P90x træning guide

Hvordan man korrekt brug P90X Workout guide

Som du kommer i gang ved hjælp af P90X fitness guide, som kommer pakket med træning program dvd`er, er det vigtigt, at du gør sikker på, at du benytter det korrekt, så du kan se alle de mange fordele, at de træningsprogrammer har at tilbyde.

Nogle mennesker haste igennem P90X workout vejledning som de er så antsy at komme i gang, og det kan virkelig ende med at koste dem betydelige resultater i det lange løb.

Lad os tage et hurtigt kig på de vigtigste ting, du skal huske om brug af P90X workout guide til at få dig i gang på din vej.

Læs hele vejledningen Gennem First

Den allerførste ting, du skal sørge for, at du gør ret off start er at læse hele 116-siders guide gennem i sin helhed, før du først begynde at gøre det. Dette vil sikre, at du fuldt ud at forstå, hvad P90X workout guide handler om, og du tydeligt ved, hvad der ligger forude.

Ved at komme til udtryk med alle de mange forskellige i træningen opsætning og forberede dig selv for alle de forskellige aktiviteter, du kommer til at gøre, vil du være så meget mere behageligt, når du arbejder gennem dem.

Ved at læse hele P90X fitness guide gennem først så godt du kan få nogen støtte du har brug ret off start med spørgsmål, der kunne have kommet op. At have en klar forståelse af, præcis hvad du skal gøre vil være nøglen til succes.

Gør dig bekendt med nogen øvelser At du ikke kender

Den anden ting, der vil være et must-do som du går om P90X fitness vejledning er at sikre, at du er fuldt fortrolig med, hvordan du udfører hver af øvelserne indgår i planen.

Hvis du opdager, at der er nogle øvelser, som du bare ikke ved, hvordan man gør eller ikke får den rigtige fornemmelse fra, kan det ikke være en dårlig idé at rådføre sig med en personlig træner i dit område først, før du begynder.

Husk, at bruge rette form, som du går om programmet vil være en af ​​de ting, mest altoverskyggende for succes, så hvis formen ikke bliver taget hånd om, ikke kun vil du ikke se de fordele, du ledte efter fra programmet, men du meget sandsynligt kunne ende sårede så godt.

Get The Diet Down

Den tredje skal-do, når vi gennemgår de P90X materialer er at tage et kig på den P90X ernæring guide som tilvejebringer en kost plan samt. Kosten og træning kommer til at gå hånd i hånd for at give dig de top-notch resultater, som dette program er kendt for så vær sikker på, at du laver begge sammen.

Må ikke starte op med træning, før du har taget sig tid til at planlægge ud kosten og sørg for, at du har alt hvad du behøver klar til at begynde eller du kommer til at starte på det forkerte ben.

Selvom der kan være nogle mennesker derude, der bare ønsker at få fitness fordele fra P90X workout vejledning og ikke rigtig har noget ønske om at tabe sig, der ikke skal bruge den kost plan, for de fleste mennesker, der søger at fuldføre en krop transformation, vil kosten være et must.

Planlæg din træning I

P90X Bøger dVD`er

Endelig er den sidste ting at gøre efter at have gennemgået P90X Workout vejledning og kommer til en fuld forståelse af, hvad du skal gøre, er at sørge for, at du planlægge din træning i. Tag dig tid nu til at få dem alle i rækkefølge, så hver dag du er klar til at gøre det som krævet.

Hvis du planlægger din træning i, ligesom du ville en læge aftale eller en anden fast engagement, du har, er dine chancer for succes vil være så meget bedre.

Husk, du kan kun få P90X resultater, hvis du rent faktisk gør programmet, så undgå at springe ud på disse sessioner. Hvis du følger disse hurtige tips, før du går i gang med P90X workout vejledning, kan du føle tillid til, at du er fuldt forberedt på, hvad der er at komme.

---

Oversigt over P90X Workout Schedule

Som du går om at gennemgå tidsplanen for P90X Extreme fitness træning er der nogle vigtige centrale punkter, som du skal komme til at forstå, så du kan være sikker på, at du får mest muligt ud af programmet.

Da P90X træning tidsplan alt er lagt ud for dig i en let at læse mode, at mange mennesker ikke har noget problem overhovedet at følge den korrekt, men ved at holde følgende i tankerne, kan du føle dig sikker, at du gør det mest ud af hver træning, at du udfører.

Lad os få et kig på et par af de øverste ting at vide om P90X træning tidsplan.

Følg P90X Schedule i bekendtgørelse om muligt

Den allerførste ting at huske om P90X træning tidsplan er, at du skal følge det, for så meget som du kan. Undgå at hoppe fra den ene uge til en anden, når de ikke kommer umiddelbart efter hinanden.

