de er så almindelige, at vi altid nogle gange undgå narkotika og medicin, og søg øjeblikkelig lindring i hjemmet medicin. Og med disse hjem retsmidler kommer forskellige sæt af myter og misforståelser om forkølelse og feber. Det er overflødigt at sige, der har vi spekulerer på, om at følge dem faktisk behandler os, eller om itrsquo-r alle bare nogle historier fra keder kvinder. Så hvordan korrekt er det ovenstående siger? Er det virkelig hjælpe? Letrsquo-s se på sagen videnskabeligt.

oprindelse "Foder en kold, Starve en feber"

Ligesom alle andre ting, folk har tendens til at tro på næsten alt, hvad der er blevet fortalt til dem af kvinderne i deres huse. Sygdomme er ingen undtagelse.

I forhold til forkølelse og feber, folk har en opfattelse af, at spise aktiverer onersquo-s fordøjelse, banede en vej til en feber. Så det meste af deres energi bruges i fordøjelsesprocessen og meget lidt af den resterende stilles til rådighed for bekæmpelsen af ​​forestående feber.

Desuden tilbage i 16^th århundrede, troede man, at et fald i termostaten var årsagen bag en kold, og at slippe af med det, man skal spise en masse. Derfor blev folk fodret rigeligt når det er koldt opstår. Men med høje temperaturer, de fleste blev sultet bringe deres temperatur til normal.

Selvom oprindelsen er århundreder gamle, en masse todayrsquo-s mødre er stejlt på, at deres børn følge denne teori, der mener, at ligesom deres tip om stedet for nedskæringer og skader, selv forkølelse og feber kan helbredes med deres ldquo-mor-approvedrdquo- tips.

Foder en kold, Starve en Fever - er det sandt?

Hvis vi ser gennem de videnskabelige og medicinske muligheder, dette udsagn er halvt sandt. Fodring godt under en kold er en rigtig god behandling proces, men sultende mens i feber kan gøre tingene meget værre. Så fodre din krop godt, uanset om det har feber eller en forkølelse.

Hvad at spise for Cold

Under forkølelse, vores krop har brug for overskydende niveauer eller energi til at bekæmpe off bakterier og virus, så vi skal have masser af sunde næringsstoffer i vores system. Generationen varme under vores fordøjelse proces er også nyttige i at balancere temperatur. Men under alle omstændigheder må vi ikke spise for meget, som spiser i en ubalanceret måde kan gøre vores krop forvandle dem til unødvendige fedtstoffer.

Hvad skal man spise til Fever

Hvis vi ser gennem grundene til at spise i feber, vil vi finde interessante mønstre i det. Vi ved alle, at feber er bare et symptom, der viser den udenlandske oprør i vores krop og forsøg foretaget af vores immunsystem til at bekæmpe dem. I feber, vores immunsystem hæver kropstemperaturen, opløftende stofskiftet og løft af energi i systemet. Således spiser er af fuldstændig betydning under feber, endnu mere end når de er i et koldt. Så man siger "fodre en kold, sulte en feber"bør kun være halvt fulgt.

Drikke Væsker er afgørende

Andre end at spise, drikke er også en meget afgørende faktor i shooing væk disse sygdomme. Man bør drikke rigeligt at kæmpe mod dehydrering, der kommer som et uheldigt biprodukt af høje temperaturer i løbet af feber og tab af kropsvæsker under forkølelse. Dehydrering har en dyb indvirkning på vores krop, endnu dybere end det, der er synligt. Det træsko bihuler og respiratoriske rør som en effekt af udtørring af slim i næse, svælg og lunger, hvilket gør det vanskeligt at kaste bakterier ud af vores system. Drikke væsker er et must på hele tiden, syg eller ej.

Men så, den vigtigste faktor er tab af appetit man lider i forkølelse og feber, hvilket gør det vanskeligt at få passende kost, og dermed optage væsker bliver vigtig. Derudover skal man undgå koffein som en form for væske, da det forhøjede sats på dehydrering. Det samme gælder for alkohol, så man skal ikke lede efter sådanne muligheder for at erstatte andre sunde væsker. Så bør man konvertere "fodre en kold, sulte en feber" ind i "væske op i koldt, flydende op i feber".

Hvad at spise, når du er syg

Nu, da vi ved, at vi er nødt til at holde os fuld med kold eller feber, og det efterlader os med en meget vigtig spørgsmål-hvad skal vi spise?

Her er nogle sikker-shot muligheder, der vil give dig øjeblikkelig nødhjælp.

1. Broth-Based Soup

Hvad kunne være bedre end en velsmagende alligevel sund suppe til at bekæmpe din forkølelse og feber? Hvis du beder om et bestemt valg, vil mange foreslår, at du går til en kylling noodle suppe, der indeholder en aminosyre kaldet cystein, der hjælper med udtynding af indsamlede slim i lungerne, og dampene kan rydde din næse, dræbe dehydrering og kæmpe ned halsbetændelse . Næste gang du lider af kulde eller feber, wrap dig selv i et varmt tæppe og nippe op din foretrukne suppe.

2. te

Husk de tidspunkter, hvor du mor bruges til at bringe dig en kop te om morgenen? Mens morgen te er en forfriskende valg, det bærer medicinske egenskaber samt, aflive slim koagulation under nætter. Varm te er en anden almindelig løsning for forkølelser og feber, men for at skære ned koffein gå til grøn te i stedet. Grøn te er fyldt med antioxidanter, der hjælper i korrekt kanalisering af væsker i vores system, og dermed holde os hydreret.

3. Citrusfrugter

Det kan være overraskende, men C-vitamin til stede i tangy frugter har intet at gøre med kampen mod forkølelse. Men den hvide lag af huden, der indhyller appelsiner, citroner (mest almindeligt kendt som gejst) er rig på flavonoider, der øger vores immunsystem og hjælper os med at genoprette hurtigt. Så sigte efter det ydre i stedet for det indre af mandariner, næste gang du bliver syge.

4. popsicles

Da vi har vidst, at ordentlig mad og drikke er vigtige i koldt og feber og ordsprog "fodre en kold, sulte en feber" er kun halvdelen. Vi er nødt til at sprede vores kost til at fremskynde helingsprocessen. Fuld af frugtsaft, ispinde er en anden velsmagende alligevel god måde at bekæmpe off forkølelse og feber ved at hjælpe dig med at holde hydreret. Og den vigtigste faktor er, at det går let på halsen uden at du kæmper meget.

5. Spicy Foods

Spicy fødevarer er hurtige på tunger og smagsløg, hvilket gør du rive op på få sekunder. Men det er også en af ​​de bedste muligheder for at rydde op tilstoppede slim fra vores nasale og lunger, drab overbelastning. Så bestanden op dit køkken med chili peber, peberrod eller wasabi at få øjeblikkelig nødhjælp under forkølelse.

Del på sociale netværk: