Sjove fakta om immunsystemet

Immunsystemet består af et netværk af væv, celler og organer, der arbejder sammen for at holde infektioner i skak og vedligeholde din generelle sundhed. Den menneskelige krop giver et perfekt miljø for patogener, såsom vira, bakterier, parasitter og svampe til at trives. Dit immunsystem beskytter dig mod angreb af disse mikrober og sikrer, at disse patogener ikke vokser til at forårsage sygdom. De fleste mennesker kender det grundlæggende om, hvad immunsystemet er, men de kender ikke mange sjove fakta i immunsystemet. Lad os finde ud af noget interessant om hvordan immunforsvaret fungerer.

10 sjove fakta om immunsystemet til at vide det bedre

Dit immunsystem fungerer dag og nat for at beskytte dig mod sygdomme og infektioner, men mange mennesker ikke ved meget om mange forskellige måder immunsystemet arbejder for at holde infektioner i skak.

1.Great Combo af blod og lymfe

Immunsystemet er en meget kompleks strategisk kampsystem fyldt med så meget som fem liter blod og farveløs væske kaldet lymfe. Deres immunsystem er dybest set en kombination af huden, thymus, knoglemarv, hvide blodlegemer, milt, hormoner, antistoffer og mere. Kombinationen af ​​blod og lymfe arbejder for at transportere forskellige elementer i immunsystemet til at hjælpe dem med at gøre deres job.

2.Laughter Øger dit immunforsvar

Latter kan spille en stor rolle i at øge dit immunsystem hovedsagelig fordi det udløser frigivelsen af ​​dopamin og mange andre kemikalier i hjernen, der gør du føler dig godt ved at lindre stress. Tyve minutter af latter om dagen kan faktisk gå langt i at hjælpe dig har et stærkere immunforsvar.

3.White Celler Lav dit immunforsvar Arbejde

Dit immunsystem hjælper bekæmpe infektioner ved hjælp af hvide blodlegemer. Disse celler er ligesom våben mod de ulovlige organismer. Disse hvide celler med antistoffer spiser bakterier og holde dig sund. Dog kan disse celler kun leve op til et par uger, men der er andre til at tage deres plads - en dråbe blod kan have op til 25.000 hvide blodlegemer.

4.Sleepless Nights Hurt dit immunforsvar

Blodskudte øjne eller mørke cirkler er tydelige tegn på at have søvnløse nætter, men dette problem kan ramme dit immunforsvar hårdt. Et af de mange sjove fakta om immunsystemet er, at ikke får nok søvn kan svække det og gøre dig mere modtagelig for influenza og forkølelse.

5.Being Too Clean kan svække dit immunforsvar

Det er godt at opretholde gode hygiejniske standarder i dit liv, men overdrive det kan hindre dit immunforsvar. For meget rengøring og brug af antibakterielle klude eller sæber kan svække dit immunforsvar. Rengøring din hud for ofte kan røve din hud af de naturlige olier, som gør dig mere modtagelig for infektioner.

6.Working i motionsrummet kan føre til infektioner

Du kan nemt blive smittet mens de pumper jern i gymnastiksalen. Som folk aldrig tørre ned udstyr efter brug, kan du altid købe bakterier ganske nemt. Desuden under en anstrengende træning, din krop frigiver adrenalin og kortisol, som midlertidigt kan svække dit immunforsvar.

7.Happy relationer styrke dit immunforsvar

En af de sjove fakta om immunsystemet er, at have en glad og sundt forhold til din partner kan forbedre dit immunforsvar, fordi de øjeblikke udløse frigivelse af endorfiner, der gør du føler dig godt, reducere stress, og giver dit immunforsvar et løft.

8.Your immunforsvar Årsager forkølelsessymptomer

De symptomer, du oplever efter fangst en kold er ikke forbundet med selve kulde, men er produceret af dit immunsystem til at bekæmpe infektioner. Du får en feber primært fordi dine hvide blodlegemer bekæmpe bakterier - det øger også dit stofskifte for at sikre din krop har styrke til at rydde infektionen.

9.Your immunforsvar kan være selvdestruktiv

Dette sker, når du udvikler autoimmune sygdomme. Crohns sygdom og rheumatoid arthritis er to almindelige autoimmune sygdomme, hvor immunsystemet ødelægger sin sunde væv. Dette sker, når hvide blodlegemer undlader at foretage en forskel mellem sygdomsfremkaldende patogener og kroppens normale celler. Kvinder har større risiko for at udvikle disse diseases- i virkeligheden, omkring 80% af mennesker, der lever med autoimmune sygdomme er kvinder.

10. UV-stråler kan ramme dit immunforsvar

Du tror måske fange nogle sommer stråler er godt for dit helbred, men det kan ikke være tilfældet, fordi det kan bremse dit immunforsvar og sætte dig på en større risiko for at blive smittet. Det gode er, at du kan hæmme udviklingslandene af mange autoimmune sygdomme med lidt undertrykke dit immunforsvar. Anden opadrettede er at du får D-vitamin fra solen, hvilket igen mobiliserer sygdomsbekæmpende T-celler i kroppen.

Sådan Boost dit immunforsvar

Nu hvor du kender mange sjove fakta om immunsystemet, kan du spekulerer hvis du kan gøre noget for at styrke dit immunforsvar. Ja, der er måder, og du er nødt til at gøre, hvad du kan for at få et stærkere immunforsvar, fordi det er nøglen til at holde sig sund. Her er hvad du kan prøve:

• Opretholde en afbalanceret kost og spise så meget økologisk mad, som du kan, fordi de ikke indeholder kemikalier og giftstoffer.
• Tage skridt til at holde stress under kontrol, fordi det kan svække dit immunforsvar. Prøv yoga, meditation eller andre afspændingsteknikker for gode resultater.
• Hold dig aktiv og omfatter regelmæssig motion i din rutine. Dette hjælper med at forbedre blodcirkulationen, hvilket igen forhindrer toksin oprustning. Dette forbedrer også din søvn kvalitet, som direkte vil påvirke dit immunsystem på en positiv måde.
• Medtag mad i din kost, der har levende aktive kulturer. Disse fødevarer indeholder gut-venlige bakterier, der bekæmper off sygdomsfremkaldende bakterier og styrke dit immunforsvar.
• Prøv naturlægemidler i stedet for at bruge medicin. Ginseng, Echinacea, hvidløg, og Astragalus er nogle store valg, fordi de øge dit immunsystem naturligt uden at gøre dig med at håndtere de bivirkninger.

Del på sociale netværk: