10 Tips til at overvinde bitterhed og tilgive fra hjertet

10 tips til at overvinde bitterhed og Tilgivende fra hjertet

Det er ofte ikke selve oplevelsen, der definerer os, men vores opfattelse af oplevelsen. Et eller andet sted langs linjen, bliver vi vores tanker.

Og hvis vores tanker er tragisk bitter, vores liv bliver negativ, og endda tom.

Ting sker. Dårlige ting sker og gode ting til at ske. Hvis du lader dårlige ting komme til dig, vil du kæmpe for at leve et lykkeligt liv.

Jeg ved, at distancere dig selv fra en dårlig oplevelse og tage en rationel, objektiv betragtning af det er svært. det er meget svært at trække dine skuldre og sige "hvad", hvis nogen, du plejet har krænket dig på en eller anden frygtelig måde.

Men `s ikke hvad I` m beder dig om at gøre.

`M beder dig om at acceptere er sket, at noget, og at anerkende, hvordan du føler om det. Don `t bekæmpe disse følelser - det er vigtigt.

Men hvis du ønsker at en bedre, gladere person, skal du derefter indse, at du ikke er dine tanker og følelser, og at de til sidst vil passere dig gennem dig - så længe du lader dem.

Først derefter kan du virkelig tilgive nogen.

Lad os tage et kig på 10 tips til at overvinde bitterhed og tilgivende fra hjertet.

Husk, at du har et valg

Mange af os, når de står med enhver situation, stole på vores faste reaktionsmønstre til at reagere. Vi tænker sjældent to gange, og i stedet automatisk.

Lad os sige, at din kæreste hasn`t tekstet dig i ni timer. I denne situation, du reagerer som du altid har gjort (hvilket kunne være at sende et opfølgende tekst spørger, hvor han er), eller har du prøve noget nyt, såsom at vente indtil den næste dag?

Det meste af tiden, vil du gøre, hvad du altid har gjort.

Afhængige af vores automatiske reaktioner er effektive og sparer tid. Men hvorfor er det, at du ikke kan tilgive fra hjertet? Sikkert det vil spare dig så meget mere tid end alternativet, som er at holde dvæle ved fortiden?

Husk, at du har et valg her. Du behøver nødt til at føle bitter. Der er en gladere alternativ.

Hvis du aldrig har tilgivet fra varmen før, prøv det. Det føles fantastisk og lader dig komme videre med dit liv.

Forget About hvad de fortjener

Er den person fortjener at blive tilgivet?

Dette er et stort spørgsmål.

Men det næste spørgsmål er, betyder det virkelig noget?

Dette trods alt handler om dig og ikke dem.

Det isn `t om deres fortjenester, der kan begrunde tilgivelse. Det isn `t om at lade dem ud af kniben, selvom de sandsynligvis don` t fortjener det.

Det `s om du overvinde din bitterhed og bevæger sig videre fra dette.

Så don `t stress dig selv ud om, hvad de fortjener. Tænk blot, hvad du fortjener.

Sikkert, der er lykke, som kun tilgive nogen kan give dig.

Hey, vi alle begår fejl

Det `s vigtigt at huske, at alle begår fejl, fordi Vi` re alle menneskelige, og Vi `re al menneskelig.

Ja, der kan være små fejl og større dem, der forårsager flere krusninger. Men betyder det, at nogle mennesker aldrig kan tilgives?

Prøv at overveje de mange variabler, der stod bag hvad der skete. Overvej de betingelser, hvorunder det skete. Overvej, at denne person rodet op, men er dybt angerfuld og vil lære af deres fejl.

Nej, ikke du tolererer deres handlinger

Nogle mennesker bekymre sig, at hvis de tilgive nogen, betyder det, at de `re aktivt forsvar for, hvad de gjorde.

"Hvis jeg tilgive dem for fornærmende mig i offentligheden, ikke` t at betyde I`m dybest set igennem fingre loven? Isn `t at det punkt, hvor samfundet falder fra hinanden?"

Jeg forstår bekymringen. Men svaret på begge spørgsmål er absolut ikke.

Du ved, hvad de gjorde, var forkert - måske endda meget forkert,

Men ved at vælge at tilgive dem, er du demonstrerer, hvad bemærkelsesværdige magt du har.

Du viser, at du ved, at de gjorde forkert, men at du stadig har det i dig at hæve sig over det.

Og `s en meget kraftfuld ting.

Picture Hvad liv vil være ligesom hvis du tilgav dem

Lige ikke, du ved, at dit liv er bare ikke godt nok. Du er elendig, bitter og kan `t glemme alt om fortiden.

Og det `s al deres skyld.

Er det virkelig, hvordan du ønsker dit liv skal være? Vil du for evigt lade hvad der skete holde dig på dette afskyelige niveau?

Prøv at forestille hvor meget bedre dit liv ville være, hvis du tilgav. Forestil frihed fra disse dårlige tanker. Forestil de nye folk du kunne velkommen ind i dit liv, og de eventyr, der venter dig.

Vær taknemmelig for det du har

Du har måske mistet noget vigtigt for dig. Men ved at skifte fokus til de mange ting, du har i dit liv at være taknemmelig for, kan du indse, at, faktisk, bør du tælle dine velsignelser i stedet for at vælte sig i bitterhed!

Forget About Them

Ja, de `re den person du er tilgivende. Men en masse tid, årsagen til at vi finder det så svært at tilgive nogen er fordi vi fiksere på dem.

Vi kontrollere deres Facebook for statusser, og se dem have en god tid.

Vi tænker over deres arrogante smil og krøller op.

Nej, vi kan ikke tilgive nogen sådan.

Glem alt om dem.

Don`t tænke på den type person, de er.

Tænk kun på, hvilken type person du er.

Du er en god, venlig, magtfuld person, der er bedre end dette. Så hvad nu hvis de `re arrogant eller indbildsk. Tilgivelse er sjældent en tovejs ting. Det `s alle på dig. Befri dig selv fra dem og bitterheden ved at tilgive fra dit hjerte.

Stop Wishing For A Better Past

Har du befinder dig at kigge på fortiden med en fortællere fantasi?

Måske du opretter et nyt plot og et par "hvad nu hvis-scenarier".

Dette kan gøre du føler dig godt i et par sekunder, men snart bitterhed vil komme over i endnu større bølger.

Stop torturere dig selv på denne måde, og bare acceptere, at fortiden aldrig kan ændres. Tilgiv og arbejde på at skabe en lysere fremtid.

Tag De positiver

Der er positive, der skal tages fra enhver situation, selv den, der gør du føler så slemt lige nu. At finde dem vil gøre det meget lettere for dig at tilgive.

Forbliv glad!