10 Fantastiske fordele ved at lytte til musik under meditation

Finder du dit liv ligegyldig og kedelig? Føler du dig træt og frustreret den første ting om morgenen? Er dit liv synes så ud af balance og ensformigt?

Så har du sandsynligvis går glip af noget. Måske du mangler den magiske kombination af musik og meditation.

Når du mediterer med smuk musik ringen for ørerne, vil det gøre dig en mentalt stærkere person. Du kan erobre depression og hjertesorg. Du vil altid være i fred med dig selv. Blid musik skaber en roligere miljø, som gør processen med mægling mere effektiv.

Så er du ser frem til at omdanne dit liv helt? Så læn dig tilbage og læse!

Hvad er meditation?

På trods af sin enorme popularitet, meget få af os er klar over, hvad meditation egentlig handler om. Meditation er en simpel metode til at få klarhed i vores tanker. Det hjælper os med at finde indre ro og tilfredshed. Det aktiverer vores sind og hjælper os med at udvikle vores kognitive evner. Den bedste del om meditation er, at det er meget let at praktisere. Alt du behøver er et roligt sted, og et par minutter dagligt. Du vil blive forbløffet over at kende de fordele, der kommer med meditation.

Et par Misforståelser:

Der er et par misforståelser om meditation, som bør ryddes, før vi går videre. Dette vil hjælpe dig med at forstå meditation i en langt bedre måde. Her er de!

1. Koncentration:

Meditation er IKKE koncentration. Koncentration er, når du lægger din udelte fokus på et objekt og bo på den måde i temmelig lang tid. De metoder og teknikker, som ofte anvendes i visualisering, er de andre forskellige slags koncentration.

2. Øvelse:

Meditation har intet at gøre med at arbejde ud. Det består ikke af stillinger og vejrtrækning teknikker som sådan. Ej heller bestå af streng bevægelse eller voldsomme svedeture. Meditation handler om at finde din indre sjæl og gøre fred med det.

3. at miste kontrollen:

Meditation ikke består af lyde, stemmer eller nogen ufrivillige bevægelser. Det er de symptomer, der afspejler tabet af bevidsthed og er ikke forbundet med meditation af nogen art.

Ifølge eksperter, lytte til musik, mens meditere er godt for både krop og sjæl. Det frisker dig indefra og forynger dit sind. Der er forskellige former for musik, du kunne lytte til, mens meditere.

[ Læs: Vigtige Meditation Tips for begyndere ]

Forskellige slags musik til meditation:

1. Indien Klassisk musik:

Ligesom navnet antyder, var indisk klassisk musik født i det kulturelle og farverige land Indien. Lige siden det trådte i eksistens, det greb opmærksomhed af millioner. Og i dag, har dens popularitet krydsede grænser og verden kender det. Selv folk fra de vestlige og europæiske lande lytter til klassisk indisk musik, mens meditere.

Meditation med indisk klassisk musik spiller i baggrunden kan være en livsændrende oplevelse.

Hvis du gerne vil lære mere om indisk klassisk musik, er det vores forslag om, at du søger online. Der er flere velkendte klassiske musikere, du kommer til at elske!

2. gregorianske Chanting Og Primordial Lyde:

Når vi taler om gregoriansk sang, vi henviser til en form for baryton sang. Denne form for musik er blevet brugt i århundreder og fortsætter med at være populær, selv i dag. ’Primordial Sounds’, på den anden side, er en anden gren af musik, der er magen til chanting. Det bruges til at hjælpe en person opnå en god tankegang. En meget populær ur-lyd er Om. Det er almindeligt anvendt i lande som Indien.

3. naturlyde:

Lydene fra naturen kan også give dig god musik, mens meditere. Det være sig den flagrende af bladene eller kvidren den fugle-naturens hums er altid oplivende. Den bedste måde at gå til dette er at få cd`er. Du kan finde cd`er, der indeholder optagelser fra naturen. Dette vil have en beroligende virkning på dig og gøre meditation meget lettere og afslappende.

