10 Faktorer at overveje ’desi ghee’ som et plus for vores sundhed

Desi ghee eller afklaret smør er de forarbejdede mælketørstof fremstillet af almindelig smør. Den indeholder ikke vegetabilske fedtstoffer eller nogen form for konserveringsmiddel, hvilket gør det til et sundere erstatning af forskellige madlavning olier og smør. Her er 10 grunde til, at desi ghee er et plus for vores sundhed:

1. Fyldt med vitaminer

Desi ghee består af høje niveauer af vitale vitaminer, såsom vitamin A, vitamin E, vitamin K og vitamin D. Disse fedtopløselige vitaminer bliver absorberet ind i vores blodbanen hurtigt ved hjælp af kosten fedt til stede i det. Således de hjælper med en række opgaver som at forebygge skader celle, afværge væksten af ​​kræftceller, som bistår i blodprop, og så videre.

Også Læs - 15 Overraskende sundhedsmæssige fordele af Solbadning Her

2. rig på mættet fedt

Flere undersøgelser har beskrevet, at desi ghee indeholder mættede fedtsyrer, såsom omega-3 fedtsyrer, omega-6 fedtsyrer, konjugeret linolsyre (CLA), smørsyre, etc. Fra almindelige bakterielle effekter til dødelig cancer, disse gode fedtstoffer er nyttige i healing en række sundhedsmæssige forhold. De letter også kolesterol balance- forhindre dannelsen af ​​arteriel plaque- opbygge, styrke og beskytte cellemembraner, og mange flere.

3. Forbedrer Digestive Health

Under madlavning, bliver kolesterol og laktose af desi ghee afbrændes, hvilket gør det element ekstremt nem at fordøje. Desuden er det stimulerer fordøjelseskirtlerne til hemmelige syrer, så essentielle næringsstoffer optages i vores krop hurtigt. Kort sagt, kan regelmæssig indtagelse af desi ghee vende processen med stofskiftet hurtigere og gøre vores fordøjelsessystem helbred bedre.

4. Fremmer vægttab

Som desi ghee kan give vores stofskifte et markant løft, kan vi inkludere det i vores vægttab kost nemt. Men vi har brug for at forbruge det i moderation og kosten skal være et velafbalanceret én.

5. forbliver intakt i Heat

Mens smør samt andre madolier får kræftfremkaldende i høj varme, desi ghee forbliver helt intakt. Den kan tåle så højt som 375 ° F temperatur og holde os sunde ved at holde den ernæringsmæssige værdi af maden for længe.

6. Reducerer Inflammation

Desi ghee anses for at være den ’ultimative antiinflammatorisk food`. Det kan sætte en check til udskillelsen af ​​leukotrien og sænke niveauet af prostaglandin i vores krop. Som et resultat, får vi slippe af alvorlig betændelse, som i sidste ende sinker vores aldring.

7. stimulerer Indtagelse af Mikronæringsstoffer

Der er meget få fødevarer, der giver de nødvendige mikronæringsstoffer til vores krop og desi ghee er en af ​​dem. Den er rig på konjugeret linolsyre (CLA) og K2-vitamin, som er kendt for at inducere anti-oxidant virkninger og afværge forkalkning af arterierne hhv.

Også Læs - Pick burre rod te giver et sundt liv Her

8. Holder Kolesterol under kontrol

Hvis desi ghee sammenlignes med smør, vil du opdage, at det omfatter mindre mængde fedt. Desuden er de fleste af de fedtstoffer, der findes i det mættede, hvilket gør maden et bedre valg for mennesker med højt kolesteroltal.

9. Aids Cardiac Health

At være en pålidelig kolesterol-kontrollerende middel, kan desi ghee bevare sundheden for vores hjerte effektivt. Også, det ikke indeholder salt overhovedet. Derfor kan indtagelse af denne fødevare holde dødelige hjertesygdomme i skak.

10. Øger styrke og fleksibilitet

Sidst men ikke de mindst desi ghee gør os stærkere både fysisk og mentalt. Det spiller også en afgørende rolle i at smøre vores bindevæv og dermed gøre vores krop mere fleksibel og nem at flytte.

Også Læs - 6 mest effektive urter til at rense dit blod Her