10 Naturlige koldt retsmidler

10 Naturlige Kolde Retsmidler

Selv en almindelig forkølelse kan `t faktisk dræbe os, mange af os helt lukket ned, når vi fanger en.

Især fyre. Selvom fyre måske påstand at være hård og macho, så snart de forkølet de falder i stykker.

"I`m dø" de jamre mens blæser deres næse for dramatisk effekt. "Jeg kan ikke trække vejret!"

Vær venlig.

Ganske vist forkølelse er forfærdeligt. De forlader du føler dig træt og elendig, og forhindre dig i at være på dit bedste. Symptomerne omfatter normalt hovedpine, hoste, løbende næser, ondt i halsen, ømme muskler og knogler og høj feber.

Og mens du bør helt sikkert aldrig ignorere råd hos din læge, vi `ve fik 10 naturlige kolde retsmidler lige her, at arbejde en godbid. Lad os tage et kig!

Hønsekødssuppe

Har der engang været mere populære naturlige koldt retsmidler? Sikkert ikke. Min bedstemor plejede at sværge ved kylling soup`s effektivitet. Når en af ​​os fik den kolde som børn, ville hun løbe ind i køkkenet råbe "Kylling suppe! Kylling suppe!"

Okay, var ikke `t hun at dramatisk, men du får billedet. Hun insisterede på, at kylling suppe var den eneste måde at forvise en forkølelse.

Og det `s sandt, hønsekødssuppe faktisk virkelig virker til behandling af almindelig forkølelse. Det `s fyldt med næringsstoffer og vitaminer, der fremskynder helingsprocessen. Endnu bedre, det smager fantastisk.

Du kan købe kylling suppe fra et supermarked i enten dåse eller magt formular, men du kan også lave din egen, hvis du er følelse op til det (eller du kan bede din mor!).

Hvidløg

Diætister og ernæringseksperter siger, at vi bør sigte mod at spise hvidløg mindst en gang om ugen. Hvorfor? Fordi hvidløg fyldt med gavnlige næringsstoffer, der holder os sunde.

Hvidløg kan også gemme den dag, hvor du `ve går en kold. Takket være sine antivirale og antibakterielle egenskaber, hvidløg øger dit immunforsvar, skyller kold-redet giftstoffer ud af dit system, og åbner op dine forsnævrede luftveje.

For en af ​​effektive naturlige kolde retsmidler, simpelthen, blandes sammen en knust fed hvidløg med 1 tsk honning, 2 tsk citronsaft en halv teskefuld cayenne peber. Drunk hver dag, indtil den kolde går væk.

Alternativt kan du tilføje rå hvidløg til din mad og drikkevarer hver dag.

Honning

Honning er absolut en erhvervet smag, og ikke alle kan lide det. Men såvel som at gøre for en fantastisk erstatning for sukker, honning hjælper også til at sparke en niggling kold.

Honning sigter mod et ondt i halsen, beroligende ting op, så det ikke længere føles som du er synke barberblade. Dette skyldes, nature`s største sødemiddel er fyldt med enzymer og næringsstoffer, at dobbelt ned på bakterier og vira.

Den nemmeste måde at gøre en af ​​de naturlige koldt retsmidler er at blande sammen 2 tsk honning med en enkelt teskefuld citronsaft. Drik denne gang hver anden time for bedste (og enorme) resultater.

Essentielle olier

Æteriske olier er også en del af naturlige kolde retsmidler, og de er fantastiske. I mit hus, æteriske olier er vores første linje i forsvaret mod stort set enhver kontroversielle fysisk lidelse, du kan tænke på.

Og de `re særligt potent, når det kommer til behandling af almindelig forkølelse.

Der er mange forskellige typer af æteriske olier til rådighed, men blandt de bedste er tyve, pebermynte og eukalyptus olier. Dup dem på din pyjamas før seng, diffuse dem op i luften, eller tilføje dem til dit bad.

hyldebær

Hyldebær er vidunderlige. De smager guddommeligt og kan helbrede en række lidelser. Desværre er ikke alle er klar over deres magi. Det er en skam, fordi hvis du spiser flere hyldebær, du hovedsageligt optimere dit helbred.

Hyldebær indeholder meget specielle kemikalier, som kan reducere slimhinder hævelser - f.eks bihuler. Disse kemikalier kan også fjerne tilstoppet næse og øge styrken af ​​dit immunsystem.

Hvis du ikke kan lide at spise hele hyldebær, prøv hyldebær saft i stedet.

Spice Tea

Folk i Østen har været afhængige af krydderi te at lindre symptomer forbundet med almindelig forkølelse til en række år nu - og med god grund. Det `s enormt effektiv og arbejder hurtigt for at fjerne bakterier fra kroppen.

Gør dette middel vil tage lidt tid, så du bliver nødt til at vække dig selv fra komfort i dit tæppe til en god par minutter. Det vil være det værd, selv om.

Grind og tør stege en håndfuld koriander ser, sammen med en knivspids fennikelfrø og spidskommen, samt lille håndfuld bukkehornsfrø.

Derefter koge en kop vand, før du tilføjer en halv spsk af din krydderi pulver til halvanden tsk slik rock.

Simre i op til fem minutter, før tilsætning af 2 spsk mælk og bringe det i kog.

Derefter stamme og nippe før det køler.

Drik krydderi te hver dag for de bedste resultater.

Salt Water gurgle

Masser af mennesker er på vagt over for at prøve denne ene, fordi synke saltvand kan være skadelige. Men gurgle det kan lindre en grim halsbetændelse næsten øjeblikkeligt.

ingefær

Ingefær har fantastisk fordele på vores fordøjelsessystem, men det fungerer også sin magi, når almindelig forkølelse gynger rundt. Dette er fordi det er fyldt med anti-inflammatoriske og anti-virale egenskaber.

For en af ​​de mest effektive naturlige kolde retsmidler, alt du skal gøre er at spise rå ingefær et par gange hver dag.

Hvis du tror ikke, du kan mave det, kan du i stedet drikke et par kopper ingefær te om dagen.

For bedre resultater, tilføje en knivspids honning eller citronsaft til te.

Torskelevertran

Torskelevertran var en anden trick min bedstemor svor ved. Jeg har altid syntes, det lød rigtig gammeldags, men jeg er stadig afhængige af det, når jeg føler under vejr.

Torsk lever olie er speciel, fordi det `s rig på D-vitamin, et essentielt vitamin, som er ellers svært at finde via din kost. Og når you got en kold, din krop har brug for mere D-vitamin for at få dit immunforsvar tilbage i form.

En bedre kost

Det siger sig selv, at spise bedre, mens you got en kold vil fremskynde helingsprocessen. Hvis du spiser junk, det `s kommer til at tage dig en hel masse længere tid at få bedre end den egentlig burde.

Optimal ernæring er lig med et bedre helbred. Det `s simpelt. Så hvorfor wouldn `t du stuff dit ansigt med frugt og grønt i løbet af din kroppens` s time af behovet? Det `s regner med dig. Lad ikke det ned!

Hvad er dine foretrukne naturlige koldt retsmidler?

Hold dig glad og sund!