4. Instrumental Music:

Hvis der er nogen form for musik i dag, at du ikke bør gå glip af, det er instrumental musik. Denne type består af klassiske guitarer, violiner, klokkespil, bord, guitar, harpe, osv melodier er altid melodiske og smukke. Der er en bred vifte af valg, du kunne vælge imellem, når det kommer til instrumental musik. Du skal blot besøge en cd butik eller købe online.

5. Christian Musik:

Hvis du er en person, der praktiserer kristendom flittigt, kan du bruge kristen musik, mens meditere. Selv hvis du ikke er en kristen, vil musikken sikkert røre din sjæl.

Her finder du den smukke kombination af traditionel og moderne kristen musik. Det vil inspirere dig indefra og hjælpe dig meditere bedre. Denne form for musik bliver brugt i kirker temmelig ofte. Det kunne bruges hjemme, mens bad også.

Ligegyldigt hvilken slags musik, du bruger, altid huske, at det skal være blødt til dine ører. Musik til meditation bør aldrig være barske.

[ Læs: Fordele af fløjtemusik til meditation ]

Fordelene ved at lytte til musik under Meditation:

Fordelene ved musik, mens meditation er liv skiftende. De er så utroligt, at du måske ved første finde det svært at tro. Du vil blive overrasket over at vide, hvad meditation kan gøre for dig. Her er nogle af fordelene:

1. Reducerer stress:

En fordel ved at lytte til musik, mens meditere er en reduktion i niveauet af stress og angst. Stress er en af de mest almindelige problemer i dagens verden. Hvis din arbejdsbyrde er meget krævende, er det meget naturligt for dig at føle stresset ofte. Når du lytter til behagelig og blød musik under meditation, vil du føle roligere og fjerne stress fra dit liv.

2. Deep Meditation:

Hvis du kan lide at gå dybere ind i meditation, så skal du medtage nogle dejlige og blød musik i baggrunden. Dette vil forbedre dine kognitive evner og hjælpe dig meditere bedre. Det siges også, at de, der mediterer, mens du lytter til musik, kan finde indre fred og lykke i sig selv.

3. helbreder din krop:

Vidste du, at meditation også kan helbrede? Indarbejd blid og smuk musik i baggrunden. Det vil give din krop til at helbrede naturligt. Der er en række af undersøgelser, der viser en hel masse fordele blandt dem, lytte til musik, mens meditere efter en operation. Hvis du kunne gøre det, jeg er sikker på, du vil drage fordel uhyre.

Meditation ikke kun helbreder psykiske sår, men fysiske sår samt. Det er kraften i dit sind. Du behøver kun at channelize det, og det vil tage sig af resten.

4. Hjælper du spise bedre:

Nu, mange af jer måske blive overrasket over at vide dette, men meditation, mens du lytter til musik, kan hjælpe dig med at styre dine spisevaner. Hvis du er en person, der har tendens til at tage på i vægt virkelig hurtig, ville det være mit forslag til at starte meditation til at begynde med. Og lytte til nogle bløde musik på samme tid.

Jeg kan forsikre dig, at du vil se ændringer på spisebordet, når du er ved at spise. Dette vil hjælpe dig med at vedligeholde din vægt og i sidste ende tabe ekstra pounds, hvis du vil.

5. Saldi dine følelser:

Opretholdelse af en følelsesmæssig balance er meget vigtigt. Du ved ikke, hvilken problemet ville slå dig på dit ansigt og hvornår. En afbalanceret sind ikke frygter skiftende situationer. Det snarere omfavner dem.

Lytte til musik, mens meditere kan hjælpe dig balance dine følelser. Det er ofte blevet sagt, at folk, der mediterer, mens du lytter til musik på regelmæssig basis kan balancere alle områder af deres liv. De er bedre i forbindelse med behandlingen følelser. Faktisk kan de forbedre deres relationer og helbrede sår hurtigere end dem, der ikke forfalde i denne smukke praksis.

6. Forbedret Koncentration:

Du vil også være i stand til forbedre din koncentration niveauer med noget musik, mens meditere. Hvis du er en universitetsstuderende, vil du være i stand til at studere bedre. Og hvis du har en travl hverdag på arbejdspladsen, vil du være i stand til at koncentrere sig om, at nye og vanskelige projekter bedre. Alle dine præsentationer vil ske med lethed. Det er, hvor fantastisk denne praksis er.

