P90X træning tidsplan

Oversigt over P90X programfladen

Som du går om at gennemgå programfladen af ​​P90X Extreme fitness træning er der nogle vigtige centrale punkter, som du skal komme til at forstå, så du kan være sikker på, at du får mest muligt ud af programmet.

Da P90X træning tidsplan alt er lagt ud for dig i en let at læse mode, at mange mennesker ikke har noget problem overhovedet at følge den korrekt, men ved at holde følgende i tankerne, kan du føle dig sikker, at du gør det mest ud af hver træning, at du udfører.

Lad os få et kig på et par af de øverste ting at vide om programmer træning tidsplan.

Følg P90X Schedule i bekendtgørelse om muligt

Den allerførste ting at huske om træning tidsplan er, at du skal følge det, for så meget som du kan. Undgå at hoppe fra den ene uge til en anden, når de ikke kommer umiddelbart efter hinanden.

Husk, at programfladen kommer til at udvikle sig og bygge videre på sig selv naturligt, så hvis du skulle forsøge at gå fra uge et til uge fire for eksempel kan du være at få i over dit hoved.

Ligeledes er det virkelig er bedst at starte fra begyndelsen af ​​programmet i stedet for at hoppe i halvvejs igennem, som P90X træning tidsplan vil give de bedste resultater, når det er udført i den rækkefølge det satte sig for at gøre.

Altid Lyt til din krop

En anden vigtig ting at huske om programmet tidsplan for P90X er, at mens vi vidste bare nævne du skal følge det i orden, er det også vigtigt at lytte til din krop.

Hvis træningsprogram har en intens træning tidsplan for den næste dag, men du stadig føler meget trætte fra dagen før, kan det være et smart træk for at give dig selv en fridag til hvile og komme sig.

Husk, at du kan være på et lidt lavere fitness niveau når lige begyndt og dermed har brug for mere tid til at hvile op før hver session.

Hvis det tager dig en ekstra uge til at gennemføre programmet, men disse ekstra fridage betyde kan du give flere kræfter på træning, som du gør færdig, vil du være langt bedre stillet.

Du må ikke presse dig selv igennem for meget træthed. Alt du skal ende med at gøre en middelmådig træning, der er egentlig ikke kommer til at give dig mange resultater alligevel.

Må ikke dobbelt op på træning sessioner

Flytning sammen, en anden vigtig ting, du skal være sikker på ikke at gøre er at starte en fordobling op på træning sessioner. Nogle mennesker, der kigger på P90X træning tidsplan kan beslutte, at de bare ikke er i ’yoga’ for eksempel og sætte en styrke træning i stedet.

I næsten alle tilfælde, bør du undgå at gøre dette. Husk, at yoga og styrketræning er to utroligt forskellige stimuli for kroppen og ved at tilføje, at ekstra dag med yoga derinde, kan du virkelig ofrer de samlede resultater, du ser.

Plus, halvdelen af ​​fordelene ved dette program kommer fra den brede vifte af øvelser, som den indeholder, så gør dit bedste for at give hver træning en chance. Du kan bare blive overrasket over, hvor meget du nyder at yoga træning, når du give det en chance.

Undgå Tilføjelse Andre Yderligere aktiviteter

P90X programmet Tidsplan i 100+ side guide

Endelig til det sidste, husker som du går om din tidsplan for P90X ekstrem fitness træning er, at du også bør undgå at tilføje andre ekstra aktiviteter i blandingen. Nogle mennesker, der er meget aktive med regelmæssige sport praksis og spil kan forsøge at gøre tidsplanen højre sammen med dette.

Her skal du altid tage sig af din samlede genvindingsprocent og for meget ekstra aktivitet uden for P90X træning vil hindre dig.

Mens den ulige sports spil her og der til rekreative skyld kan være i orden, hvis du laver tre eller fire ekstra træning på toppen af ​​P90X træning tidsplan, der sandsynligvis vil være en smule for meget.

Så sørg for, at du holder alle disse punkter i tankerne, som du går om tidsplanen for P90X ekstreme træningsprogram. Hvis du gør, kan du føle tillid til, at du er på vej til succes.

Del på sociale netværk: