10 Måder at stoppe procrastinating dag

Blandt de mange af os, er det sandsynligt at finde en procrastinator for sikker. At en person, der kan simpelthen ikke begynde at arbejde det øjeblik, de bliver bedt om at. Og selv hvis de tilfældigvis har den perfekte ønske om at udføre opgaven, er der aldrig nok motivation. Det være sig at udfylde dit kontor arbejde, forskning papirer eller endda en simpel opgave som at ændre dit sengetøj. Procrastinators altid udskyde deres opgaver til den næste dag. Hvis de har en halv snes opgaver at gøre, opgave # 5 og # 6 er ikke engang overvejet i de indledende faser af arbejdet. De fleste af de mennesker tror, ​​de mangler evnen når de i virkeligheden simpelthen mangler incitament til at begynde at arbejde og entusiasme til at arbejde.

Føler du dig det samme? Der er en deadline venter og i stedet, du er der roder med ting som at tjekke dine sociale netværk eller e-mail-indbakke eller surfer på nettet alle former for websites. Og når det er faktisk for sent, kan du kun ønsker dig startede tidligere og håber på at starte tidligt næste gang sikker. Det faktum, at du er her er en grund til at du skal være. Indse, at det er så ikke om tidsstyring, en myte mange mennesker har tendens til at tro. Gå på og læse 10 måder at gradvist at stoppe procrastinating alt, hvad der kommer til fods til dit liv.

10. Trinvis

Ja, jeg ved, hvordan multitasking føles perfekt at udfylde alle dine opgaver på en gang. Suset under forsøget på at håndtere alt på en gang, og den tilfredsstillelse, der kommer kaster os til at tro, at vi endelig gør det hele, men vent. Du faktisk spilder din tid. Gennemfør én opgave ad gangen og give din absolutte fokus til det. Forsøger at indhente alt vil kun overvælde dig. Ja, der vil være et utal af distraktioner. Beslut små belønninger til dig selv, når du har fuldført den opgave, du i øjeblikket arbejder på. Ligesom at få nogle TV-tid, en sandwich eller surfe på internettet, små ting som disse, der giver dig glæde.

9. Fokus og holde fokus på målet

Ligesom det punkt nævnte før, er du nødt til at koncentrere sig om det endelige produkt. Hold forestiller det på bagsiden af ​​dit hoved og indse, hvor du virkelig har nået endnu. Forstå de afstande du nødt til at fuldføre faktisk fuldføre den opgave, du er på. Hold udfylde den procentvise bar i dit sind. Det vil være et helvede af en følelse, og du ville straks føle letvægt.

8. Find en ven

Det er menneskets natur at nyde at gøre ting med en person, du kan lide, hvad enten det er en ven, familie eller en person, der ville være villige til at hjælpe. Find en fælles interesse og begynde at gøre det sammen. Du kan endda begynde at sætte op mere, i betragtning af den faktor, som du ikke ønsker at genere dig selv foran dem, eller du rent faktisk ville begynde at nyde, mens du arbejder. Det er nyttigt for jer begge, som både du vil holde opmuntre hinanden og få rost også.

7. Tag en pause

Og jeg mener ikke det i en procrastinating slags måde. Giv dig selv små pauser kun efter at gøre en hård opgave. Start med det hårdeste job eller den opgave, du føler ville tage det meste ud af din dag tid. Når du er færdig, tage en lille lur, ringe til en ven, læse et blad, eller noget andet, der kan gøres inden for 20 minutter og giver dig tilfredshed og lyksalighed sammen. Doing store opgaver er ligesom aflæsning en stor bagage fra dine skuldre.

6. Perfektionisme er ikke altafgørende

En masse af procrastinators tendens til at være perfektionist, fordi de ikke synes at afslutte en opgave, medmindre de har "perfektioneret" opgaven på deres egne måder. Hvad det gør, er, at give en negativ indvirkning på din rutine. Du tilbageholder utallige opgaver bare på grund af denne ene grund. Hvis en masse af din tid bliver absorberet i perfektion, stop lige der. Stop lige der, og opdele segmenter af din tid til forskellige opgaver.

5. Distraktioner

Distraktioner overalt. Uanset hvor dine øjne går, uanset hvad dit hoved hører, de er alle distraktioner forklædt. Især når du arbejder på en PC med internet, det er en big deal. En million flere faner kommer op sammen med én fane som faktisk er det job, du skulle gøre. Brug apps, der vil hjælpe dig begrænser eller applikationer, der optager hele skærmen, så dine øjne ikke kan se noget andet tiltrækker ligesom en sød kat video. Sig farvel til dem og sige det for evigt.

4. Gør små opgaver

Har ikke været ting, der tager så lidt tid som to minutter at udfylde dem. Gør dem først. Listen over små ting vil ikke tage mere end en time at gennemføre, mens du har presset over dage. Dette kan omfatte små gøremål som at tage papirkurven ud eller sætte dit bord op. Tro mig, ville du føle indhold og mere tryg betragtning af alle de ting, du skal have gjort ved udgangen af ​​blot en time.

3. Lav en to-do liste

En to-do liste hjælper, virkelig. Tilføj præcis timing sammen med navnet på den opgave, at stoppe dig fra at få forvirret om at gøre først. Giv dig selv en høj fem med hver tick du tjekke. Jeg ved, det er en lignende-on-top-of-the-verden følelse. Sigt, at der oftere. Break store opgaver i små og tilføje hver på din liste. Hold en notesbog og ikke sætte din to-do liste til en anden dag.

2. Allot tid

Hvis du ikke kunne gøre det inden udgangen af ​​tid, du tildelte selv, springe til næste opgave. Dette vil gøre dig til at føle skamfulde, hvis du ikke kunne gøre det ene lille opgave i selv 20 minutter. Gør dette til din motivation, og sat op bedre indsats til den næste opgave, du starter med. Hver gang du ville være mere tilskyndet og energisk. Bare lad det ikke trykkes eller demotivere dig på nogen måde. Bare husk, at det er en ting, du går igennem, og vil kun gradvist komme tilbage på sporet.

1. motivere dig selv

Det er ganske sværere at gøre end det forekommer hårdt på at have læst så selv, men du er altid nøglen til alle dine problemer. Selv om det allerede føles svært, når du får frister, det er et endnu større problem, når der ikke er nogen. Denne opgave uden nogen deadline kan fortsætte for evigt i en løkke at forsinke det. Simpelthen, lave din egen deadline. Beløn ​​dig selv for at fuldføre opgaven, og endnu bedre straffe dig selv for ikke at være i stand til at fuldføre den. Du kunne have en pause, har et stykke chokolade, lege med dit kæledyr eller noget andet. Under disse i tankerne er som at planlægge en efter eksamen fest.