7. Forbedrer Intimitet:

Jeg ved, der er masser af os kvinder, der længes efter at bringe tilbage den lange mistet forbinde vi engang delte med vores ægtefæller. Det kan være lidt vanskeligt, hvis du har været gift i mange år. Men tro mig, det er aldrig umuligt. Kombinationen af musik og meditation er alt du skal forbedre dit sexliv. Dette vil udløse det længe glemt intimitet mellem jer to, især hvis du praktiserer meditation sammen. Ikke kun det, det vil forbedre dit soveværelse færdigheder også. Nu, hvor smart er der!

8. Bevar roen under rejsen:

Der er en række mennesker, der flipper ud, når de er på rejse. Klatring på et fly for første gang ville være et eksempel. Selvfølgelig er det en normal ting, og kan ske for enhver. Du kunne berolige dig selv naturligt, når de rejser med meditation. Du behøver ikke engang at blive siddende i en lotus udgør på alle tidspunkter at praktisere meditation. Du kan gøre det, mens du slapper af i din stol. Nogle blød og beroligende musik sammen med det vil hjælpe yderligere.

9. inspirerer dig:

Når du lytter til musik, mens meditere, du føler dig inspireret. Dette medfører en god fornemmelse indefra, og du kan slappe af og nyde dig selv. Du vil også føler stor om dig selv. Dette er en stor inspirationskilde for en person, der har mistet håbet i livet. Du kunne også anbefale det til nogen, der kæmper med håbløshed og depression.

[ Læs: Grundlæggende ting Følg under meditation ]

10. Hjælper dig sove bedre:

Søvn er meget vigtigt for et sundt og afbalanceret liv. Tilstrækkelig og kvalitet søvn giver dig også mulighed for at udføre på din bedste på din arbejdsplads. Mangen en tid på grund af stress og monotoni af vores liv, vi kan ikke få en god nats søvn. Meditation er, hvad der kommer til undsætning her. Meditere, mens du lytter til nogle dejlige musik kan hjælpe dig reducere dit stressniveau. Du vil blive en meget roligere person og vil sove bedre. En god nats søvn vil sikre, at du giver dit bedste i løbet af dagen. Din chef vil være glade for sikker!

Vidunderlige, var det ikke? Rejsen gennem musik og meditation er noget, vi alle bør prøve. Din krop, sind og sjæl vil forbinde med hinanden. Ikke kun det, vil din livskvalitet forbedres også. Lige fra det øjeblik, du begynder at meditere med hjælp af musik, vil du bemærke forandringer. Du vil ikke gå i panik længere. Du vil være i stand til at træffe beslutninger lettere og med mere klarhed. Håndtering af problemer bliver en simpel opgave for dig.

Musik heler og når den kombineres med meditation, vil dine relationer dramatisk forbedre. Hvis der er et groft plaster mellem dig og din ægtefælle, vil det heles. Dette skyldes, at uslebne patches er oftest forårsaget på grund af en ubalanceret sind og meditation gør dit sind meget afbalanceret og rolig. Du vil blive lykkeligere end nogensinde før, og du vil finde fred med din indre selv.

Du vil føle sig mindre stressede og spændte. Angst og frustration bliver fremmede ord til dig. Latter og glæde bliver vejen for dit liv. Du vil sjældent blive vred med ting eller mennesker omkring dig.

Og i sidste ende, vil du elske dig selv og dit liv. Dine drømme og ambitioner vil blive klart. Se, det er noget fantastisk, er det ikke?

Så hvad venter du på? Gå fat i din favorit cd eller downloade din yndlingsmusik og begynde at meditere! En gladere, mere tilfredsstillende liv venter dig. Bare ikke glip af det.

Så du skal ikke spilde en anden sekund. Gå til det at nyde disse fantastiske fordele lytter til musik under meditation!

Har du meditere? Har du også lytte til musik, mens meditere? Er musik hjælpe dig meditere bedre? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor. Vi ville elske at høre fra dig!

Del på sociale netværk:

Relaterede