Sundhedsmæssige fordele ved lauki saft (flaske centnergraeskar saft)

Lauki Juice (Flaske centnergraeskar Juice) Fordele for healthly body.Bottle græskar som også er kendt som lauki, dhudhi, Hisago mv i det indiske subkontinent er en meget populær grøntsag. Ayurveda har opført talrige sundhedsmæssige fordele og medicinske egenskaber af flaske centnergraeskar (lauki). Lauki Juice har høj næringsværdi og fordele til at kurere sygdomme som diabetes, kolesterol, vægttab

Ernæringsmæssige fordele ved lauki Juice

Lauki har vitamin A, C riboflavin, niacin, thiamin, zink, natrium, Folat, magnesium, calcium, jern, kalium, vitamin B6 sammen med kulhydrater, proteiner og kostfibre. Det har omkring 90% vandindhold sammen med de næringsstoffer, der er grunden til denne grøntsag er svampet og meget let at fordøje. Den tilføjer også den meget tiltrængte grovfoder til de fødevarer, som også er en væsentlig grund til, at lauki er til gavn for en god fordøjelsessystem

Sundhedsmæssige fordele af lauki Juice

Spise kalabassen i kogt tilstand eller i lauki juice form giver dens sundhedsmæssige fordele. Her er nogle grunde til, at du bør forbruge eller drikke lauki saft for at få fordelene for et godt helbred.

1. Fordele ved lauki Juice i diabetes

En diabetisk patient har denne tilbagevendende tørst, som kan styres med flasken græskar juice. flaske centnergraeskar juice også holder blodsukkeret i skak, hvis det indtages hver dag. Andet end at tørsten, der er forårsaget af indtagelse af fed mad også styres med denne saft. [Læs: Sundhedsmæssige fordele af gulerod saft]

2. Fordele ved lauki Juice for fordøjelsessystemet

Flaske centnergraeskar juice er yderst gavnlig for en velfungerende fordøjelsessystem. Det aids i ordentlig fordøjelse af maden og toner systemet. Lauki juice hjælper også til at slippe af med de problemer som flatulens, oppustethed, pæle og forstoppelse. Regelmæssig indtagelse af lauki som i vegetabilsk kogt form eller dets juice hjælper holder tarmen ren. Denne saft giver også lettelse i mavesyre og mavesår problem.

3. Næringsstoffer fordele ved lauki saft

Som tidligere nævnt lauki har høj procentdel af vandindhold og stadig mængden af ​​næringsstoffer er høje ligesom vitale vitaminer og vigtigt mineral med meget færre kalorier. Per 100 gram flaske centnergraeskar har kun 14 kalorier og ubetydelig fedtindhold. Som kalabassen har 90% vand, det fylder kropsvæskerne og også revitaliserer kroppen. [Læs: Sundhedsmæssige fordele ved aloe vera juice]

4. Fordele ved lauki saft i vægttab

Nu, på grund af denne meget træk ved lauki saft, at det har meget færre kalorier og fedt, flaske centnergraeskar juice er fremragende til vægttab og de af os, der har brug for at holde vægten under kontrol uden at fratage kroppen af ​​de vigtige næringsstoffer. Du kan også læse, hvordan amla juice fordele i vægttab]

5. Fordele ved lauki saft for hjerte og blodtryk

Lauki saft når de indtages dagligt eller jævnligt er kendt for at skære ned og reducere det dårlige kolesterol, som er lav density lipoproteiner. Når kolesterol er mindre hjerte fungerer godt uden det ekstra pres på arterierne. Dette forhindrer også tilstand som åreforkalkning og mindsker chancerne for slagtilfælde og hjerteanfald. Forbrug af lauki saft forbedrer blodcirkulationen i kroppen såvel.

6. Flaske centnergraeskar lauki fordele for hår

Det er velkendt og er også nævnt i Ayurveda, at regelmæssig indtagelse af flaske centnergraeskar juice hjælper meget med at forebygge for tidlig grånende hår. Ligesom bukkehorn brug hjælper tidlig grånende når det anvendes på håret, på samme måde forbruget af lauki saft forhindrer hvidt hår. Denne saft gør også håret sundt og skinnende. [Læs: hjem retsmidler for mørkfarvning tidlig hvidt hår ]

7. lauki juice fordele for huden

Vores hud viser tilstanden af ​​fordøjelseskanalen, der er sandt det meste af tiden. Hvad du spiser shows i ansigtet. Derfor når fordøjelseskanalen fungerer godt og er ren så det er bundet til at vise i ansigtet, da den strålende hud og glødende ansigt. Drikke en kop flaske centnergraeskar juice er gavnlige i at rense tarmen og holder huden ungdommelig.

8. lauki juice fordele for urinvejsinfektioner lidelser

På tidspunktet, en brændende fornemmelse er der efter toiletbesøg, som kan skyldes den mere end de normale syrer i urinen. Når lauki juice forbruges regelmæssigt det neutraliserer der naturligt, og at problemerne er lettet. Det hjælper også med at skylle de giftstoffer fra kroppen sammen med urinen. [Læs: Ingefær Juice sundhedsmæssige fordele ]

Bivirkninger af Bottle Centnergræskar (lauki Juice)

Så nu ved vi, at flasken centnergraeskar saft eller lauki saft har mange sundhedsmæssige fordele, men én ting er også vigtigt, at man skal vide. Der kan være flaske centnergraeskar forgiftning og kan have sundhedsmæssige risici. Dette sker ved et stof i flaske centnergraeskar, der er indkaldt som tetracykliske triterpenoid Cucurbitacins, som forårsager disse bivirkninger som diarré, kvalme opkastning osv, der har brug for lægehjælp. For at hjælpe med at forhindre, at altid sørge for, at flasken centnergraeskar, du bruger til at udtrække saften ud ikke bør være bitter i smagen.

Sådan Uddrag lauki Juice: Flaske centnergraeskar saft opskrift

• Tag en mellemstor flaske gourd.Peel fra den ydre hud, vask det grundigt.
• Skær et lille stykke og smag først, hvis lauki er ikke bitter. Hvis der smager bittert smide det væk det er ikke egnet til forbrug.
• Hak grøntsager i små stykker og sætte det i blenderen.
• Uddrag saften og fyld glasset med det. Du kan tilføje en knivspids salt og drikke det.

Selv om det er tilrådeligt at holde natrium indtag mindre, når du har forhøjet blodtryk problem. Det er også rådes til ikke at blande lauki saft med en hvilken som helst anden grøntsagssaft.

Vi bør huske på, at alle systemer i vores krop er påvirket af det andet system. Når fordøjelsesprocessen er god. Bedre absorption af fødevarer foregår hvilket betyder flere næringsstoffer vil nå blodet og endelig til de spørgsmål, og der vil ikke være nogen mangel. Det spild er at komme ud af kroppen regelmæssigt og mindre frie radikaler er der. Blod renses, som gør det i stand til at bære mere ilt dermed hele systemet fungerer korrekt som i sidste ende dukker op på ydersiden i vores hud og sundt hår stærkere negle, tænder øje osv Men én ting er også vigtigt, og det udøver.