10 Fabulous måder at starte din fridag højre

10 Fabulous måder at starte din fridag højre

Er du en af ​​de heldige mennesker, der hoppe ud af sengen, alle lyse, mousserende og ivrige for dagen til at begynde? Eller er du en af ​​dem, der hellere vil rulle over og gå tilbage til at sove? Nå, hvordan du starter din dag har en reel indvirkning på resten af ​​din dag, for i morgen, vi er mere tilbøjelige til at være i alfa niveau af hjerneaktivitet, som er ansvarlig for at vores humør og vores opfattelse af virkeligheden. Med andre ord, hvis du vågner op gnaven og ned, så du er tilbøjelige til at forblive på den måde for resten af ​​dagen. Så grøft de tidlige morgentimer blues og læse disse ti måder at hjælpe dig med at starte dagen ud til højre. It`ll hjælpe dig igennem hele din dag på en bedre og lysere humør ...

1. Giv dig selv lidt mere tid

Du kan starte med at vågne op en lille smule tidligere. Mange af os overlade det indtil sidste øjeblik for at komme ud af sengen, bare så vi får en ekstra ti minutter af søvn. Ti minutter af ekstra snooze tid virkelig vandt `t gøre du føler noget bedre, og det betyder, at din morgen vil være et kapløb. Så fordoble det! Og få op tyve minutter tidligere, end du normalt ville. På den måde du `ll have tid til at vågne op langsomt og du` ll have masser af tid til at blive klar i en afslappet og rolig væk, i stedet for den sædvanlige gale panik.

2. Spis en stemning øge morgenmad

Med den ekstra tid, du `ll være i stand til at få en ordentlig morgenmad for dig selv, i stedet for koffein og brændt toast sort. En af de bedste humør øge morgenmad er havregryn, frisk frugt og nogle friskpresset juice. Det vil vække dig, giver dit stofskifte et løft og give dig en god kilde til energi langsom frigivelse for at holde dig i gang indtil frokost.

3. Dans i regnen ... eller, for at være mere præcis, i brusebadet

En rigtig varmt brusebad er mere tilbøjelige til at gøre dig mere søvnig end vække dig, så ned indstillingen på dit brusebad og få cool i stedet. Hvis du ikke kan udholde tanken om et koldt brusebad, så giv dig selv bare et par byger af kulde, blandet med den varme og glem ikke at vise nogle af dine seje dansetrin. That`ll vågner du op.

4. Smil på dig selv

Et smil er smittende, på en god måde, selv din egen. Kig i spejlet og giv dig selv et stort smil. Det vil opmuntre dig og gøre hele din morgen en glad én!

5. Gør nogle strækninger

Du har måske ikke tid til en fuld træning eller en løbetur rundt i parken, men et par strækøvelser vil vågne op dine muskler. Rør tæerne et par gange, gøre nogle side bøjninger og trække vejret dybt. Gør mere og mere, og som man vænner sig til det, kan du endda gå videre til nogle yogastillinger også.

6. Hold en formiddag tidsskrift

Mange mennesker finder at skrive en formiddag tidsskrift sætter dem pænt. Bare notere hvad der kommer ind i dit hoved, og de ting, der `d gerne vil opnå i den kommende dag. Sæt nogle positive mål, og det vil give dig en positiv stemning.

7. Brug nogle opløftende morgen musik

I stedet for at snuble rundt i en elendig stilhed, sætte nogle upbeat melodier på at få dig i humør. Musik er godt for dig, det mindsker stress, og det kan gøre dit hjerte slå hurtigere. Det giver dig også soundtrack til at gøre alle disse verdslige morgen opgaver til.

8. Skift din rutine

De fleste af os gør præcis de samme ting, på nøjagtig samme rækkefølge, morgen efter morgen efter morgen ... Ikke underligt vi kede sig med de samme gamle morgen rutine. Ryst dine morgener og gøre tingene anderledes, startende fra, hvad du har til morgenmad til den rute, du tager til arbejde-en ændring er så god som en resten!

9. Tænk positive tanker og være taknemmelig 

Prøv ikke at dvæle ved alle de dårlige og kedelige ting, du skal gøre i løbet af dagen. Bekymre sig om dem vandt `t gøre dem gå væk. Tænk i stedet for de ting, du ser frem til, ting du kan være taknemmelig for alle de gode ting, der kan ske, og også, læse online inspirerende og glade tanker for dagen. 

10. Gør morgen en særlig tid

Folk glemmer, at morgenen er et ideelt tidspunkt for en smule privat ’mig time`. Ingen `s om, ikke en` s vil kalde, så now`s tid til at tage lidt tid til dig selv, måske for at læse, tage et langt bad eller endda se nogle tv, hvis det er det, du elsker at gøre. Gøre tid om morgenen for dig, og det vil sætte dig op til den store dag forude!

Hvad er dine tips om, hvordan man starter en ny dag fra højre? Du er velkommen til at dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Hold dig glad og smil ofte!