Bitter centnergraeskar saft til vægttab: hvordan fungerer det?

Leder du efter nogle midler til at slippe af med et par kalorier fra din krop og få en slank og fit figur? Du kan selvfølgelig gå til gymnastik eller gøre nogle øvelser derhjemme for at opnå dette. Men hvis du ikke har tid til at gå til gymnastik, så er der mange andre måder at tabe sig. Det er en god idé at kigge efter sunde valgmuligheder, der arbejder på din krop indefra. Drikke bitter græskar juice er en glimrende mulighed. Det er sundt for kroppen og hjælper med at tabe vægt naturligt uden at forårsage nogen bivirkninger.

Hvad er Bitter Centnergræskar - Hurtigt overblik

Bitter centnergraeskar er det navn, som denne grøntsag er almindeligt kendt. Men det har et andet navn også. I nogle dele af verden er det kendt som bitter melon. Det er grøn i farven, men når det bliver meget moden, viser det sig gul i farven. Denne grøntsag blev dyrket af stammerne i Amazonas regnskov. Senere på landbruget bredte sig til Asien, Sydamerika, Caribien og Afrika.

Hvor Bitter Centnergræskar Juice Hjælper dig med at tabe sig?

Som du kan se fra selve navnet, bitter centnergraeskar er bitter smag. Visse stoffer er til stede i bitter græskar, der hjælper med at opretholde niveauet af blodsukker i kroppen. Det har også magt til at forhindre kroppen i at optage ekstra sukker. Hertil kommer, bitter centnergraeskar er også godt for at øge antallet af betaceller i bugspytkirtlen. Disse celler spiller en vigtig rolle i sekretionen af ​​insulin. Når niveauet af insulin i kroppen øges, blodsukkeret falder. På denne måde det hjælper med at tabe sig og slankende din krop effektivt.

Bitter Centnergræskar Juice Opskrifter til vægttab:

Frugt og grøntsager Mix:

Ingredienser behov:

• 1 bitter centnergraeskar
• 2 pinde af selleri
• 2-3 æbler
• 1 agurk
• 1 skrællet citron

Hvordan til at forberede:

1. Tag en bitter græskar og skær den på langs i to halvdele. Nu skal du øse ud frøene i den vegetabilske.
2. Tag de andre frugter og grøntsager og chop. Nu tager alle de hakkede grøntsager og frugter sammen med bitter centnergraeskar og blend dem godt i en blender.
3. Hvis du føler saften er meget bitter, så kan du tilføje nogle mere frugt for at kompensere for den bitterhed.
4. Du kan også tilføje andre frugter og grøntsager, som du foretrækker at gøre denne saft.

Kun Bitter Centnergræskar:

I denne opskrift, du bruger kun bitter græskar. Her er hvordan du gør det.

Hvordan til at forberede:

1. Tag en bitter græskar og skræl det. Brug en kniv til at tage sin skræl. Brug ikke en skrællekniv, da det kan fjerne mere af den vegetabilske. Vask grøntsager grundigt under rindende koldt vand i et par minutter. Nu placere bitter græskar på et skærebræt og skær det til centret.
2. Efter udskæring det, du er nødt til at øse ud af hvidt kød inde såvel som frøene.
3. Skær bitter centnergraeskar i små stykker og sætte disse stykker i en skål fyldt med vand. Lad det i omkring 30 minutter for at suge.
4. Nu skal du tilføje ½ teskefuld salt til vandet. Du kan også tilføje ½ tsk citronsaft i stedet for salt.
5. Tilsæt bitter græskar til en saftpresser og derefter tilføje citron eller æblejuice til den bitre græskar. Dette tilføjes, fordi det hjælper med at bringe ned bitterhed betydeligt. Du kan også tilføje nogle sort peber og honning til saften at forbedre dens smag.
6. Blend ingredienserne godt og tjene.

Din sunde juice er klar til at forbruge. Filtrere de vegetabilske stykker med en si. Hvis det ikke er meget nemt for dig at drikke denne saft, kan du tilføje nogle honning tilføje sort peber til saften og har det. Sørg for at du blander alle ingredienserne godt i saftpresser. Opbevar saften i køleskabet i 1 eller 2 timer. Drik denne saft regelmæssigt, og du vil snart være i stand til at tabe sig.

Sundhedsmæssige fordele af Bitter Centnergræskar (Karela) Juice:

Aids stofskifte:

Bitter græskar hjælper med at stimulere sekretion af galde saft i leveren. Dette hjælper i metabolismen af ​​fedt og hjælper med at tabe sig.

Nedbryder kropsfedt:

Kropsfedt er kemisk sammensat af forbundne kæder af fedtsyrer. Enzymerne til stede i bitter centnergraeskar hjælp nedbryder fedt til frie fedtsyrer. På den måde er det hjælper med at reducere kropsfedt.

Højt vandindhold:

Bitter græskar indeholder ca. 90% vand. Dette gør det meget effektivt til at hjælpe din undertrykke sult. Forbrugende denne grøntsag hjælper med at holde din krop godt hydreret og hjælper med at skylle ud alle giftstoffer fra kroppen. Dette vil til gengæld hjælper med at tabe sig.

Lav i kalorier:

Ifølge USDA, 100 g af bitter græskar indeholder kun 34 kalorier. Så forbrugende denne grøntsag er en meget effektiv måde at tabe sig naturligt.

Stabiliserer insulin niveauer:

Pancreas-beta-celler i bitter græskar hjælp i lagring og frigivelse af insulin. Insulin er det hormon bag regulere glucoseniveauer i blod. Denne måde bitter centnergraeskar hjælper med at stabilisere insulin niveauer. Når der er en stigning i insulin niveauer i kroppen, kan det føre til en stigning i sult og øget indtag af fødevarer. Dette er en af ​​de vigtigste årsager til fedme.

Anbefalet indtag:

Det er bedre at drikke bitter græskar juice om morgenen på tom mave. På denne måde vil du få maksimale resultater. Hvis du finder det for bitter, kan du tilføje honning, gulerod eller æblejuice i saften. Hvis du lider af sukkersyge, kan du få denne saft med grønt æble juice. Når du drikker denne saft, bør du undgå at bruge noget i en time. For at få hurtige resultater, kan du kombinere denne saft med 30 minutter motion.