11 Naturlige bedrager for at komme af cellulite gang & til alle

Cellulite - sub-dermal fedtdepoter, som giver huden en signatur `hytteost` eller `appelsinskal` tekstur, der gør kvinder krybe og nå til jeans i stedet for shorts - er normalt på grund af en række factors.Some mennesker har en genetisk disposition for cellulite.For andre kan der være hormonelle problemer på work.Poor kost, rygning, hyppige og længerevarende siddende eller stående på ét sted, og dårligt blodomløb er også almindelige bidragydere.

Mens der er mange dyre kemiske og kirurgiske løsninger, der tilbyder hurtigere resultater, er der også en god mange billige naturlige midler, der enten vil drastisk reducere forekomsten af ​​cellulite eller befri din krop af denne uønskede fedt helt.

1. blive hydreret

Det er en kendsgerning, at hvis du ikke giver det nok vand til at arbejde med, vil din krop ikke være i stand til effektivt at nedbryde cellulite.For denne grund alene, at holde dig hydreret er regel nummer et, når det kommer til at slippe af med ` ujævne fat.`As om det ikke var nok, så husk, at der potentielt kunne være en stor mængde af toksiner stuvet væk i dit fedt cells.When cellulite er brudt ned, eventuelle kemiske forureninger, der er gemt der vil blive frigivet tilbage i din krop .I for at skylle disse giftstoffer ud, er det helt afgørende at drikke rigeligt med vand.

Ikke sikker på hvor meget vand du har brug for? Brug thiscalculator at opdage dit anbefalede daglige indtag af H²O.

2. Tør Brush

Når du har fået din vandindtag ned, så prøv tør børstning at fjerne cellulite.This metode anses af mange for at være den mest effektive naturlige middel mod denne purpose.In nogle tilfælde, kvinder oplevede en signifikant reduktion i forekomsten af ​​cellulite efter kun en month.Dry børstning værker ved at åbne porer og fjerne døde hud, hvilket bidrager til at rense kroppen ved at tillade toksiner at afslutte flere freely.This metode også forbedrer cirkulation og stimulerer produktionen af ​​kollagen, hvilket fører til stærkere og glattere hud.

Grundlæggende retningslinjer for tør børstning er som følger:

-Brug naturlig halvfast strittede børster som disse fra Sublime Beauty.

-Altid børste mod heart.On maven, børste mod uret.

-Gør dine slag fast nok til at stimulere huden, men ikke så hårdt som at forårsage irritation.

Tjek denne hjemmeside for at lære mere om tør børstning og hvordan det skal gøres.

3. Coconut Oil

De sundhedsmæssige fordele ved kokosolie er mange, herunder evnen til at øge stofskiftet, reducere sult, og forbedrer hudens elasticity.Use som en fugtighedscreme efter tør børstning til en øjeblikkelig løft til huden health.Also, prøve at tilføje et par spiseskefulde kokosolie per dag til din kost for at hjælpe dig med at forbrænde fedt og forbedre din generelle sundhed.

Anbefalet læsning: 6 måder Coconut Oil kan hjælpe dig tabe

4. Coffee Scrub

Mange kvinder har rapporteret succes med en simpel blanding af kaffegrums og varm water.Use denne krat i ti minutter to gange om ugen på områder, hvor cellulite reduktion er desired.You bør begynde at se nogle store resultater efter fire ugers regelmæssig behandling.

5. Derma Roller

Mens selv-behandling med en Derma valse kan være smertefuldt - især når de anvendes på følsomme områder - det er en anden gennemprøvet metode til at stimulere kollagen produktionen i dermis.Make sikker på at få en høj kvalitet Derma valse, der vil holde op bedre end billigere models.Needles på vellavet ruller vil være langt mindre tilbøjelige til at bryde eller bøje (som kunne forårsage alvorlige skader på huden!)

6. Juniper / Rosmarin Olie

De æteriske olier af enebær og rosmarin begge har en positiv effekt på kredsløbet og kan hjælpe kroppen til at skylle ud toksiner fra fedt og muskler tissue.To skabe en afgiftende fugtighedscreme, bland omkring 30 dråber rosmarinolie og 30 dråber enebær olie med 100 ml jojobaolie oil.Apply dagligt efter Derma-valsning eller post-bad for at hjælpe med at afgifte og styrke skin.Using denne metode, du kan se mærkbare resultater så hurtigt som en uge!

7. Birch Oil

En anden populær olie til styrkelse hud og reducere forekomsten af ​​cellulite er denne birk cellulite olie ved Weleda - en blanding af birk og andre naturlige olier, der arbejder på samme måde som enebær / rosemary.Apply dagligt efter et bad eller i kombination med derma -rolling.

8. Rose Hip Seed Oil

En potent kilde til vitamin A og fedtsyrer, hyben frøolie er en fantastisk fugtighedscreme, der også fremmer stærke, sunde skin.When anvendes regelmæssigt i sig selv eller efter din Derma valse, hyben frøolie fremmer tykkere, sundere hud med større elasticitet, der kan reducere forekomsten af ​​cellulite.

9. Bedre cirkulation

Korrekt cirkulation er med til at forebygge og eliminere cellulite.Avoid iført tøj med stramme elastikker, der kan begrænse blodtilførslen til hofter, lår og andre områder udsat for cellulite.Also, hvis du oplever en masse ømhed i fysiske aktiviteter, stramme muskler kan også være at begrænse blod flow.Perform strækøvelser såsom yoga eller Tai Chi at løsne op trange væv og forbedre din omsætning.

10. Selv-massage

Daglig selv-massage er en fremragende kur mod cellulite.By stimulere blodgennemstrømningen og bryde op toksiner, der er lagret i cellulite, massage kan hjælpe kroppen til at metabolisere fedt celler, reducerer deres størrelse og gøre dem mindre noticeable.Perform selv-massage, mens du tager et varmt bad flere gange hver week.Alternately, kan du tage dette middel et skridt videre med myofascial massage ved hjælp af en skum roller.This teknik hjælper til at udjævne huden ved at frigive fascia fra andre tissues.Check denne artikel for mere information om skum rullende.

11. Skift din kost

Endelig kan det være nødvendigt at ændre dine spisevaner for at hjælpe din krop bekæmpe cellulite.Consume mindre simple sukkerarter og kulhydrater og omfatter mere fiber i din kost for at forbedre fordøjelsessystemet health.Replace umættede fedtstoffer som vegetabilsk olie med sunde Omega-3 fedtstoffer såsom oliven, mandel eller avocado oil.Trade ud kilder transfedt ligesom margarine til laurinsyre-rige kokosolie at øge hudens health.Avoid overforbrug natrium (den anbefalede daglige indtagelse er 2300 mg eller mindre). Endelig spise mere frisk frugt og grøntsager med højt vandindhold såsom meloner, agurker og mørke bladgrøntsager at øge hudens elasticitet og afgifte kroppen.

P. S. Har du hørt om trives Market? - Det er en spændende online markedsplads tilbyder de bedste i sunde, økologiske GMO-frie fødevarer - samt de bedste fysiske sundhed, skønhed og hjem produkter - typisk på 25-50% rabat detailpriser. Og bedre endnu, trives Marked tilbyder en eksklusiv 25% på dit første ordre + 1 måneds gratis medlemskab for Natural Living Idéer læsere. Bare klik på dette link og din rabat vil automatisk blive anvendt.