P90x fitness guide

Program Oversigt

Som du går om forsøget på at tabe sig og komme i form, vil du helt sikkert komme på tværs af P90X workout guidebog som en af ​​løsningerne. Der er mange forskellige programmer derude, som du kan bruge, men P90X fitness guide er en, der har tendens til at stå over resten.

Dette program har bragt mange mennesker i alle forskellige aldersgrupper og fitness niveauer succes, og hvis du bruger det ordentligt, kan det gøre det samme for dig. Lad os tage et kig på nogle af de vigtigste fordele, som du vil se, når du vælger at bruge P90X guide.

Fuld Meal Planning

Den allerførste store ting om P90X guidebog er, at det er ledsaget af den P90X Nutrition Guide som vil give dig fuld måltid planlægning, som du kan bruge til at guide din tilgang til velafbalanceret ernæring.

Da ernæring ikke spiller en så afgørende rolle i de samlede resultater, du ser, når du går om træning, dette er et element, der ikke kan overses. Mange andre programmer vil bare give dig den træning element af ting, der er stor, men det er virkelig kun henvender halvdelen af ​​ligningen af ​​fedt tab.

Kombinationen af ​​P90X fitness ernæring guider ændrer det, og sikrer, at du har alt hvad du behøver for maksimal succes.

Strukturerede Workout programmer

Bevæger sig på, den næste tast fordel, at du kan se fra at bruge guidebogen er det faktum, at alle træning er meget struktureret og lagt ud lige der for dig.

Hver træning vil også være lidt anderledes, så ikke to uger på programmet nogensinde vil være den samme. Denne konstante sort er det, der holder mange mennesker interesseret i at gøre programmet og den største årsag til, at de når til slutningen og tilsvarende at nå deres mål.

Hvis du har følt fortabt og forvirret før med andre træningsprogrammer, som du har gjort, er P90X øvelse guide vil hjælpe til at lindre disse følelser og få dig tilbage på sporet, så du altid ved, hvad bliver det næste.

Konstant Fremskridt gennem programmet

En anden must-have for enhver workout program, der vil få dig resultater er konstant fremgang. Den absolut værste fornemmelse for en person, der afsætter tid og energi i at gå til gymnastik (eller laver hjemme træning) er i færd med at arbejde og derefter ikke kan se resultater på grund af det.

Hvis der er én måde at se en alvorlig nedgang i motivationen, ville det være det.

Et centralt element, der sætter fitness vejledning af P90X bortset fra resten er imidlertid, at det altid har skiftende, så du kan hele tiden fremskridt i hele programmet.

Som du fortsætter med at fuldføre træning sessioner din krop kommer til at nå højere samlede niveauer af fitness evne og som den gør, betyder intensiteten skal øges.

P90X guidebog giver dette, så du aldrig løber ind i en af ​​disse frustrerende plateauer.

Hjælp og support

Endelig er den sidste store fordel, at P90X guidebog vil tilbyde er konstant fremgang i hele det.

Hvis du ligesom mange mennesker derude, du er ikke præcis, hvad du ville kalde en ’fitness pro’ og gøre brug for lidt støtte og hånd-bedrift undervejs.

Dette er helt i orden og normal og heldigvis vil P90X guide levere dette. Da programmet er så populært, det er let at finde andre, der bruger det til at henvende sig til for at få råd eller hvis det er nødvendigt, kan du konsultere deres hjemmeside for enhver nødvendig støtte, du kan kræve.

Når du bruger P90X sammen med sin fitness guide, vil du aldrig alene i din søgen efter et bedre helbred. Dette kan give dig en meget høj følelse af tryghed.

Så sørg for, at du holder alle disse vigtige fordele i bagsiden af ​​dit sind som du opsøge en række træningsprogrammer. P90X guidebog har meget at tilbyde dem, der er villige til at investere i den tid og indsats, og vil sikre, at dit hårde arbejde ikke går ubelønnet.

Oversigt over P90X Guidebook - Extreme Training System

Dette er P90X
Den indledende del af P90X programguide går i længder forklarer den videnskabelige metode af P90X programmet. Afsnittet går også over alt fra ernæring (selvom meget mere er dækket i P90X ernæring guidebog) til forebyggelse af personskader til P90X kosttilskud.

P90X Prep
Den anden del af P90X vejledning indeholder tager før efter billeder, et omfattende sæt af målinger, herunder en grundig fitness-test vurdering.

P90X Classic
Den første del af P90X programmet mærket ”P90X Classic” er den standard måde at gå om P90X programmet. Hver af de 13 ugers træning er fastlagt i 3 faser. Hver progressiv fase tilføjer mere cardio ofte (men ikke hver dag) indeholder 2 træningspas om dagen.

P90X Doubles
Denne måde at udføre den 90-dages P90X program er designet til dem, der ønsker at fokusere mere på hjerte-kar-ydeevne og vægttab. Formatet svarer til P90X klassiker selv om der er subtile ændringer og mere cardio.

P90X Lean
Den endelige måde at udføre den P90X er en ”mindre intensiv” version er designet til dem, der ønsker at gøre mere cardio at opnå ”maksimal vægttab”. P90X magert måde at færdiggøre P90X har langt mindre vægt uddannelse end de to foregående versioner.

workout beskrivelser
Den næste del af P90X brochuren indeholder beskrivelser for hver af de 12 forskellige øvelser. Træning indbefatter, bryst ryg, plyometrics, skuldre og arme, yoga X, ben tilbage, Kenpo X, X strækning, core synergistics, bryst-skuldre - triceps, tilbage biceps, cardio X og endelig Ab Ripper X

P90X Workout Journal
De sidste 5 sider af P90X guide er et tidsskrift, der omfatter en indgang til indtastning reps og vægt (hvis relevant) af hver øvelse du udfører i løbet af hele 12 uger af P90X ekstreme træningsprogram.

For en mere detaljeret analyse af P90X guidebog Besøg P90X anmeldelse