Fordele ved christian meditation

indhold

Fordele ved meditation
Hvad er kristen meditation?

Relaterede artikler:

Meditation er hurtigt ved at blive en livsstil for nogle af os, der ønsker at føre en høj livskvalitet. Dette skyldes, at meditation hjælper med at bekæmpe negativitet, lammende stress og sygdom. Andre fordele ved meditation omfatter channelized tænkning, høj ydeevne og øget tillid niveauer.

Meditation er en gammel praksis går tilbage til det femte eller sjette århundrede f.Kr.. Forskellige religioner har vedtaget forskellige metoder til meditation og hver tilgang varierer fra den anden. Men formålet og resultatet af hver af dem er det samme - at gøre dit liv bedre.

Den korrekte måde at meditere:
Lad os huske, hvordan meditation er gjort ordentligt. For at slappe af sindet, man skal først erhverve en kropsholdning, der vil slappe af i kroppen. Dernæst må man konvergere hans eller hendes tænkning proces på en bestemt kontekst.

I nogle former for meditation, man har til at stoppe tankeprocessen helt ud for at reflektere over hans eller hendes indre selv.
Meditation, dog ikke kræver bedøvende dit sind, men, det har en tendens til at holde pause i ubarmhjertige række tanker i dit sind. Når sindet er roligt, da og først da, kan man blive opmærksom på happenings af sjælen.

Fordele ved meditation

en. Beroliger sindet:
Meditation lærer dit sind til at blive stabil. Dette gør det muligt dit sind til at tænke klart og til at komme med innovative idéer. En person bliver følelsesmæssigt robust ved at praktisere meditation. Dette er et must for at en person til at frigøre sig fra happenings i verden i et stykke tid, og fokusere på hans eller hendes indre selv. Dette vil hjælpe med at vække sanserne af en personlig og hjælpe med at omdanne til et bedre menneske.

b. Stress relief:
Det er et velkendt faktum, at meditation letter vores humør og lindrer os fra stress. Hvordan? Som anført ovenfor, meditation hjælper dit sind slappe af og tænke ud over begrænsninger. Derfor vil du være i stand til at finde bedre løsninger på dine problemer.

Dette vil helt sikkert bringe ned stressniveauet og hjælpe dig med at holde køligt og spænding gratis. Myriad sundhedsmæssige fordele: Meditation har en stor betydning for sundhed og har hjulpet med at komme af sygdomme. Det hjælper også med:

Sænke blodtrykket
Reduktion muskel-og ledsmerter
Styrkelse af immunsystemet
Forstærker viljestyrke
Sænkning af angst forårsager forbindelsen, blod laktat.

Hvad er kristen meditation?

Christian meditation som begrebet antyder, er en form for meditation, som har afledt sin inspiration fra ’Christ.` I denne særlige form for meditation, man prøver at tænke over de generøse gerninger Kristus.

Man forsøger at relatere hans eller hendes life`s situationer til dem, som Kristus står over for i sit eget levetid. Man forsøger at følge fodsporene på Kristus ved at følge den samme eller en lignende fremgangsmåde udført af Jesus, under lignende omstændigheder.

For kristne meditation, man har til at gå gennem Bibelen. Man er nødt til at læse mellem linjerne i den hellige bog, for at forstå den dybere mening i forbindelse med dens indhold. Jo mere vi er tættere på preaching`softhe Almægtige, jo bedre vores liv bliver, dette er den centrale tese om kristen meditation.

Christian meditationspraksis blev kategoriseret som eukaristiske meditation. Rosenkrans meditationer blev også tilpasset som en del af Christian meditation hvor hengivenhed der til Rosenkransen, den krans af roser.

Dag `s livsstil er en stor fortaler for depression, stress, angst, angst og kompleksitet. Hvorfor? Hektiske skemaer kører os væk fra vores gamle traditionelle værdier. Dette har medført en alvorlig afbrydelse med vores rødder og kultur, og også udhule vores sociale støtteordninger. Resultatet er, at "Y" generation er ekstremt selvcentreret. Så vi må standse, meditere over Kristi lære, tilpasse dem i vores eget liv og gøre vores relationer fortjener kærlighed og medfølelse.

Lad os nu lære at gøre kristen meditation. Men inden da skal vi vide i korte træk om de meditative teknikker fulgt i kristen meditation. Navnet på teknik er ’Lecto Divina` og det består af fire faser: Læs, meditere, bede og tænke.

1. Læs:
Skrifterne eller bibelske referencer, der indeholder oplysninger om Kristus læses langsomt en gang, eller kan være flere gange for at tage godt fat passagerne. Denne aktivitet er generelt udføres i stilhed og personificerer Kristus. Også i denne fase, læserne anmode ånd den Almægtige til at komme og oplyse dem.

I denne fase en præst kan lede nybegynder i arenaen af kristne meditation. Før en person begynder læsningen af de fromme skrifter, kan præsten spørge ham eller hende om hans eller hendes mål i livet, og forholdet til andre levende væsener.

