7 Måder at ramme dine træningsmål
Ønsker du at smadre dine træningsmål i denne måned? Fitness træner Nikki Fogden-Moore giver hende bedste tips.
1. Hold en fødevare og fitness dagbog.
2. Beløn dig selv for milepæle hver uge.
3. Udskriv programmet, eller rive det ud og sætte det på dit køleskab eller et sted du kan se det og markere, hvad du gør.
4. Master en øvelse om dagen. Lær din krop teknik og du vil blive overrasket over, hvor en lille mængde disciplin får gode resultater.
5. Hold op med en ven og træning sammen. Opmuntre hinanden, når du har aktive dage og træffe sunde valg.
6. Ignorer vejret. Dette er designet til stuen lige så meget som gymnastiksalen eller udendørs.
7. Få din yndlingsmusik pumpning!
Foto: Sam Frysteen
NÆSTE: Fitness mantraer med mening
Del på sociale netværk:
Relaterede
- Ansvarlighed når det kommer til at spise sundt
- 7 Bedste ab øvelser med fitness træner rebecca louise.
- Vigtige tip til at vælge de bedste stabilitet bold træning
- 10 Must-know tips om, hvordan du får mest ud af din træning
- Sådan at træne som en fitness model
- Hvordan at holde sig til din sundhed og fitness mål
- Sommer fitness: 8 overkommelige hårpynt til træning i
- Sportstøj til mænd - fitness entusiast - samling 2
- Top 5 måder at motivere dig selv til at udøve
- 10 Fitness tips, der kan forvandle din krop og dit liv
- 3 Tips til at holde sig til din nye års træningsmål
- Tips til opsætning et personligt træningsprogram
- Indstilling træningsmål og en personlig træning budget
- Træn med mae
- Julian brun personlig træning
- 5 Tegn din personlige træner er ikke noget for dig
- Conquer din fitness forhåbninger i 5 trin
- 5 Tips til at opretholde sommer fitness mål
- Fitnessfriday: 5 fitspo konti til at følge på Instagram
- Zumba træning DVD anmeldelse
- HIIT træning med Snap Fitness træner Steve Irwin