Hvordan at holde sig til din sundhed og fitness mål

Lær at nå dine træningsmål med hjælp fra en anden person end en fitness-guru.

Her er hendes top 4 tips til at hjælpe dig med at opnå dine mål:

1.Get krystalklar på hvad dine mål er.

2.Figure de handlinger, du skal tage hver dag for at nå dine mål.

3.Hold dig selv til regnskab hver dag. Føj den til din kalender og to-do liste, så det rent faktisk bliver gjort.

4.And glem ikke at belønne dig selv med din favorit egenkærlighed aktivitet, såsom et varmt bad, en meditation eller en kop urtete i solen.

For mere egenkærlighed inspiration, downloade Melissa`s Self Kærlighed Menu.

Læs mere motiverende tips og taktik til at hjælpe dig med at holde på sporet.