2. Meditate:
Efter at have læst passagen, kommer ind i billedet rolle sindet. Men før de giver en mening til linjerne læses i ovenstående fase, man har at holde sindet stadig et stykke tid. Når sindet er rolig og fattet, eller rettere blank- så man forsøger at øve i en `s øje, hvad han eller hun har læst. Man skal nyde en omhyggelig analyse af passagen.

Forskellige mennesker kan knytte forskellige forestillinger til en enkelt passage.

Meditation ordentligt vil bringe én nærmere til Gud. Dette er den reneste union! Også, man har til at gennemgå hans eller hendes egne fejl, og lave en opløsning på ikke at gentage dem. Man kan også lover Gud, at han eller hun vil hjælpe andre, medmennesker i tider med smerte.

3. Pray:
Denne fase begynder med lovprisning af Kristus, hans smerte og lidelser og hans store gerninger i situationer med forsøg. Nu kan du komme ind i en intim samtale med Kristus. De fleste mennesker slutte hænder som et tegn på ærbødighed, mens du kommunikerer med Kristus. Efter at takke Gud, kan du fremlægge dine ønsker fra livet foran Gud.

4. overveje:
Ord er ikke mere påkrævet, når man når denne sidste fase af kristen meditation. Én bare føles og udtrykker speechlessly hans eller hendes kærlighed til Gud og omvendt. For få, kontemplation er en smuk rejse, som fører til et møde med den Almægtige. Når nogen overvejer for længe, vil han eller hun føler sig evig tilfredshed.

5. Fordele ved kristen meditation:
Fordele ved kristen meditation mærkes automatisk blot inden for få dage efter praksis. De gunstige aspekter af kristen meditation er som følger:

Biologisk forbedring af hjernen:
Ja, Christian meditation er kendt for at opgradere huske kraften i din hjerne ved at forstørre størrelsen af hippocampus. Størrelsen af stress fremme, amydala har været kendt for at skrumpe i mennesker, der praktiserer kristen meditation. Sådan er fordelene ved kristen meditation.
Reducerer fristelser:
Hver dag vi kommer på tværs af en lang række fristelser ligesom penge, grådighed, gennemsnitlige motiver og ønsker. Meditation hjælper os med at dæmme op for vores begær og værdsætter de større ting i livet, ligesom følelser og moral.
Udryddelse af pessimistiske tanker:
Hvis man træner hans eller hendes sind til at fundere over de gode ting i livet så hvordan kan negative tanker finder vej ind i en `s sind? En klar bevidst er et knudepunkt for optimistisk tænkning.
Etablerer tro på dig selv:
Fravær af dårlige gerninger vil hente gode resultater for din hver handling, og dermed øge din selvtillid og gøre dig mere vellykket end før.
Bedre sundhed:
Dette er uden tvivl en udsøgt fordel af kristen meditation. Stress og angst niveauer minimeres i videst muligt omfang ved at praktisere kristen meditation. Og dette er nøglen til et godt helbred.

Fordelene ved kristen meditation er unikke, og det er en af de bedste stress busters i genren af meditationer. Nedenfor er andre former for meditationer, og hvordan de adskiller sig fra Christian meditation:

1. buddhistiske og østlige meditationer:
Disse lægge vægt på at afstå fra tankeprocessen for den periode, hvor meditation udføres. Men fordelene ved kristen meditation formål at opfylde sindet med erfaringerne fra Kristus til liv.

2. Taoist eller Daoist meditationer:
Disse har til formål at opnå visdom i form af det meditation. Men kristne meditation har til formål at opnå en høj tænkning for en individuel gennem ihukommelse af Gud.

3. Meditationer som en del af hinduismen:
I "Hindu" meditationer, man sidder på en måtte lavet af "Dharba" eller "Kush" græs. En praksis meditation i et isoleret sted og koncentrerer svært at stoppe med at tænke aboutworldly anliggender. Dybest set "hindu" meditation har til formål at foretage en individuel bekendt med den nuværende Gud i sig selv, i modsætning til kristen meditation, som forbinder til Kristus.

4. Meditationer i islam:
Disse også lægge vægt på introspektion. Ifølge den islamiske meditation filosofi, vil en person føler sig fri for smerter og påbegynde rejsen mod et herligt liv. Christian Meditation søger inspiration fra det guddommelige.

5. Jain meditation:
Disse stræber efter at afstå fra materialistiske bekvemmeligheder og følelsesmæssige bånd. Ifølge begrebet Jain meditation, bør man meditere, undergår selvrealisering, viser ulyst mod happenings i verden, og sætte ånden fri. Kristne meditation mål bedre personlige relationer.

Så deltage i en kristen meditation gruppe, uddybe dine obligationer med Kristus og høste de mange fordele ved kristen meditation. Vi kan forsikre dig om, at du vandt `t blive skuffet!