copro.men

Hvordan at holde sig til din sundhed og fitness mål

Lær at nå dine træningsmål med hjælp fra en anden person end en fitness-guru.

For motiverende taler, egenkærlighed lærer og forfatter af Mastering Your Mean Girl Melissa Ambrosini en sund livsstil handler om at bremse, lytte til din krop og leve fra hjertet.

Her er hendes top 4 tips til at hjælpe dig med at opnå dine mål:

1.Get krystalklar på hvad dine mål er.

2.Figure de handlinger, du skal tage hver dag for at nå dine mål.

3.Hold dig selv til regnskab hver dag. Føj den til din kalender og to-do liste, så det rent faktisk bliver gjort.

4.And glem ikke at belønne dig selv med din favorit egenkærlighed aktivitet, såsom et varmt bad, en meditation eller en kop urtete i solen.

For mere egenkærlighed inspiration, downloade Melissa`s Self Kærlighed Menu.

Læs mere motiverende tips og taktik til at hjælpe dig med at holde på sporet.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Sundhed og fitness med Alexa TowerseySundhed og fitness med Alexa Towersey
Rih Rih s bestie melissa forde debuterer bøllehat linje, m $$Rih Rih s bestie melissa forde debuterer bøllehat linje, m $$
Disse kvindelige fitness billeder vil motivere dig for sikkerDisse kvindelige fitness billeder vil motivere dig for sikker
5 Tips til at opretholde sommer fitness mål5 Tips til at opretholde sommer fitness mål
Bedste 101 motiverende & sjove fitness gifsBedste 101 motiverende & sjove fitness gifs
Printable 30 dage træning kalenderPrintable 30 dage træning kalender
7 Måder at ramme dine træningsmål7 Måder at ramme dine træningsmål
10 Tips til, hvordan man praktiserer selv-kærlighed og føle sig godt hver dag10 Tips til, hvordan man praktiserer selv-kærlighed og føle sig godt hver dag
Serena williams viser off skulpturelle figur i ’fitness’ magasinSerena williams viser off skulpturelle figur i ’fitness’ magasin
10 Fabulous motiverende vægttab citater10 Fabulous motiverende vægttab citater
» » Hvordan at holde sig til din sundhed og fitness mål
© 2019 copro.men