Tandtråd før eller efter børstning

Tandbørstning og tandtråd kan hjælpe med at forhindre forfald og holde dine tænder sunde. Denne rutine holder forfald-forårsager plak fra danner på tænderne, hvilket igen opretholder optimal mundhygiejne. Mens folk ved, at de skal børste og tandtråd deres tænder, de ofte bliver forvirrede at beslutte, om de skal bruge tandtråd første eller børste først.

Betyder det noget at Floss før eller efter Børstning?

Det simpelthen betyder ikke noget. I stedet for at bekymre sig om, hvornår de skal bruge tandtråd, bør du være mere opmærksom på, hvordan du gør det rigtigt. Dit fokus bør være på at gøre et grundigt stykke arbejde, og du vil få maksimalt udbytte. Nogle mennesker gør det før børstning, mens andre gør det efter at de har børstet deres tænder, men resultaterne har altid været helt den samme.

Hvis du har været tandtråd før børster tænder i de sidste ti år og har aldrig stået over for en alvorlig oral sundhedsproblem, er der ingen mening i at ændre rutinen. Hvis det fungerer godt den anden vej rundt, bør du fortsætte tandtråd efter tandbørstning. Det er mere vigtigt at floss dine tænder dagligt og bruge vand til at skylle munden grundigt efter brug af tandtråd.

Du er nødt til at forstå, at børste tænder, vil hjælpe med at fjerne plak fra tandflader, men det vil ikke fjerne plak helt. Der er rester mellem tænderne, som kan fjernes kun gennem tandtråd. Det er fint at bruge en anden type interdentalbørsten hvis du ikke er alt, komfortable med tandtråd. Nogle af disse hjælpemidler omfatte særlige picks, børster, og pinde. Vær sikker på at tale med din tandlæge, før du beslutter dig for at bruge interdentalt rengøringsmidler.

Hvordan at børste dine tænder

Uanset om du skal bruge tandtråd før eller efter børstning kan være ret forvirrende, men du bør ikke dykke for meget i at finde svaret, og lægge din vægt på at lære den rigtige teknik til at børste og tandtråd.

• Skift din tandbørste når det er nødvendigt. Sørg for at udskifte din tandbørste, så snart du bemærker nogen tegn på slid. Det er normalt bedre at ændre det én gang hver tredje måned. Skift din tandbørste, efter at du har haft en kold, fordi børsterne kan samle bakterier og gøre dig syg igen.
• Vide, hvilken type børste er den rette for dig. De fleste tandlæger er af den opfattelse, at du skal bruge en blød børste til at fjerne snavs og plak uden at såre dit tandkød. Små hoveder pensler er også effektive, fordi de kan nå alle områder af munden. Ved hjælp af en drevet tandbørste er også en god idé, især for folk med begrænset manuel fingerfærdighed.

Her er et par ting at huske, når du børster tænder:

• Start børstning ved at holde din pensel i en 45 graders vinkel til tandkødet.
• Flyt din pensel frem og tilbage i korte, blide strøg.
• Børste grundigt og rense de indre overflader, ydre overflader, og tyggeflader af tænderne.
• Vip din pensel lodret for korrekt rengøring af de indvendige overflader af fortænderne. Make up-and-down slag for bedre effekter.
• Glem ikke at børste din tunge til at slippe af med bakterier.

Her er en video for at hjælpe dig med at lære den rigtige teknik til børstning:

Sådan Floss dine tænder ordentligt

Som allerede nævnt, skal du være mindst bekymret for at beslutte, om du bør bruge tandtråd før eller efter tandbørstning og være mere opmærksomme på at gøre det rigtige. Her er et par tips til at huske at floss dine tænder ordentligt.

• Brug altid nok tandtråd. Du bør overveje brækker et stykke af omkring 18 inches i længden. Det kan lyde af meget, men du har brug for nok til at dække alle dine tænder.
• Wrap fleste af tandtråd omkring din pegefinger eller langfinger på den ene hånd og pak resten af ​​det på den samme finger af den anden hånd.
• Skub tandtråd mellem tænderne så skånsomt som muligt. Flytte det i en zigzag bevægelse uden popping det mellem tænderne.
• Pak det omkring din tand og gøre en "C" form. Startende fra tandkødsranden, flytte det op mod toppen af ​​tanden.
• Flyt til den næste tand og rul en frisk del af dit tandtråd. Brug tommelfingeren til at manøvrere tandtråd.
• Husk altid at floss bagsiden af ​​dine tænder så godt.

Her er en video, der viser, hvordan man floss dine tænder ordentligt:

Del på sociale netværk: