7 Fantastiske fordele ved burre

Nogle af de mest imponerende sundhedsmæssige fordele ved burre omfatter dens evne til at støtte fordøjelsen, afgifte leveren, balancere hormoner, forbedre hudens sundhed, reducere inflammation, og lavere blodtryk.

burre

Burre er faktisk den almindelige betegnelse for en slægt af blomstrende stauder, hvis videnskabelige navn er Arctium. Den nemmeste måde at beskrive burre er så de små grater, der ofte går i stå på dine bukser eller sokker, når du går i en skov. Disse små hager grater kommer fra burre anlæg, hvis planter, blade, og stængler faktisk har betydelig værdi som naturlægemidler eller alternative løsninger. Roden af ​​burre er måske den mest værdsatte, da det kan spises i store mængder som rod grøntsag, og er meget rig på vigtige fibre. De tørrede blade og frø kan også anvendes til at ekstrahere grat olie, som har en bred vifte af medicinske anvendelser.

Den første rigtige brug af burre registreres i middelalderen, men det er også kendt i kinesisk urtemedicin, og sandsynligvis dateres tilbage betydeligt længere. Der er en række måder at forberede burre som enten en fødevare eller en urtemedicin, hvilket gør det meget efterspurgt i hele verden, som flere arter har spredt globalt fra den gamle verden. Lad os nu tage et nærmere kig på nogle af de imponerende sundhedsmæssige fordele af burre.

Sundhedsmæssige fordele af burre

Blodtryk: Et af de aspekter af burre, der ikke får nok opmærksomhed er dens imponerende evne til at sænke blodtrykket. Plantens høj koncentration af kalium, en vasodilatator, hjælper med at lindre spændinger i det kardiovaskulære system ved at afslappe blodkarrene og arterierne, hvilket bidrager til at forhindre atherosclerose, hjerteanfald og slagtilfælde.

Digestive Spørgsmål: Den mest kendte anvendelse af burre er som et fordøjelsesfremmende støtte af mange forskellige årsager. For det første at den høje koncentration af fibre i burre hjælp stimulere fordøjelsessystemet og flytte fødevarer jævnt gennem tarmene, lindre forstoppelse og forebyggelse oppustethed, kramper, og sår. Inulin, en bestemt type fibre findes i burre, er i stand til at reducere inflammation i tarmen og eliminere mange typer af skadelige bakterier, der kan forårsage diarré og andre gastrointestinale problemer.

Diabetes: Selv om alle typer fibre er i stand til at regulere balancen mellem insulin og glucose i kroppen, inulin er særlig effektiv, og er direkte forbundet til at reducere udviklingen og sværhedsgraden af ​​diabetes og diabetesrelaterede symptomer. De signifikante niveauer af insulin i burre kan også lavere samlet kolesterol i blodet ved at fjerne det fra kroppen, hvilket yderligere beskytter dine kardiovaskulære system.

Afgifte lever: De samme kemikalier, der giver burre dens bitre smag stimulerer galde produktion og mavesyren i tarmen, som hjælper leveren hurtigere behandle toksiner og skyl dem fra systemet. Clearing toksiner fra blodet er et af hovedformålene med leveren, og burre s organiske forbindelser og komponenter er direkte forbundet med forbedring af denne funktion.

Hud Sundhed: En af de mest almindelige bivirkninger af forstoppelse, høj toksicitet i blodet, eller dårlige kostvaner er betændelse i huden, manifesterer som pletter, bumser, akne, udslæt, eller misfarvning. Mange herbalists anbefale burre rod kosttilskud og urter til behandling af hudsygdomme, som denne kraftfulde urt kan løse de underliggende problemer med toksicitet eller forstoppelse i en hurtig og effektiv måde, hvilket fører til klarere og sundere hud.

Hormonel Balance: At have en hormonel lidelse kan være ødelæggende og vanskeligt for dit liv. For at undgå, at du ønsker at tilføje fødevarer og urter, der kan regulere hormonale aktivitet i kroppen. Burre er i stand til at hjælpe leveren metabolisere visse hormoner, såsom østrogen, som kan hjælpe til at afbalancere kroppens hormonelle niveauer til normale. Overskydende østrogen er årsag til mange farlige eller endda dødelige hormonelle forstyrrelser, så tilføje nogle burre rod til din ugentlige kost er aldrig en dårlig idé!

Immune Sundhed: De signifikante niveauer af C-vitamin og E-vitamin, som begge fungerer som antioxidanter i kroppen til at fjerne frie radikaler, betyder, at burre er et vigtigt element i forbedringen vores immunsystemfunktion. Disse antioxidanter har været knyttet til forebyggelse af infektioner, sænke ens risiko for kræft, og generelt støtte ordentlig vækst, udvikling og reparation af kroppens celler og væv.

Et sidste ord af advarsel: Selv om dette er noget sjældent, er der begrænset allergi til burre, så sørg for at konsultere en læge, før du tilføjer det til din sundhed regime. Også for de mennesker, der bruger kalium-besparende diuretika, spise for meget burre (med dens betydelige niveauer af kalium) kan forværre systemet og resultere i kalium toksicitet. Som altid, bør alt indtages i moderate mængder.