Husk, at P90X workout tidsplan vil gøre fremskridt og bygge videre på sig selv naturligt, så hvis du skulle forsøge at gå fra uge et til uge fire for eksempel kan du være at få i over dit hoved.

Ligeledes er det virkelig er bedst at starte fra begyndelsen af ​​programmet i stedet for at hoppe i halvvejs igennem som P90X træning tidsplan vil give de bedste resultater, når det er udført i den rækkefølge det satte sig for at gøre.

Altid Lyt til din krop

En anden vigtig ting at huske om tidsplanen for P90X er, at mens vi vidste bare nævne du skal følge det i orden, er det også vigtigt at lytte til din krop.

Hvis træningsprogram har en intens træning tidsplan for den næste dag, men du stadig føler meget trætte fra dagen før, kan det være et smart træk for at give dig selv en fridag til hvile og komme sig.

Husk, at du kan være på et lidt lavere fitness niveau når lige begyndt og dermed har brug for mere tid til at hvile op før hver session.

Hvis det tager dig en ekstra uge til at gennemføre programmet, men disse ekstra fridage betyde kan du give flere kræfter på træning, som du gør komplet med P90X træning tidsplan, vil du være langt bedre stillet.

Du må ikke presse dig selv igennem for meget træthed. Alt du skal ende med at gøre en middelmådig træning, der er egentlig ikke kommer til at give dig mange resultater alligevel.

Må ikke dobbelt op på træning sessioner

Flytning sammen, en anden vigtig ting, du skal være sikker på ikke at gøre er at starte en fordobling op på træning sessioner. Nogle mennesker, der kigger på P90X træning tidsplan kan beslutte, at de bare ikke er i ’yoga’ for eksempel og sætte en styrke træning i stedet.

I næsten alle tilfælde, bør du undgå at gøre dette. Husk, at yoga og styrketræning er to utroligt forskellige stimuli for kroppen og ved at tilføje, at ekstra dag med yoga derinde, kan du virkelig ofrer de samlede resultater, du ser.

Plus, halvdelen af ​​fordelene ved dette program kommer fra den brede vifte af øvelser, som den indeholder, så gør dit bedste for at give hver træning en chance. Du kan bare blive overrasket over, hvor meget du nyder at yoga træning, når du give det en chance.

Undgå Tilføjelse Andre Yderligere aktiviteter

P90X programmet Tidsplan i 100+ side guide

Endelig til det sidste, husker som du går om din tidsplan for P90X ekstrem fitness træning er, at du også bør undgå at tilføje andre ekstra aktiviteter i blandingen. Nogle mennesker, der er meget aktive med regelmæssige sport praksis og spil kan forsøge at gøre P90X træning tidsplan til højre ad med dette.

Her skal du altid tage sig af din samlede genvindingsprocent og for meget ekstra aktivitet uden for P90X træning vil hindre dig.

Mens den ulige sports spil her og der til rekreative skyld kan være i orden, hvis du laver tre eller fire ekstra træning på toppen af ​​P90X træning tidsplan, der sandsynligvis vil være en smule for meget.

Så sørg for, at du holder alle disse punkter i tankerne, som du går om tidsplanen for P90X ekstreme træningsprogram. Hvis du gør, kan du føle tillid til, at du er på vej til succes.

Læs følgende side for mere information om den P90X fitness guidebog

Online Vendor	P90X DVD Tilbud	Pris
Amazon.com	P90X Fitness Guidebook - Bog Kun	A +
P90X Plus af Tony Horton (4 DVD`er)	A +
P90X Extreme Hjemme-fitness - Sæt med 13 dvd`er, kalender, Fitness Guide, Nutrition Guide, Mere	A +
P90X Peak Resultater Pakke	A +

Mere Fitness Udstyr Anmeldelser til brug med P90X

anmeldelser AskTheTrainer

---

Lær mere om Beachbody P90X med Tony Horton

• anmeldelser P90X
• P90X Plyometrics
• P90X Fitness Guide

---

Mere om Basic Nutrition at opnå dine træningsmål

• Definition af fysisk fitness
  Mens du og P90X workout vejledning kan have forskellige definitioner af fysisk kondition der er en måde at definere egnethed i mere generelle vendinger.
• 5 Komponenter af fysisk fitness
  P90X ekstrem træningssystem med Tony Horton giver store modstand træning designet til at hjælpe dig med at blive mere fit, men for at virkelig være fysisk passer, skal du mestrer alle 5 komponenter.

Del på sociale netværk: