9 Simple tips til at bygge super immunsystem til din krop

Vidste du at hvert øjeblik er vi angrebet af tusindvis af bakterier?

Det eneste, der holder os væk fra sygdomme er immunsystemet af kroppen.

AIDS kan blive fremvist som et eksempel på, hvad der ville ske, hvis vi mangler immunsystemet.

Hvordan kan du forbedre effektiviteten af ​​dit immunforsvar?

Undgå Junk Food Sukker:

Høj indtagelse af hvidt sukker og junk fødevarer kan komme i vejen for hvide blodlegemer, mens de kæmper en infektion.

Faktisk viser, at spise omkring 25 teskefulde sukker kan lamme 92% af de hvide blodlegemer, og kroppen forbliver immunitet mindre i ca. 5 timer.

En cola flaske indeholder omkring 8-10 tsk hvidt sukker.

Så minimere indtagelse af junk food så meget som muligt, da de kan hindre funktionen af ​​immunitet system af kroppen.

Undgå at spise mellem måltiderne:

Undersøgelser tyder på, at mere hyppigheden af ​​at spise snacks i mellem måltiderne, jo mere er risikoen for at få tyktarmskræft.

Nu er faren for at få kræft øges betydeligt med faldet i effektiviteten af ​​immunitet system.

Så undgå at tage snacks i mellem måltiderne så meget som muligt.

Drik gulerodsjuice Dagligt:

Gulerødder er bør tages den store kilde til vitamin A og gulerod saft 20-30 minutter før dit måltid.

En nylig undersøgelse viser, at A-vitamin er det primære krav for kroppens immunitet system til at bekæmpe både kræft og aids.

Når vi tager hensyn til kræftfremkaldende stoffer, denne særlige vitamin har evnen til at hæmme væksten af ​​både ikke-maligne og maligne tumorer.

Drik rigeligt med vand:

Gør det til et punkt til at drikke mindst 8-10 glas om dagen.

Og hvis du arbejder under solen og svedt meget, så vil din krop kræver det meget mere mængde vand- Mindst 4-5 briller mere end den normale krav.

Prøv at undgå destilleret vand eller omvendt osmose vand, fordi de ikke indeholder nogen mineraler.

Walk Bare Feet On The Soil:

Alt i dette univers har energi og dermed frekvens. Planter, træer, skabninger, buske alt har sin frekvens.

Selv vores krop har en bestemt frekvens, og det kan nemt gå ud af balance, når vi lider af helbredsproblemer.

Selv kræftceller har den anden frekvens end vores normale celler. Så gå barfodet i 10 minutter på jorden, så det balancerer din frekvens.

Tag Sunbath Hver dag:

Tag mindst en halv time af solbad hver dag. Hvis du har lys teint, langsomt øge timingen af ​​solbad fra 5 minutter til en halv time.

Må ikke bære nogen solbriller og ikke sætte nogen lotion, cremer og olier på din krop.

Sollys er en fremragende stimulans for produktionen af ​​hvide blodlegemer og også interferon.

Interferon kan arbejde utroligt i en behandling af cancer.

Få nok søvn:

Prøv at få mindst 7-8 timers søvn hver dag. Kroppen har brug for tid til at reparere og genopbygge.

Jo tidligere du vil gå i seng, jo bedre. Hvis du går i seng to timer før midnat, er det værd fire timer.

Stresshåndtering:

Du har måske ikke kender, men stress er den vigtigste årsag til mange psykiske og fysiske problemer.

Sind påvirker signifikant kroppen. Mange patienter, der lider af kræft eller aids rapporterer en masse stress, hvorfra de er undergår.

Hvis du lider af nogen skyld, vrede, had så bare lade det gå. Det er ikke værd at holde det i dit hoved-det vil ødelægge dig.

Dyrke motion:

Øvelse dagligt. Hvis det er muligt, gøre din træning udendørs i stedet for indendørs fordi der vil udsætte din krop til masser mængde ilt.

Faktum er kræftceller kan ikke modstå oxygen. Hvis du ikke har nok styrke, start med 5 minutter træning og derefter langsomt øge tiden.