10 Imponerende fordele af ginseng

Nogle af de mest imponerende sundhedsmæssige fordele af ginseng omfatter dens evne til at stimulere sindet, reducere stress, forebygge aldring, øge seksuel potens, hjælpe med vægttab indsats, styre diabetes, lethed menstruation ubehag, øge hår sundhed, og beskytter huden.

Ginseng

Ginseng er faktisk en bred betegnelse, der inkorporerer næsten en halv snes forskellige arter af planter, der falder inden for Panax slægten. Denne meget værdsat plante, som har store kødfulde rødder (deres vigtigste kilde til næringsstoffer), er typisk findes i Nordamerika og visse køligere klimaer i nogle dele af Asien. Men på grund af den globale efterspørgsel efter denne gavnlige plante, den er blevet eksporteret over hele verden. Der er en række forskellige typer af slægten, som nævnt, hvoraf nogle har træagtige rødder, mens andre er kødfulde. Roden er den mest medicinsk værdifuldt element af anlægget, og kan købes i tørrede, eller snittede formular. Bladene af ginseng bruges på en langt mere begrænset grundlag, men de har nogle anvendelser. Mange forhandlere hævder falske planter som værende en del af ginseng familien, så altid være sikker på at vide præcis, hvorfra planter dine ginseng kosttilskud er afledt.

Ginseng rod kan indtages oralt, eller det kan indgå i kosttilskud, energidrikke, drikkevarer, te og andre former. Ginseng te er almindeligt kendt og anvendt, og du kan finde en komplet artikel om fordelene ved at te sort på Organiske Fakta. Det er måske bedst kendt for sine adaptogenic kvaliteter, hvilket betyder, at kroppen er i stand til at tilpasse sig mere stressede situationer, når ginseng er til stede. Det gør stofskiftet og immunsystemet mere fleksible, hvilket er grunden til roden er så udbredt værdsat i forskellige kulturer. Lad os nu tage en mere dybdegående kig på de mange sundhedsmæssige fordele af ginseng.

Sundhedsmæssige fordele af Ginseng

Diabetes Management: Der er en bred mængde forskning om diabetes og forebyggelse, men en af ​​de mest lovende naturlægemidler for denne veritabel epidemi af diabetes i de senere år er brugen af ​​ginseng. Det har vist sig at reducere blodsukkeret med hensyn til fastende blodsukker og postprandial (efter at have spist) niveauer. Ved at regulere indtagelse eller absorption af glucose, ginseng er i stand til at beskytte kroppen mod de pludselige pigge og dråber i blodsukkeret, der kan gøre diabetes så farligt, eller der kan føre til udvikling af sygdommen.

Forhindrer tidlig aldring: Overalt i verden, er ginseng værdsat for sin evne til at reducere tegn på ældning. Primært er det brugt som en antioxidant, der kan forebygge de negative virkninger af frie radikaler i hele kroppen, som er de farlige biprodukter af cellulære stofskifte, der kan skade sunde celler. Antioxidanter som dem der findes inden for det kan forhindre kroniske sygdomme som hjertesygdomme, samt visse former for kræft. Endvidere har det været forbundet med at forhindre dannelsen af ​​maltol, andet farligt stof produceres af kroppen, der kan forværre medicinske tilstande.

Kognitiv Evne: Alle fra studerende til de ældre har henvendt sig til ginseng for sine kognitive evner. Forbrugende det kan ikke kun stimulere dine kognitive evner af fokus og koncentration, men kan også stimulere neurale aktivitet, der kan være svært at opnå i ens ældre aldersgrupper. Aktiviteten af ​​antioxidanter for at stimulere disse veje forhindre ophobning af plak og frie radikaler i hjernen, effektivt forhindrer indtræden af ​​demens, Alzheimers og andre kognitive lidelser.

Vægttab indsats: Den kraftfulde kombination af kemikalier, der findes inden for ginseng har en bred vifte af effekter, herunder undertrykkelse af appetit. Når tørret eller i pulverform ginseng er forbrugt, kan det hurtigt undertrykke de ”sult hormoner” udløser nogen trang, og derved hjælpe folk i deres vægttab indsats fra snyd eller mellemmåltider mellem måltiderne, og leverer samtidig en række andre sunde fordele på samme tid .

Seksuel Performance: En af de mest almindelige traditionelle anvendelser af ginseng var som et elskovsmiddel. Pulveriseret ginseng mentes at øge mænds seksuelle præstationer og øge libido- i moderne applikationer, er det almindeligt anbefales til mænd lider af erektil dysfunktion som en naturlig løsning.

Menstruation Ubehag: Som en beroligende og anti-inflammatorisk stof, er ginseng ofte ordineres til kvinder, der lider af ekstrem menstruation ubehag og kramper. Det kan også bidrage til at mindske humørsvingninger almindeligvis er forbundet med menstruation og overgangsalderen ændring i midaldrende kvinder.

Hår Sundhed: En af de naturlige carbohydrater, der findes i ginseng er blevet direkte forbundet med forebyggelse af alopeci og skaldethed hos mænd. Ved at anvende ginseng salver eller forbruge krydderi direkte til hovedbunden kan øge sundheden for hårsækken senge, forebygge skæl, og reducere hårtab betydeligt.

Hud Sundhed: Ved at stimulere blodgennemstrømningen i hele kroppen, især til de hudceller, ginseng er i stand til at holde huden ung og hydreret. Dette falder ind under kategorien af ​​anti-aging egenskaber, men det hænger også sammen med afgiftende huden og øge immunresponset i kroppens største organ.

Kolorektal Cancer: Selvom omfattende forskning er i gang i andre kræftformer, den mest lovende onkologiske område for ginseng er i kolorektal kræft- forskning har vist en direkte nedgang i kolorektal cancer spredes og symptomer med regelmæssig inddragelse af det i ens kost. Tidlig forskning på andre typer kræft viser anti-tumor egenskaber, men disse undersøgelser er stadig i de tidlige stadier og debat findes stadig på den sande medicinske fordele af ginseng i form af kræft.

Afstressende: Ginseng påvirker kroppens nervesystem på forskellige måder, herunder at stimulere stofskiftet og øge energi niveauer. Begge disse effekter kan bidrage til at reducere stress og angst i kroppen. Derudover, og måske vigtigere, adaptogener inden ginseng har vist sig at ændre de hormonale niveauer i kroppen, hvilket også kan hjælpe til at sænke stress hormon niveauer og opnå en bedre balance af humør i kroppen.

Et sidste ord af advarsel: Ginseng er en meget kraftfuld krydderi, og som sådan, kan skabe negative reaktioner i kroppen. Disse mest almindeligt i form af oprevet maver, hovedpine, søvn problemer, og allergiske reaktioner. Mens disse er normalt milde, bør du stadig konsultere en læge, før du tilføjer det til din almindelige kost eller supplement regime.